認同感受
在了解了如何建立連接以后，我們要學習進入孩子的感受卷员，想象當孩子生氣盈匾、發(fā)脾氣時，孩子會有何種感受毕骡？
現(xiàn)在削饵，讓我們想象你是個孩子，你在學校被同學欺負了未巫，你很憤怒窿撬，想要向媽媽訴苦，在接下來的環(huán)節(jié)叙凡，你會聽到兩種媽媽截然不同的回答劈伴。你需要想象的是，當媽媽給你這樣的回答時握爷，你會有怎樣的感受和想法跛璧？
孩子：我很生氣我要揍小明！
媽媽：你不可以這樣新啼，打人是不對的 / 你怎么可以這樣追城？你要尊重你的同學！ / 以后不許你這么粗魯?shù)恼f話燥撞！
聽到以上三種回答座柱，大家會有怎樣的感受呢？
接著物舒，假設媽媽的回答改變了色洞。
孩子：我很生氣我要揍小明！
媽媽：寶貝冠胯，看起來你真的很生氣火诸。/ 媽媽抱抱，媽媽也有過生氣和不高興的時候涵叮。/你愿意跟我說說發(fā)生了什么事嗎惭蹂？你愿意到沙發(fā)上跳來跳去發(fā)泄一下嗎？
此時割粮，大家會如何感受呢盾碗？
根據(jù)線下課程的反饋，家長們在得到第二種回答后會認為：我覺得媽媽很懂我舀瓢，我愿意跟媽媽說一說廷雅，我覺得媽媽很支持我，我感受到了媽媽的愛京髓。
現(xiàn)在航缀，讓我們想一想，孩子是真的要去揍小明嗎堰怨？他只是在表達他的感受芥玉，他是真的很生氣。
然而备图，當媽媽們聽到孩子說自己想要揍小明灿巧，她們聽到的往往只是孩子想要揍小明這件事，而不是這件事背后的情緒揽涮。
如何疏導情緒
1. 允許孩子有他們自己的感受抠藕，以便于孩子認識到自己有能力去處理他的感受，不解救蒋困、不要試圖勸說孩子放棄他的感受盾似。
2. 認可孩子的感受，我明白你的情緒雪标，所以我不會多說零院，相信孩子有能力自我修復，對孩子來說村刨，有的時候门粪，被看見就是被理解了。
3. 教孩子知道感受和行為之間是有區(qū)別的烹困。我們可以接納孩子的感受玄妈，但我們不能接受孩子用暴力解決問題。
最后髓梅，我們可以和孩子協(xié)商一種表達情緒的方式拟蜻，比如說在我們家，大聲吶喊發(fā)泄情緒是被允許的枯饿，梅森可以憤怒大吼：“我很生氣酝锅！我氣死啦！”但是奢方，摔東西是不能接受的搔扁。
課程貼士
以下是我們在這節(jié)課中學到的內容：
1. 孩子們在感覺好時才會做得更好爸舒；
2. 榜樣是最好的老師，我們自己要學會接納情緒才能教會孩子管理情緒稿蹲；
3. 我們自己得先平靜下來扭勉，把手放在心口，與孩子連接苛聘，傾聽涂炎、擁抱最后才解決問題；
4. 允許孩子表達自己的感受设哗，相信孩子有自我修復的能力唱捣；
5. 當我們自己也發(fā)脾氣時，我們要真誠地對孩子道歉网梢，這也是建立連接的方式震缭。
孩子能獲得什么
1. 孩子能感受自己的感受，理解感受和行為的區(qū)別并做出理性的回應战虏；
2. 感受到父母的愛和理解蛀序，同父母建立起親密的關系；
3. 孩子擁有了自我平復的能力活烙，并開始關注解決問題徐裸。
需要注意的是，接納和認同感受并不是解決問題的方式啸盏，但是重贺，這是解決問題的前提，當情緒好起來了回懦，我們才愿意去思考如何解決問題——感覺好才能做得更好气笙。
在課后，大家可以把正面管教的情緒臉譜貼在家里怯晕，和孩子一起理解上面的感受潜圃，嘗試引導孩子表達他的感受。有效的連接使家長和孩子找到歸屬感和價值感舟茶。
