最近工作效率特別低下从诲，總是忍不住玩手機(jī)，工作的時(shí)候玩靡羡，休息的時(shí)候更是玩得控制不住自己
為什么會(huì)這樣系洛？
工作時(shí)，工作缺乏計(jì)劃感略步。沒(méi)有提前訂好目標(biāo)和拆解計(jì)劃描扯，導(dǎo)致大腦模糊
其次，最近的要么在舒適區(qū)趟薄，要么在路困難區(qū)怎么辦才能增強(qiáng)自控力绽诚？
定目標(biāo)，拆解目標(biāo)杭煎，遠(yuǎn)離手機(jī)
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