文/儒行道心
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減肥難么颈渊？難。但要說它容易终佛，確實也挺容易的俊嗽，并沒有你們想象當中的如此恐怖。
回顧兩個月以來的健身歷程铃彰，實屬幸運绍豁。因為我減肥成功了！Ｑ雷健竹揍！成功的從三位數(shù)體重保持五六年之久的小胖紙搖身一變，達到體重不過百的原始期望邪铲。并且半個月練出馬甲線芬位，月瘦七斤，腰圍從最開始的69㎝到現(xiàn)在的64㎝（目標59㎝）带到，也算逆襲了昧碉，真的都快感動哭了，好么？簡直難以置信? ????
其實體重不過百的目標我在第一個月就輕松實現(xiàn)了被饿，到現(xiàn)在體重也只掉了兩斤左右四康，只不過看起來沒如今這么纖細罷了。教練時常跟我說：“目前是處在塑性階段锹漱，小體重就不那么輕易掉秤了，所以別再執(zhí)著于冰冷的數(shù)字慕嚷，把心思著重放在體態(tài)的調(diào)整上哥牍，最難練的就是背部。把背練好了喝检，一切就完美了嗅辣。”
可我畢竟是一個追求完美的人挠说，怎能夠止步于前澡谭？現(xiàn)如今，目標可是要瘦身到92斤左右的损俭！所謂95后超跑男神蛙奖，社交達人——澤宇哥曾說過：“我們不是自己渴望的理想狀態(tài)，而是現(xiàn)實能夠接受的最低標準杆兵⊙阒伲”越健身，你就越覺得自己哪兒哪兒都有毛病琐脏，需要調(diào)整攒砖，不能停歇。所以一旦達到某一階段的目標之后日裙，勢必會不滿足于此吹艇，愈加的提升最低標準，向未來更好的自己前進昂拂。
以上是不同階段的馬甲線，小小展示一下(∩???????????∩)
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現(xiàn)在我越來越喜歡輕盈的狀態(tài)格侯，愛上了這樣的自己路克。說實話，現(xiàn)在當有人問及我的體重時养交，我還是會下意識的曝出健身前的原始體重精算。沒辦法，慣性思維碎连，畢竟保持了長達五六年之久灰羽。我到現(xiàn)在都不敢相信自己瘦了，或是意識到自己確實是瘦了很多。
但是身邊的小伙伴卻對我有明顯的反饋廉嚼，說我真的瘦了玫镐，說什么你看你臉都小了一圈，尖下巴都出來了怠噪，腿也變細了恐似。聽了這些話，我還是挺開心的傍念。有了這些積極的正反饋矫夷，瘦身動力更足了。發(fā)誓一定得練得更好憋槐，不為別的双藕，就為能擁有好身材，進而去影響更多人阳仔，幫助那些因為肥胖苦惱忧陪，常年瘦不下來的小伙伴脫離苦海。
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最開始運動健身的時候近范，我室友是極其不看好的嘶摊，覺得我分不清主次，有點本末倒置了评矩。說現(xiàn)在可是備考的關鍵時期更卒，等考完試之后再減肥不好么？你非得現(xiàn)在占用這么好的時間么稚照？有個室友本想跟我一塊減肥的蹂空，聽了這話覺得在理，就算了果录，等以后再鍛煉也不遲上枕。
可是話說回來，學習固然重要弱恒，但身體是革命的本錢辨萍，用健康的身體去擁抱學習難道不好嗎？早睡早起返弹，有個旺盛的精神狀態(tài)锈玉，不是更加有利于學習么？
所幸我沒有受她們干擾义起，每天雷打不動的鍛煉一個小時左右拉背，終于瘦身成功，變成了寢室里最瘦的一個人默终。而且之前讓我很羨慕的擁有大長腿的室友某天突然跟我說：“你腿竟然變得這么細了椅棺！不行了犁罩，受不了了，等我考完試一定要減肥两疚〈补溃”而之前說要跟我一塊減肥的那個室友，當然也很羨慕我的身材诱渤，說讓我好好練丐巫，等以后讓我親自帶她減肥。
哈哈哈哈勺美，沒辦法递胧，世間就是如此奇妙，風水輪流轉励烦。如今谓着，她們都胖了泼诱，然而我卻瘦了很多坛掠，那感覺倍兒爽~~~
