俗話說(shuō)：不會(huì)休息就不會(huì)工作飘弧。在睡眠嚴(yán)重不足的情況下，工作學(xué)習(xí)的效率會(huì)大打折扣邪狞，這就是休息和工作之間的關(guān)系祷蝌，所謂的“會(huì)”，就是協(xié)調(diào)休息和勞作之間關(guān)系的能力帆卓。
奧運(yùn)冠軍谷愛玲也提到過(guò)“每天必須睡夠十個(gè)小時(shí)”巨朦，這為我們帶來(lái)了一些啟發(fā)，人的身體其實(shí)是精神的“工具”剑令，用心實(shí)現(xiàn)和滿足精神的各種需求糊啡，然而這個(gè)身體不是永不停歇的狀態(tài)，和大自然一樣吁津，要給它一個(gè)休養(yǎng)生息的時(shí)間棚蓄，睡眠對(duì)身體來(lái)說(shuō)就是一種較好的恢復(fù)方式。
休息是為了更好的工作和學(xué)習(xí)，或者其它的心理需求和預(yù)期梭依，在精力充沛的情況下稍算，完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)的能力將事半功倍。
