肩周炎又稱五十肩红淡，凝結(jié)肩，凍結(jié)肩降铸。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛在旱，夜間為甚，逐漸加重推掸，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重桶蝎，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶谅畅、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥登渣。
肩關(guān)節(jié)周?chē)资且约珀P(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右毡泻，女性發(fā)病率略高于男性胜茧，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療牙捉，有可能?chē)?yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)竹揍，一般以前屈、外展邪铲、外旋受限。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛无拗，并向頸部及肘部放射带到，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。
所以運(yùn)動(dòng)康復(fù)對(duì)肩周炎的治療尤為重要英染。
泡沫軸放松三角肌揽惹，2-3分鐘；
肩關(guān)節(jié)前屈活動(dòng)度四康，可以找一面墻搪搏，做爬墻練習(xí)，循序漸進(jìn)地增加肩關(guān)節(jié)前屈活動(dòng)度闪金。每次5分鐘疯溺，每天早中晚都可以練習(xí)。
肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)度練習(xí)哎垦，可以找一面墻囱嫩，做爬墻練習(xí)，循序漸進(jìn)地增加肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)度漏设。每次5分鐘墨闲，每天早中晚都可以練習(xí)。
肩關(guān)節(jié)外旋活動(dòng)度練習(xí)郑口，可以找一個(gè)長(zhǎng)棍鸳碧，用健側(cè)輔助患側(cè)進(jìn)行肩外旋練習(xí)盾鳞，循序漸進(jìn)，每組做12-20個(gè)瞻离，做3-5組雁仲。
肩外旋離心練習(xí)康復(fù)師輔助彈力帶的力度，保持5-10秒琐脏，做8次攒砖，每天做3組即可。