有句俗話是這么說來著：“你得強，得有人說你強治筒，說你強的人他自己也得強屉栓。”我之前也時常跟教練說過我的郁悶耸袜，但她的一句話卻點醒了我：“你現(xiàn)在受到干擾很正常友多，除非你能把身材練到像我一樣好，才能強大到足夠影響到別人堤框∮蚶模”那可不么？現(xiàn)如今室友羨慕我的份兒蜈抓，不正好說明了此問題了么启绰？
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我其實也算不上瘦身達人，最主要的還是得混對圈子沟使，跟對人委可，練對方法才是瘦身成功的不二法門。所以在此恭喜健身訓練營里的小伙伴腊嗡，你們已然上對了船着倾，那么接下來便無所畏懼風雨同舟的跟著掌舵人——咱們的教練，一塊揚帆起航燕少，駛向勝利的彼岸吧卡者，準沒錯。
請相信相信的力量客们，堅持堅持的夢想虎眨。相信教練和助教會帶你們練出理想的身材蟋软，不要輕易的否定自己，不斷自我設限嗽桩，一定要堅信你們是可以擁有好身材的岳守。所謂世上無難事只怕有心人，要敢想敢做碌冶。有了堅定的信念之后湿痢，在瘦身階段感到痛苦一片黑暗，難以為繼的時候扑庞，你才能勇敢的往前走譬重，直到突破瓶頸看到光明。所以罐氨，不要停臀规，一直走下去，走著走著你就能看到希望了栅隐。一周半個月一個月過去了塔嬉，你一定會看到明顯的變化，到那時你連自己都會驚訝于自己的改變租悄。
在最開始減肥的階段谨究，建議最好不要每天都關注體重的變化，免得影響心情泣棋。請摒棄一切雜念胶哲，專注的去運動。在此劃重點潭辈，要想瘦身快且明顯鸯屿，那么請每日堅持40分鐘至一個小時左右，合理分配學習工作生活和健身的時間把敢，務必全身心投入且輕松的去鍛煉寄摆，享受運動的過程，而不是一種負擔技竟，保持心情的愉悅冰肴，從此你便會愛上運動。
再加上跟著正確的運動方案和搭配健康的飲食結構榔组，會事半功倍熙尉，效果奇佳。那么以后不管怎么吃都不會再胖回來了搓扯，一來你知道如何吃才能健康而有營養(yǎng)检痰，便會對不健康的食物有一定的抵抗力加以控制，二來就算偶然胡吃海塞锨推，因為有了運動習慣铅歼，形成易瘦體質公壤，基礎代謝率高，也不會輕易反彈的椎椰。
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講真厦幅，減肥堪稱整容。當你身上的贅肉越來越少慨飘，取而代之的是愈加緊致的皮膚确憨，可以試穿各種Style的小碼衣服，展現(xiàn)多種風格的自己時瓤的，如此自律而完美的生活狀態(tài)休弃，是不是覺得特別棒！所以圈膏，別遲疑塔猾，行動起來，在最美好的年紀里擁有最好的自己稽坤。
沒錯丈甸，我就是一個成功的案例，就是這樣天天做夢吧髦濉老虫！幻想著某天成功瘦下來要干嘛干嘛叶骨！簡直太多事情待我完成茫多，總之，全都是美好愿景忽刽。也正是這些夢天揖，才支撐著我每日早上五點準時起床洗漱鍛煉，要知道跪帝，對于之前愛睡懶覺的我是多么不容易今膊，況且現(xiàn)在東北天兒早上都已是零上幾度，特別冷伞剑，是需要多大的毅力鞍呋！！
所以對于那些每天嚷嚷著沒時間鍛煉的人黎泣，也只能說明在為自己的懶惰找借口恕刘，瘦身的愿望還沒那么緊迫罷了。但我認為抒倚，既然要做某件事褐着，就得下定決心，有始有終托呕，要么不做含蓉，要做就得做好频敛。這就是對極致感的追求，畢竟優(yōu)秀是種習慣馅扣。
自此斟赚，我也習慣了早起。驚奇的發(fā)現(xiàn)差油，原來早上初升的太陽這么美汁展，還有早起原來可以做這么多事兒，真好厌殉。
所以食绿，讓我們拋卻一切所謂的借口，別自我設限公罕。請走出舒適圈器紧，勇敢的突破自己，你會發(fā)現(xiàn)自己竟然還有這么多可能性楼眷，潛能無限铲汪。
愿我們每個人都能成為最好的自己。
