越努力越幸運(yùn)浊洞，管住嘴牵敷，邁開腿，自律給我自由法希。

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1.昨天晚上沒有跑步毛肋，加油，把丟掉的習(xí)慣找回來屋剑，加油润匙！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤，晚上到家吃了夜宵唉匾，少吃了一些孕讳，控制了一下，早上稱體重73.6公斤巍膘，控制晚上飲食很奏效厂财，只要晚上少吃就會減肥，按減肥計(jì)劃典徘，學(xué)會按計(jì)劃做事蟀苛，堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行益咬，越努力越幸運(yùn)逮诲，體重再回到67公斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙鞋，堅(jiān)持早睡早起幽告，自律梅鹦。今天也要控制自己，管住嘴冗锁，邁開腿齐唆，自律給我自由。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用冻河，體重下來了1斤箍邮；
不要怕浪費(fèi)東西，這個(gè)習(xí)慣不好叨叙，記住沉沒成本和墨菲定律锭弊，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候擂错，第一時(shí)間找專業(yè)的人來處理味滞；要出門，就預(yù)留多一點(diǎn)時(shí)間。
5.每一個(gè)努力生活的今天剑鞍，都是為了更好的明天昨凡。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時(shí)間來處理問題蚁署。
7.不要總想著以后會怎樣便脊，先過好當(dāng)下，說出去的話光戈，一定要做到就轧，要賺錢，就要加倍努力田度，你是什么樣的人妒御，就會結(jié)交什么樣的朋友，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)镇饺，確實(shí)困難乎莉，但正是因?yàn)橛须y度，才能讓我們得到進(jìn)步奸笤，你要多和比你厲害的人相處惋啃。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個(gè)人，風(fēng)塵仆仆地活在這個(gè)世界上监右，要為喜歡自己的人而活著边灭。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的健盒，精神不是用來窮養(yǎng)的绒瘦，活著就要拼一把，別等老來回想時(shí)扣癣，只有遺憾惰帽，只有后悔，沒有寬心父虑，沒有舒心该酗。人生長短不一，多拼搏士嚎，多釋懷呜魄，少留戀，多對自己好點(diǎn)莱衩，多心疼自己爵嗅，多珍惜自己，多富養(yǎng)自己膳殷，多為自己著想操骡，少操他人閑心九火，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅册招，而你需要努力岔激，對自己不要舍不得吃，舍不得花是掰，對自己要多舍得投資虑鼎，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能键痛，總會在某個(gè)時(shí)候能用到炫彩，人活一輩子，就要多點(diǎn)精彩日子絮短，少點(diǎn)平庸生活江兢。
10.人要改變的時(shí)候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的丁频。
11.好記性不如爛筆頭杉允，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會席里，小孩子才做選擇叔磷，大人只會深思熟慮，這個(gè)世界上奖磁，真的有人過著你羨慕的生活改基，你要努力，而且要努力到極致咖为。
12.每一個(gè)明天秕狰，都值得期待。前提是案疲，你過好了今天封恰。
13.要知道，有十萬個(gè)浮粉都不如有100個(gè)支持你的鐵粉褐啡，一個(gè)人討厭你的原因就是另一個(gè)人喜歡你的原因，一個(gè)人討厭你的程度就是另一個(gè)人喜歡你的程度鳖昌，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约罕钙瑁悴艜栃臒o愧，才能吸引來真正與你同頻的人许昨。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示懂盐，節(jié)約時(shí)間，遠(yuǎn)離手機(jī)糕档，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資莉恼，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)拌喉。
15.民政局的標(biāo)語都換了，婚姻不一定幸福俐银，單身不一定不幸福尿背，出生是一個(gè)人，離開時(shí)也不可能是兩個(gè)人捶惜，愛情是奢侈品田藐，沒有也行。
16.無論什么時(shí)候吱七，都不要忘記把自己放在第一位汽久，能早一點(diǎn)完成的事情，就不要拖到最后踊餐，冷場是常有的事情景醇，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情吝岭，把你的時(shí)間和精力啡直，花在值得的事情上。
17.斷舍離苍碟，及時(shí)止損酒觅，珍惜時(shí)間。
18.生活不會自己變好微峰，你想要的一切舷丹，都需要自己好好努力,人生，就是一個(gè)漫長的旅程蜓肆，在歲月的沉淀中颜凯，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個(gè)人都在負(fù)重前行仗扬，每個(gè)人都是辛苦的症概，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事早芭，只有這樣彼城，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床退个、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門募壕，自律是有了一個(gè)目標(biāo)很想達(dá)成，不管別人怎么說怎么看语盈，都會堅(jiān)持下去不會動(dòng)搖舱馅，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離刀荒，一年代嗤、五年棘钞、十年，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)干毅、堅(jiān)持讀書宜猜、堅(jiān)持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不是要做什么就列個(gè)清單溶锭，而是我們對目標(biāo)的熱情宝恶，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信趴捅，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事垫毙，獲取更多驚喜。
20.生活中拱绑，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣综芥。比如堅(jiān)持讀書、鍛煉身體猎拨，在飲食上節(jié)制膀藐，保持充足睡眠『焓。看似簡單的習(xí)慣额各，能堅(jiān)持的人卻很少，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的吧恃。
