昨天膨更，聽了人民日?qǐng)?bào)夜讀分享的《一個(gè)人每天必做的3件事》這篇文章，感覺受益匪淺缴允，雖然是三件簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小事荚守，都是每天做，必將提升自己练般，堅(jiān)持做矗漾，才能遇見更好的自己。
轉(zhuǎn)載如下：一個(gè)人每天必做的3件事
每個(gè)人的一天都有二十四個(gè)小時(shí)薄料，也許你有許多事要做敞贡，可無論多忙，都請(qǐng)記得抽出時(shí)間做三件事摄职，用以提升自己誊役、照顧自己、翻新自己谷市。
1
每天至少讀書一小時(shí)
一個(gè)不讀書的人蛔垢，會(huì)局限在特定的環(huán)境中。他們很難打破自己的局限迫悠，去除自身的偏見鹏漆。但常讀書的人擁有千百種的人生，因?yàn)樗麄円恢痹谕ㄟ^書本拓寬自己的眼界及皂，能見到更廣闊的天地甫男，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)更好的自己。
一個(gè)人無論每天多忙验烧，都要盡力抽出一小時(shí)讀書板驳。可以是上下班通勤時(shí)碍拆，也可以是中午或晚上睡覺前若治。只要你想提升自己，就一定可以找到時(shí)間讀書感混。
也許基礎(chǔ)的生活與讀書關(guān)系不大端幼，但有意義的生活卻跟讀書緊密相連。一個(gè)人要像海綿一樣弧满，通過不斷地讀書婆跑，讓自己每天多學(xué)一點(diǎn)新知識(shí)，多積累一點(diǎn)新的智慧庭呜，久而久之滑进，就會(huì)成就一個(gè)更好的自己犀忱。
2
每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
一個(gè)人的健康就像地基，是全部幸福生活的基礎(chǔ)扶关。想擁有一個(gè)好身體阴汇，離不開運(yùn)動(dòng)。
也許運(yùn)動(dòng)的初期节槐，你會(huì)感到特別難搀庶。但當(dāng)你堅(jiān)持下去，就會(huì)漸漸感受到運(yùn)動(dòng)的好處铜异。比如哥倔，感覺身體僵硬時(shí)運(yùn)動(dòng)，可以舒緩筋骨熙掺，減輕疲勞感未斑；感覺心情郁悶時(shí)運(yùn)動(dòng)，可以排解抑郁币绩、重獲能量蜡秽。
有早起習(xí)慣的人，可以在清晨出門跑跑步缆镣。如果是上班族芽突，可以利用下班的時(shí)間做鍛煉，或者騎自行車回家董瞻。實(shí)在無法抽開身的人寞蚌，還可以在家里鋪上一個(gè)墊子，每天跳跳健身操钠糊。只有當(dāng)我們的身體好了挟秤，人生才有變好的資本和底氣。
3
每天睡前復(fù)盤幾分鐘
也許抄伍，每個(gè)人的生活都是平凡的艘刚，可即便每天做著相同的事，也要有新的思考和收獲截珍。你不能只把日子簡(jiǎn)單地重復(fù)攀甚，而要不斷地翻新自己。
每一天岗喉，你都要問問自己秋度，與昨天比有哪些進(jìn)步，與今天的目標(biāo)比有哪些不足钱床，對(duì)明天的工作與生活有哪些打算荚斯。只有不斷反省和改進(jìn)，才能變成一個(gè)更優(yōu)秀的自己。磨刀不誤砍柴工鲸拥，只有當(dāng)你找到了問題的癥結(jié)所在拐格，才能用正確的方法和心態(tài)去做正確的事僧免。
只有當(dāng)你把一些時(shí)間花在更有價(jià)值和意義的事上時(shí)刑赶，你的工作和生活才會(huì)變得更加順?biāo)旌兔篮谩９裁悖?/p>
每天必做三件事懂衩，閱讀撞叨、運(yùn)動(dòng)和復(fù)盤將列入我的每日清單，閱讀和運(yùn)動(dòng)一直是我在踐行的浊洞，把復(fù)盤這一塊補(bǔ)上牵敷。
只有復(fù)盤才能翻盤，每天回憶一下今天走過的路法希，做過的事枷餐，爭(zhēng)取做到日清日畢，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)苫亦，毛肋，不攀比別人，每天和昨天的自己比屋剑，不斷的反省和改進(jìn)润匙，不拖延，把最重要的事情放在第一位唉匾，做到知行合一孕讳，用正確的方法和心態(tài)去做正確的事情，努力提升自己巍膘，活出自己想要的樣子厂财。加油！
