一、愛與孤獨
愛與孤獨就是一體的兩面弄匕。人生就是二元對立的世界颅悉，你要能夠感受這個世界的酸甜苦辣，就要有個事實上的對比性迁匠。愛是一種大愛剩瓶，是一種心境。
在這個世界上城丧，我們每個人都是孤獨的個體延曙，只有你自己能夠體會自己的全部感受，沒有誰可以陪你從頭走到尾亡哄。人生的盡頭是一場無可避免的悲劇——我們終將老去枝缔、死去，花了一輩子爭取和構(gòu)建的東西磺平，最終一樣都帶不走魂仍。
所以，我有時看戰(zhàn)爭片拣挪，比如《血戰(zhàn)湘江》擦酌、《四渡赤水》……，在過江菠劝、過河赊舶、行軍路上，為了擺脫敵人的窮追不舍笼平，毛主席就建議：甩掉一切淄重，輕裝前行舔痪。東西是不滅的寓调，改變的只是形式，一切可以再來锄码。
二夺英、兩個中心
人生路走得越多晌涕，你就越會發(fā)現(xiàn)，這個世界其實是你自己感受與主宰的痛悯； 你就是世界的中心余黎。就象我們住在這個地球，我們所能感知的宇宙载萌，就是以地球為中心的惧财、用現(xiàn)在科技手段所能探測的最長距離為半徑的一個圓。
可是很多人卻是以自己為中心去看外面的世界扭仁，他們把注意力完全放到外面了垮衷。然后呢，總是想抓取東西斋枢，從外面獲得認可帘靡、認同知给、贊賞瓤帚、共鳴。
真正的孤獨涩赢，一定是我們把“存在感”刷錯了地方戈次。
當(dāng)一個人的內(nèi)在對自己不認可時，他所有的身份認同和價值感都來自外在筒扒，他會很重視外在的東西：面子怯邪、金錢、價值花墩、愛情等等……
外在導(dǎo)向的人悬秉，其實內(nèi)心會非常空虛冰蘑，向外抓取半天和泌，雖然贏得了一些他們想要的關(guān)注、掌聲祠肥、嘉許武氓，但是每逢深夜輾轉(zhuǎn)難眠之際，那種揮之不去的匱乏和空虛仇箱，還是纏繞著他們县恕。
這并不是他們的錯，歸根到底他們只是把身份的認同感放錯了地方剂桥。
誠然忠烛，我們每個人都需要身份認同，但向外抓取并不是唯一的途徑权逗，向內(nèi)尋找美尸，回歸自己的內(nèi)心垒拢，通過充盈內(nèi)在讓自己滿足，或許是更好的方法火惊。
以自己為中心求类、或者說轉(zhuǎn)化為“以自己為中心”的做事方式，叫沉浸式屹耐。容易進入心流狀態(tài)尸疆、自得其樂。這種狀態(tài)之美惶岭，外人看來寿弱，會覺得你好棒、好牛按灶、好帥症革。以別人為中心，做給別人看的鸯旁，叫觀光式噪矛。往往原創(chuàng)性很差，失去自我铺罢、失去靈性艇挨、失去很多個性的自發(fā)性與創(chuàng)意，就象跳舞韭赘、唱歌缩滨、畫畫……。
三泉瞻、偏執(zhí)與360度
骨子里自卑的人往往有一種自以為是脉漏，覺得自己的世界觀、看法是最對的袖牙，所以有時又非常執(zhí)拗侧巨。喜歡做一些華而不實的事情，才會自我感覺良好贼陶；有時又夸夸其談刃泡，但在真正有料的人面前，又顯得無比虛浮碉怔。
事實上烘贴，所有事物都是360度的，讀書或是拓寬我們認知事物視野的最好方法撮胧〗白伲看事全面、有內(nèi)在自我力量的人芹啥，會有一種自然的責(zé)任擔(dān)當(dāng)锻离，遇到事情不推脫铺峭、不責(zé)怪、不逃脫汽纠；也會冷靜旁觀卫键、容納自己的負面情緒。
四虱朵、生命是一種體驗
如果我們把人生的目的莉炉，定義為到塵世中的一種體驗，比如好壞高低對錯碴犬。體驗孤獨才會體驗熱鬧絮宁；體驗陪伴，也會享受孤獨服协。
喜怒哀樂绍昂，如果都是一種體驗，我們就不會深陷其中偿荷；我們就不會趨樂避苦窘游；我們就不會逃避“生命中不能承受之重”。
我們會思考：為什么會這樣遭顶？我們內(nèi)在有什么可以改變的地方张峰？把自己修煉好了泪蔫，我們就不僅釋懷了自己棒旗，而且那由內(nèi)而外投放出的光亮也可以照亮別人。
我們會經(jīng)歷一些東西撩荣，可能會經(jīng)歷一些痛苦磨難铣揉，但那就是我們的人生。我們除了用一種體驗的心態(tài)去享受餐曹、去總結(jié)逛拱、去抒寫，還能有更好地選擇嗎台猴？
其實真正能帶給我們完整安全的那種幸感嗪希快樂感受的東西，都是一種無形無相（就象一種價值觀饱狂、一種信仰曹步、一種傳承）；有形的東西休讳，往往是一種虛幻（就象生命讲婚、就象人生浮華），就象“紅樓”一場（假亦真來真亦假）俊柔。
五筹麸、改變自己
很多時候活合，我們需要的往往是改變自己。
但是大多數(shù)人總是關(guān)注外面的世界物赶、外面的人白指，追著要改變對方。尤其象家庭關(guān)系中酵紫。父母對子女侵续、夫妻之間。?
其實我們需要的只是改變自己憨闰、坦然地接受各種事實状蜗，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)：每個人都會自覺把它向光向陽的那面轉(zhuǎn)給你鹉动。 而不是一味地去糾結(jié)轧坎、抗?fàn)帲摱壬鼰o數(shù)泽示。
改變自己最關(guān)鍵的是要有自己的注意力缸血，能夠找到自己人生的一種表達方式。如果你沒有自我械筛，沒有自我興趣的話捎泻，注定你會把注意力放在外面，招來無盡的負面情緒埋哟。外部注意力笆豁，有時又象垃圾食品，好看好吃但無營養(yǎng)赤赊，最后再將你的身體侵蝕闯狱。
給予他人一種更大的包容與愛，修煉自己抛计、不要過分介意別人對自己的評價哄孤，沉浸在自己的生命中、為自己負責(zé)吹截，或是我們一生最好的選擇瘦陈。
20170314
