主持人：班長陳光? 雯棋? 記錄大臣：吳小霞? 時間大臣：曾衛(wèi)軍 教練：劉柳芳 班長：陳光 參會人員：？荡澎？人

一均践、本周每組打卡評分名次：

第一名? 五組總分142分

第二名 一組總分132分

第三名 二組總分125分

第四名? 八組總分115分

第五名? 七組總分109分

第六名 四組總分95分?

第七名 三組總分75分?

本周本班總分：793分 歷史新高！摩幔！

二彤委、組長本周總結

一組組長：孫玉花

回顧一周，我們組進步還是很大的或衡，我們很多的組員有了運動的爛開始焦影，也有了簡書的爛開始了。付出越多封断，收獲越大斯辰。看到我們組員的進步和努力我就特別高興坡疼。彬呻。。已經(jīng)開始的柄瑰，我們要繼續(xù)保持闸氮，沒有開始的，可以開始了教沾，相信我們明天會非常棒蒲跨！

班長：玉花是后面加入一組的組長的，確做的非常好授翻，她知道來到這個小組或悲，自己的目標和責任镐作，非常積極的帶領小組每個人都不斷進步。承擔自己的責任隆箩，自己帶好頭该贾，然后和組員一起分享。這樣才會有今天的成績捌臊。繼續(xù)保持杨蛋。

邱玉全：剛剛玉花也有說，有些剛剛開始理澎，有些在原來的基礎上有更多的進步逞力，是很讓人覺得欣慰的事情。

二組組長：黃開軍

本周簡書還是只有班長在寫糠爬。我們在這一點需要加強寇荧。。本周進步的是運動的展開执隧。另外需要向五組學習揩抡，組員之間的交流很重要。接下來改善這一點镀琉。

班長：非常感謝開軍對二組的努力所做的貢獻峦嗤。以前覺得簡書很難。還是從上星期爛開始開始的屋摔，下載APP后烁设，一開始不追求完美，就是把當天學的內容說出來總結钓试，但是收獲很多装黑。簡書好處：一個是能總結自己的收獲，二個是分享弓熏，一旦需要分享出去恋谭，就會要求自己學的非常認真，細節(jié)非常清楚硝烂，這是一個非常好的高效學習方式箕别，建議大家都運用起來。

四組組長：邱玉全

非常高興我們四組這一周的進步滞谢，本周交流多了串稀，會把自己想學的，體會到的東西分享到組里狮杨。離開舒適區(qū)母截，到刻意練習的方向做。簡書這塊橄教，就是想說什么說什么清寇，想分享出來就分享出來喘漏，不要怕別人的不認可。其實大家都在相互關注华烟，只是沒有表達出來翩迈。自己在學習和分享過程中，是得到相互的成長的盔夜。

教練：分數(shù)只是記錄您的結果负饲，過程才是精彩的，給大家點贊

班長：

分享越多喂链，收獲越多返十。每個人都有閃光點，每個人都有自己的問題椭微，就可以相互學習和幫助洞坑，問題得到解決，好的得到更好的發(fā)揚蝇率。

教練：只給別人一滴水迟杂，分享得越多收獲越多

雯棋：感受到每個組的變化，到開始的信心滿滿瓢剿，到組員的淘汰逢慌，看看誰能走到最后悠轩，看看自己能不能堅持到底间狂。看到大家的向上的力量火架，每個組的你追我敢鉴象，大家寫簡書，運動何鸡，不斷增多纺弊。留下的都是精英。

五組組長：曾衛(wèi)軍

組員問骡男，為什么要參加周檢視淆游？有用嗎？參加學習很重要隔盛。分享是把好的東西分享給大家犹菱，教會別人是最好的學習。

我以前也很懶惰吮炕，早起做的很差±巴眩現(xiàn)在養(yǎng)成了早起的習慣，5點多起床龙亲，早睡做的不是很好陕凹，要加強悍抑。我們組的簡書開始也是做的不好，剛開始我也覺得很難杜耙，于是剛開始就爛開始搜骡，這個非常重要。剛開始做的不好沒有關系佑女，在做的過程中不斷修正浆兰。

