去年鹅士，因為孩子出生券躁，我們并沒有出去打工，而是留在老家。

四月五日嘱朽，清明節(jié)旭贬，按老公這邊的慣例，是要一起祭祖搪泳。往常都是公公去的，今年老公在家扼脐，就由老公去岸军。

早上五點，天剛蒙蒙亮瓦侮，老公就被叫起來艰赞，飯都沒吃，騎著摩托車就出發(fā)了肚吏。

下午兩點方妖，我打電話，還在很遠的地方罚攀。

我對老公的老家一點也不熟悉党觅，和婆婆也沒話說，從老公早上出門起斋泄，我就一直牽掛著他回來杯瞻。

兩點，飯做好炫掐，準備吃飯魁莉。

公公接到親戚電話，要一起去這附近的一所墳上香募胃。吃飯暫停旗唁。等那個親戚一起過來。

下午四點半痹束，公公和那個親戚還沒有過來检疫，打電話打不通。

我和婆婆餓著肚子参袱，頗有些怨氣电谣。

下午五點，一直等不到公公他們回來抹蚀，自己擺飯吃了剿牺。

同時給老公打電話，還在很遠很遠的地方环壤，不過開始往回走了晒来。我心里雀躍≈Ｏ郑總算要回來了湃崩。

下午七點荧降，天色變黑，一直的牽掛讓我心里很是煩躁攒读，孩子的哭鬧更讓我忍受不了朵诫，給老公打電話，得到確切的消息薄扁，在往回走了剪返。我以為，最多八點邓梅，就能到家了脱盲。

八點，做好晚飯日缨，就等老公回來吃飯钱反。

八點半，打老公電話一直打不通匣距，公公打通了面哥，說已經(jīng)回來了，但是去親戚家吃飯去了墨礁。

婆婆最先惱火幢竹，說一直等他吃飯，不回來不說恩静，連個電話也不打焕毫。

婆婆一說，我心里更冒火驶乾，不知道和老公說了多少次邑飒，你可以有事不回來，但是得打個電話级乐，我不是那種不通情達理得人疙咸。如今可好，不打電話不說风科，打電話還打不通撒轮，打通了沒說兩句就掛了，語氣還不怎么好贼穆。

初到老公老家長住得我所積攢得怨氣也在同一時間噴發(fā)出來题山，你倒好，出門一天故痊，連個信也沒有顶瞳，還有酒喝，有肉吃。我一個人在家慨菱，孤零零得帶著孩子焰络，望著桌上得素湯素水，怨氣更是強烈符喝。

強烈得怨氣讓我再一次打通老公電話闪彼，聽著那邊特別熱鬧，老公的語氣還很興奮协饲，獨獨對于我的電話备蚓，很是不耐煩。對比著家里的冷冷清清囱稽，找不到人聊天的苦楚。讓我一下子爆發(fā)了二跋。逼著老公回來战惊。

孩子也挺配合我，在同一時刻哇哇大哭扎即。

老公不同意吞获，還說了一句什么話，把我氣的不行谚鄙。

掛了電話各拷，再次打過去。這次闷营，什么也不說烤黍，只聽得孩子哇哇大哭，還有老公在那邊不耐煩的聲音傻盟。

再次掛了速蕊，再次打過去，還是哇哇大哭娘赴。

再次掛了规哲，再次打過去。

半小時后诽表，老公回來了唉锌。

此刻我還沒有吃晚飯，餓著肚子在房間給孩子喂奶竿奏。聽著外邊老公與公公婆婆的聊天袄简。我的情緒有那么一段時間平復(fù)下來，想著待會兒要怎么說议双。

孩子吃完奶痘番，但還是有些鬧。這些我不想管了，出了房間汞舱，就把孩子扔在他懷里伍纫，自顧自的吃飯。

要是事情到這里昂芜，也就算了莹规，偏偏我老公那個情商低的，還來上一句“你想死了懊谏瘛良漱！”

我剛剛好平復(fù)一些的心緒，又被他一句話挑起來欢际，知道我回答任何話母市，都會挑起一場戰(zhàn)爭。我只有悶不做聲损趋，淚水和著白開水患久，把一碗飯勉強咽進去。

我的賭氣不理人浑槽，反而挑起他的情緒蒋失，在我收碗時因為情緒激動，而乒乓作響時桐玻，戰(zhàn)爭爆發(fā)了篙挽。

拳打。腳踢镊靴，公公婆婆拉也拉不住铣卡。孩子嚇得哇哇大哭。

那一瞬間邑闲，我萬念俱灰算行，什么也不想了。

看似激烈苫耸，實際上只有幾下州邢，只是他暴怒得樣子和發(fā)紅得臉色印在我腦海里，我只有一個念頭褪子，離婚量淌，立馬離婚。

整半個月嫌褪，我一直都是這個念頭呀枢，從沒變過。

直到我和我爸打電話笼痛，說了這個事裙秋，以及要離婚得打算琅拌。

我爸在了解整個事情之后，各打三十大棒摘刑。對我說进宝，孩子，你結(jié)婚了枷恕，該成熟了党晋，考慮事情不能再那么簡單，兩個人徐块，應(yīng)該好好相處未玻。至于怎么和我老公說的，說實話胡控，我不知道扳剿。

在聽到這話得時候，我的腦袋像是有個大鐘重重地敲了一下昼激，真正意識到舞终，原來，我結(jié)婚了癣猾，有孩子了，和之前余爆，不一樣纷宇，不能任性了。才真正開始考慮蛾方，解決我與我老公的問題像捶。