21.遇到問題虾啦，不要想著逃避，先解決問題痕寓，早起困難的主要原因傲醉，還是因?yàn)樵缙鹬螅X得自己沒事做或者不想去上班呻率，很多事情都是要有人陪伴硬毕，才能堅(jiān)持下去，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可礼仗，而拋棄自己的夢想吐咳，提前規(guī)劃好你的明天，你會過得更輕松藐守。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力挪丢，成為你的遺憾，能用錢解決的事情卢厂，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂惠啄，你的收獲會更多慎恒。
24.確定了目標(biāo)就去做任内，你要相信，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意融柬，快速融入一個(gè)圈子的方法死嗦，就是找對圈子。
25.不要浪費(fèi)時(shí)間在不相干的人身上粒氧，永遠(yuǎn)都有人比你努力越除，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時(shí)候外盯，要想一想這個(gè)視頻是誰拍的薄疚，目的是什么蔑滓。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做猖辫，不要計(jì)劃。喜歡寫作就開始钧萍，寫的過程就是學(xué)習(xí)窄俏。在寫作中學(xué)習(xí)寫作，寫多了自己就知道方法城须。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多蚤认，行動(dòng)太少，過度思考糕伐，不如不思考砰琢。我們要更多地行動(dòng)，少一些思考赤炒。
30.人過度肥胖之后的壞處氯析，是非常顯而易見的，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情莺褒，不要把自己的時(shí)間規(guī)劃得太死掩缓，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的遵岩。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的你辣，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的，這個(gè)世界上尘执，理念一致的人舍哄，更容易成為朋友。
32.你不努力誊锭，不管日子過到了哪年表悬，你的生活都不會變好，今天比明天更好丧靡，這就是努力的意義蟆沫。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時(shí)候籽暇，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心饭庞，不要因?yàn)闀r(shí)間來不及戒悠，就放棄做某件事，即使不能按時(shí)完成今天的所有任務(wù)舟山，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)绸狐。
34.①說話之前，先深呼吸三秒鐘累盗；②不要試圖去改變別人寒矿，也許是你的問題；③真心地感謝對你好的人幅骄。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題劫窒，如果沒有一個(gè)善于批評的旁觀者，想要優(yōu)秀很難拆座。
36.活在當(dāng)下主巍，有錯(cuò)可以改，有夢可以追挪凑。
37.你是什么樣的人孕索，就會遇到什么樣的人；你有什么樣的靈魂躏碳，便會找到什么樣的靈魂搞旭。
38.沒有特別幸運(yùn)，就要特別勤奮菇绵。
39.智者只告訴他肄渗，遇到讓他生氣的事情時(shí)，先退后幾步咬最，就能得到智慧翎嫡，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定永乌，是本事惑申。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時(shí)候，你的效率會高很多翅雏。
41.如果可以圈驼，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長期的堅(jiān)持一件事望几，不一定是為了得到別人的認(rèn)可绩脆，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情衙伶，能夠堅(jiān)持下來的人都很少祈坠，所以害碾，一旦做了矢劲，就要想辦法堅(jiān)持下去。
42.做不到的事情慌随，不要輕易答應(yīng)芬沉。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里阁猜，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容丸逸。
44.人一定要有危機(jī)感，要做一件事剃袍，就要好好做黄刚，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間民效，應(yīng)該是相互提要求的憔维，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時(shí)間畏邢，每個(gè)人都可以在自己擅長的領(lǐng)域业扒，做出更多的成績，人總要有一個(gè)舒萎，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好程储。
46.出去玩，就要專心玩臂寝，不要想工作章鲤，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少咆贬。
47.找到最適合自己的路败徊，堅(jiān)定的走下去。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折素征，就懷疑自己集嵌。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)御毅，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)根欧。
50.朋友之間，不需要太客氣端蛆。
51.意識到自己正在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候凤粗，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時(shí)間的事情；做事的時(shí)候一定要專心，不要三心二意嫌拣；想要嘗試的事情柔袁，都可以試一遍，努力賺錢异逐，才還能過上自己想要的生活捶索。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯(cuò)灰瞻，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢腥例。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多酝润；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_始的熱情燎竖，就忽略了之后可能會遇到的問題；任何時(shí)候要销，都不要因?yàn)橐粫r(shí)的快樂构回，而放棄自我成長；不要試圖一下子就改變自己疏咐，需要一個(gè)過程纤掸；