雯棋：五組做的非常好啊珊豹！可以看出五組全員的努力簸呈。也是組長帶動全員的行動。店茶。

七組組長：李思睿

我們組一個組員蜕便，因為工作關系，不能養(yǎng)成7點和5點的習慣贩幻。我去發(fā)現(xiàn)時轿腺，發(fā)現(xiàn)教練已經(jīng)聯(lián)系過了。教練真的很用心丛楚，這么多學員族壳，能每個的去關心和關注。

每個人的人生經(jīng)歷和智慧可能有限趣些，但是團隊在一起仿荆，大家的力量是不可估量的，所以大家要團結起來坏平。

雯棋：七組大家基本上都是7點前打卡拢操。組長也是參加過教練技術，知道團隊的力量舶替，相信7組會越來越好令境。

八組組長：高惠敏

本周不是特別理想，好像大家進入了瓶頸期顾瞪。運動簡書舔庶，還是原來的人。能堅持的還是繼續(xù)堅持陈醒，之前沒有運動和簡書的依舊沒有新的改變惕橙。打卡都能做到7點前。跟我自己的帶動有關系把孵延，自己一直在出門吕漂，運動也做的不太好，簡書也是尘应。簡書停下來時就會覺得有些亂惶凝，覺得自己的情緒也會受影響吼虎。規(guī)律的生活把，對自己的情緒有穩(wěn)定的作用苍鲜。所以好的習慣還是要堅持下來思灰。

雯棋：八組還是繼續(xù)在努力，知道是沒有互動混滔，認識到問題洒疚，相信接下來會做的更好！

班長：周檢視把積極的正向的內容分享出來坯屿，讓大家更積極油湖，獲得更多力量！

三领跛、組員發(fā)言：

四組張進勇：

到現(xiàn)在的學習心得：首先乏德，學以致用是非常好的驅動力。很幸運遇到一效能吠昭，每一步的驅動喊括，讓自己一點一點的改變。成年人很難系統(tǒng)的去學習矢棚，根據(jù)生活中的需要郑什，去學習，去解決當下的問題蒲肋。很好蘑拯。? 學習了，一定要去反饋肉津，包括周檢視强胰，簡書，組員間的分享妹沙。。就像易老師說的把知識內化成涵養(yǎng)熟吏，外化成能力距糖。

找到自己該學習的青蛙，不斷實踐牵寺，期待易老師后面講到的內容悍引。離開舒適區(qū)，反復練習帽氓。易效能就是非常好的系統(tǒng)教我們去學習趣斤，去實踐，去反饋黎休，去提高自己浓领。

雯棋：進勇非常棒玉凯！把知識化為行動力，感受到帶給自己的變化联贩，堅持每天的早起運動漫仆，能帶動大家。給到大家很好的榜樣泪幌！

雯棋：通過這周做檢視盲厌，已經(jīng)養(yǎng)成習慣，起床基本上是規(guī)律了祸泪。簡書也是吗浩，盡量控制自己盡量去堅持。

班長：希望每個同學都分享一下没隘，分享可以分三點：

第一點對這一周對自己做一個總結拓萌；

第二點： 好的地方和不好的地方是什么；

第三點：針對自己做的不夠好的地方升略，接下來如何去做微王。

我們可以按照這個邏輯去分享。品嚣。炕倘。。我覺得最重要的就是檢視自己不好的地方翰撑，去做改變罩旋，跳出舒適區(qū)，希望大家都能夠越來越好眶诈。只有發(fā)現(xiàn)了問題涨醋，把問題解決掉，我們接下來才會越來越好逝撬。

一組二組檢察官梁欣：看到一組的進步浴骂，自己也去進步。一組的組長已經(jīng)開始復習了宪潮，我覺得她踐行非常好溯警。我就向她去學習，她的熱情狡相，她的積極梯轻，我們都需要去學習。我看到一組的動員運動尽棕，我也和我們二組的同學說一起運動喳挑。還有簡書，我也要學習。我們二組如果在運動和簡書跟上伊诵，那么差距就越來越小单绑。