很多辦法都想了，講道理桩砰，百度這個問題的答案拓春。關(guān)注各種各樣的婚姻公眾號，終于亚隅，找到了一點解決方案硼莽。

在這里，我不討論誰對誰錯煮纵，也不想解釋我為什么不離婚懂鸵，還和我老公在一起，生活是個很復(fù)雜的東西行疏，不是只看到一面就能下定論的匆光。

在這里，我不支持家庭暴力酿联，只是希望终息。能以此文夺巩，給那些和我一樣，在家庭暴力中掙扎的人周崭，一些思路柳譬，一些方法。

仔細的回想我與老公之間事情爆發(fā)的過程休傍，有一個始終貫穿其中的東西征绎。那就是情緒。

我因為情緒對他發(fā)火磨取，他因為情緒對我發(fā)火人柿。

不管是孤零零也好，煩躁也好忙厌，還是熱鬧與冷清的對比也好凫岖，都是情緒，也是情緒逢净，推動了事情一步步的發(fā)展哥放。

同時，我的情緒也能影響他的情緒爹土，雖然我一直沒說話甥雕。但是我的行為，傳達給他的胀茵，是一種厭惡社露，不滿，生氣琼娘，等等峭弟。

不知道大家有沒有注意過，如果一個人首先對你表示不滿脱拼，那么你肯定也不會喜歡他瞒瘸，不管這人別人怎么夸他。

不僅是人熄浓，動物也是情臭，我不是心理學(xué)專業(yè)的，解釋不出這個專業(yè)名詞赌蔑，但是確實有這個情況存在谎柄。

如果，我能及時意識到我的情緒惯雳，并在戰(zhàn)爭爆發(fā)之前停止朝巫，事情不會發(fā)生，或者石景，我老公意識到他的情緒劈猿，及時停止拙吉。

怎么停止呢？

大家在吵架的時候揪荣，是不是心里都有這樣的想法筷黔，要是他語氣好一點，要是他態(tài)度軟一點仗颈，我就不會咄咄逼人了佛舱，我們就能好好商量了。

你這么想挨决，其實同樣请祖，對方也在這么想，我們何不自己先做到呢脖祈？

控制好情緒肆捕，這是制止家庭暴力的第一步。

想的再深一點盖高。

羅馬不是一天建成的慎陵，吵架也不是當時就立馬吵起來的。都是有個情緒累積的過程喻奥。

比如說我當時席纽，在老公老家長期不適應(yīng)，需要我老公開解撞蚕，他卻沒做到胆筒，讓我一有點風吹草動就情緒激動。

比如說他诈豌，在老家待著收入極其不穩(wěn)定，孩子不停的要花錢抒和，讓他壓力很大矫渔。需要我的理解。

其實這些摧莽，都需要對方意識到并體諒的庙洼，只要心理得到了滿足。情緒就會比較穩(wěn)定镊辕。

敏感意識到并且滿足對方與自己的潛在心理需求油够。是制止家庭暴力的第二步。

想的再深一點征懈。

我因為小時候親戚那些逗我石咬，說我父母只愛妹妹不愛我，讓我心里一直深深埋藏著一種不安全感卖哎，之前通過表現(xiàn)的很乖獲得父母贊美來滿足鬼悠，后來遇見老公删性，就不斷索取關(guān)注來滿足我的不安全感。

我老公焕窝，他弟弟愛哭蹬挺，每一次哭，他的父母不分青紅皂白的就責怪它掂，打罵小時候的他巴帮，他的父母感情也不好台夺，家庭暴力之前也是存在的剂陡。他從他父母身上，學(xué)習(xí)不到怎么愛人拆魏。只好通過不斷索取關(guān)注熟妓，索取體諒來滿足他內(nèi)心需要愛的要求雪猪。

其實不管想的多深多遠，情緒不穩(wěn)定的人起愈，都是很需要愛的一群人只恨，因為從原來的家庭，得到的愛太少抬虽，不足以支撐起我們的安全感官觅。得不到愛，就會生氣阐污，發(fā)火休涤，就像小孩子得不到糖而哭鬧。

而持續(xù)的不滿笛辟，就會引發(fā)一種暴力沖動功氨。

這，就是我們家庭暴力和家庭冷暴力的來源手幢。

在我們自己意識到這個事情之前捷凄，都只能通過外力的愛，來勉強撫慰空洞的心围来。通過不停的發(fā)火跺涤，生氣，責怪监透，來索取關(guān)注桶错，只因為，我們沒有感受到愛胀蛮，自然院刁，也不會表達愛。

制止家庭暴力的第三步粪狼，就是深入了解自己和對方的家庭所帶來的內(nèi)心傷害黎比，并且超营，直面?zhèn)Α?/b>

以前，我與老公幾乎每天都吵架阅虫，幾乎一個月演闭，就會爆發(fā)一次大規(guī)模戰(zhàn)爭。

現(xiàn)在颓帝，經(jīng)過努力米碰，我們倆感情融洽多了，從那次清明節(jié)以后购城，基本沒有吵過架吕座。

控制好自己的情緒，滿足自己和對方的潛在心理需求瘪板，直面童年帶給我們的傷害并且戰(zhàn)勝他吴趴。讓家庭暴力消失。讓我們的下一代不再有童年的心理陰影侮攀。

夫妻們锣枝，希望我們都能做到。希望我們兰英，都有一個幸福的家庭撇叁。