即使是做不到的事情，也要去努努力凳鬓，知道自己前進(jìn)的答案茁肠。
54.隨時(shí)記錄，真的是一個(gè)好習(xí)慣缩举。
55.不要把自己的時(shí)間浪費(fèi)在不值得的事情上垦梆。
56.在讀書的時(shí)候，一定要考慮變現(xiàn)仅孩，不然這件事堅(jiān)持下去的概率會低很多托猩；任何時(shí)候，都應(yīng)該逼一逼自己辽慕；成年人保持快樂的秘訣京腥，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時(shí)間溅蛉，花在更重要的事情上公浪；我們要清楚地了解，這個(gè)世界總是遺憾比較多船侧；看得再多欠气，不付出實(shí)際的行動(dòng)，就是在自我感動(dòng)镜撩，運(yùn)動(dòng)预柒，是成本最低，性價(jià)比最高的投資。如若你堅(jiān)持到最后宜鸯，就會明白運(yùn)動(dòng)于不運(yùn)動(dòng)憔古，過的是截然相反的人生。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)淋袖，做一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人鸿市。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)好的身體，才能過好這一生适贸。
57.后悔是沒有用的灸芳，不要用今天的觀念去衡量昨天；能夠創(chuàng)造新思想的時(shí)候拜姿，你就是一個(gè)擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想冯遂，不知道隨機(jī)應(yīng)變蕊肥，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己蛤肌，能夠幫助自己的人只有自己壁却。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望裸准。
58.自律展东，是一個(gè)人最高級的修行。80%的人能堅(jiān)持3天炒俱，50%的人能堅(jiān)持1周盐肃，10%的人能堅(jiān)持1月，只有3%的人权悟，能一年如一日堅(jiān)持過自己想要的生活砸王。自律，是修心峦阁。自我控制是強(qiáng)者的本能谦铃，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮榔昔，拿結(jié)果來說話驹闰。
59.合理規(guī)劃好自己的時(shí)間、衡量好自己的身體狀態(tài)撒会、精神狀態(tài)嘹朗，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地茧彤，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧骡显。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡惫谤，最改變氣質(zhì)的自律是看書壁顶，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 ×锿幔”如果你不知道如何開始若专，不如從這幾點(diǎn)，重塑你的生活蝴猪。祝你调衰，從渺小啟程，以偉大結(jié)局自阱。終其一生嚎莉，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提沛豌，是你要愛上這個(gè)目標(biāo)趋箩。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幖优伞７駝t叫确，為了自律而自律，為了忙而忙芍锦，只是畫地為牢竹勉，越努力越焦慮，越拼命越喪氣娄琉。
61.不管什么事情次乓，都有一個(gè)從陌生到熟悉的過程;一定要有時(shí)間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑车胡；任何事情檬输，想要做好的第一訣竅，就是堅(jiān)持匈棘；不管在什么時(shí)候丧慈，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈主卫，就一定能完成逃默；任何事情，都要學(xué)會獨(dú)自面對簇搅；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒完域；不要因?yàn)閯e人，打亂自己的節(jié)奏瘩将；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)吟税；有問題凹耙，一定要及時(shí)溝通；加油肠仪！
63.千萬不要為了眼前暫時(shí)的利益肖抱，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想；不要拖延异旧！不要拖延意述！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱吮蛹，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情荤崇；任何時(shí)候，其實(shí)都是雙向的選擇潮针；一定要給自己危機(jī)感术荤，不然到了無法挽回的地步，真的會很慘然低；很多事情喜每，說開了就好，沒有開口之前雳攘，是最難的；不要和資本家談感情枫笛；不管什么事情吨灭，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力刑巧，才對得起曾經(jīng)努力的自己喧兄；不管什么時(shí)候，身體健康第一位啊楚。
65.要保護(hù)好自己的眼睛吠冤，少玩手機(jī)，尤其是關(guān)燈了之后恭理；做自己想做的事情拯辙，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時(shí)地止住自己的炫耀欲颜价；不要為了別人涯保，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人周伦、事夕春、物；說出口的事情专挪，一定要做到及志。

1.【20220317】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處片排，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子速侈，三不問率寡！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個(gè)好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時(shí)锌畸，你就行動(dòng)
9.無問西東勇劣，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_始，而是因?yàn)槟汩_始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天潭枣，教我學(xué)會了什么比默？
16.自律與不自律之間，差的是一整個(gè)人生