你是否有一個很想培養(yǎng)的習(xí)慣，但是總?cè)菀妆淮驍嗥拙唬缓缶蜁恿σぐ睿瑳]有辦法再繼續(xù)做下去？
首先你應(yīng)該要先問問自己壕探，我做這件事情到底是為了什么冈钦？
比如說我堅持日更到底是為了完成是跟這個計數(shù)，還是為了真正提高寫作本身李请？
對于28天前的我瞧筛，只是為了完成計數(shù)本身，但是對于今天的我來說导盅，這是為了提高寫作较幌。
因為寫作不是一蹴而就的，他是需要長期日積月累的堅持认轨，只有你自己不斷的去寫——得到他人的反饋——在改變绅络，你才能持續(xù)的變好。
想明白了這件事情嘁字，我就知道恩急。即使我中間斷了某一天，但是我的寫作水平在不斷提高纪蜒，這就達到了我的目的衷恭，那我就是成功的。
要時刻問問自己纯续，自己最終的目標(biāo)是什么随珠？不要讓達到目標(biāo)的行為變成目的本身灭袁。
我們之所以能持續(xù)做一件事情，是因為我們喜歡他窗看，并且在做的過程當(dāng)中能夠感受到正反饋茸歧，覺得非常舒服、沒有負擔(dān)显沈，不需要額外去想著我要堅持软瞎，我要努力。
只有這樣的事情拉讯，才可能長久涤浇。
那如何讓自己培養(yǎng)成一個習(xí)慣呢？
不要“堅持“魔慷，一點點自己的突破舒適圈只锭，讓自己在每開一個口的時候，這個口都是你可以接受的范圍內(nèi)院尔。
比如說早起這件事情蜻展，你如果日常是一個早上9點起床的人，你想要讓自己改變成早上6點起床邀摆。
讓你明天就做到早上6點起床铺呵，你肯定是做不到的，就算做到了你也很難形成一個習(xí)慣隧熙。
因為這件事情對你來說片挂，打破了慣有的舒適圈。而如果你從早上9點起床贞盯，變?yōu)?:50 8:40 8:30音念，讓自己逐漸一點點去習(xí)慣這個改變，并且感覺良好的時候躏敢，你距離早上6點起床也就只是一個時間的問題闷愤，并且你能夠長期有效的做到。
問問自己件余，你的目標(biāo)是為了一天做成（瞬間動作）讥脐？還是一直都要一直這件事情。