雯棋：梁欣非常棒！好的東西主動去學習日戈，精細的講了如何去進步询张，非常好。

李紅芝：簡書浙炼，是一種反思的過程幫我去尋找自己做的不好的原因份氧。做的好的時候，會把自己的喜悅寫出來弯屈，帶給我更多踐行的動力蜗帜。自己這周也跑步了，加入了班長的跑班運動了后感覺自己一天的體力精力好很多资厉。做的不好是晚睡厅缺，這星期有倆天。晚睡往往是是晚上又做了一些事情宴偿，讓自己很興奮湘捎，也會激起一些情緒，所以晚睡窄刘。接下來會改變這個習慣窥妇。

雯棋：不斷檢視自己，把自己的優(yōu)點和不足分享出來娩践，帶動大家一起檢視自己活翩。

四、自由分享時間：

7點后

班長：本周自己做的不好的地方：有一天翻伺，簡書運動突然停掉材泄。因為前一天晚上，聚會喝了酒吨岭，就耽擱了運動和簡書拉宗。組里的成員都有可能會遇到這樣的情況，如何應對未妹。如何平衡簿废，非常關鍵。喝酒等络它，一定要掌握一個度。不要影響第二天的生活歪赢。相信會更好化戳！

教練總結：

謝謝大家，非常感動！我?guī)幽銈兊懵ィm然大家對我說感謝扫尖，但是我覺得我是跟大家一起學習的。剛開始倆周我不敢放手掠廓，趁著小孩的游學换怖，我把工作交給大家腹躁。我覺得其實也是逼著我放手愉舔，讓大家去更好的成長坊夫。之前和班長聊過幔翰，之前班長也不是特別自信拆火。但是現(xiàn)在來看猴蹂，能量非常高埠褪！所以為什么周檢視一定要做岖妄，周檢視一定要來切端。

希望接下來彻坛，組長發(fā)言更簡練，讓組員多多加入進來發(fā)言踏枣，這樣大家都進步更大昌屉。相信每個人都是可以的。輸入輸出茵瀑，把知識內化再轉出外化间驮。就像進勇分享的，葉老師的課程瘾婿，他就是你的生活蜻牢，你不需要完全按照他的方法去做，按照你的實際需求去實踐∑悖現(xiàn)在是你在講你自己的故事抢呆，葉老師的課程最強的地方就是落地性！

你自己學的笛谦，你自己實踐的分享出來抱虐，既是總結，又是反思饥脑】已惠敏八組組長，有講灶轰，舒適區(qū)走入學習區(qū)谣沸，其實是一個很難的過程，大家都想呆在舒適區(qū)笋颤。這個時候就是挑戰(zhàn)了乳附。把你的舒適區(qū)，進入學習區(qū)，這個時候不要太急赋除。每個人都會進入疲軟區(qū)阱缓。沒關系，只要有一點點進步就要去鼓勵举农。

所以我們群體化的學習就是好荆针，一個人是走的很快，一個人一天可以聽4講颁糟，但是是不一樣的航背。群體的相對慢一點節(jié)奏的學習卻可以讓你們學的更細致，更深入滚停。更容易轉化為自己的好習慣沃粗。

還有雯棋，寫簡書文筆非常棒键畴。第一次做主持最盅，雖然有遲到，卻可以給到自己反思的空間起惕。這里都是給大家練兵的涡贱。不管好壞。大家是一個集體惹想，共同成長是關鍵问词。

就像班長也有反思，自己也有打卡遲了嘀粱。聚會喝了酒激挪，第二天沒有起來。然后下次就會注意平衡锋叨，盡量早些回去垄分。

我們來了，輸入輸出娃磺，是100天薄湿，每天就是打卡，也是100天偷卧。不能變化的永遠是時間豺瘤。我們100天后是否進步了，進步有多少听诸，每天進步一點點坐求，100天后結果和你的過程是息息相關的。

下周的

主持人：? 孫玉花

時間大臣：黃小樂

記錄大臣：吳小霞