我們經(jīng)常聽(tīng)到的聲音有呼非区、笑瓜挽、歌、哭征绸、呻”五種聲音久橙，并分別對(duì)應(yīng)五臟，即肝呼歹垫、心笑剥汤、脾歌颠放、肺哭排惨、腎呻∨鲂祝可以從自己經(jīng)常發(fā)出的聲音中暮芭，分辨是哪個(gè)臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題。
下面我們就來(lái)從這5種聲音來(lái)辨認(rèn)哪個(gè)臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題欲低。
<1>發(fā)怒愛(ài)喊辕宏，肝火旺
肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人，常常容易發(fā)怒砾莱，大呼小叫;肝氣郁滯的人瑞筐，常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音腊瑟。這其實(shí)是人體一種不自覺(jué)的自救功能聚假，通過(guò)向外發(fā)聲來(lái)減少肝氣郁滯块蚌。
因此，肝火旺的朋友可多發(fā)“噓”字音膘格，有助于調(diào)節(jié)情緒峭范，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝瘪贱。
肝火旺多是由生活起居上的不規(guī)律纱控、睡眠不好、飲水不足菜秦、吃辛辣的甜害、油膩的食物引起肝臟充血，導(dǎo)致的肝火旺盛球昨，還和外界刺激唾那、生悶氣有關(guān)系。
因此褪尝，當(dāng)出現(xiàn)上述肝火旺的癥狀時(shí)闹获，不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的作息和飲食時(shí)間河哑，在多喝水避诽、多休息、保證充足的睡眠璃谨、保持心情放松沙庐、不要輕易發(fā)怒。
可服用一些綠茶佳吞、枸杞茶拱雏、金銀花、菊花底扳、桑葉铸抑、夏枯草等中醫(yī)調(diào)理。同時(shí)應(yīng)避免喝酒衷模、吃辛辣和油膩的食物鹊汛。
柴胡、薄荷阱冶、蘇葉等中藥也可以疏肝郁刁憋、防氣結(jié)，可以適量應(yīng)用木蹬。
<2>笑太多至耻，耗心氣
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心氣虛>平時(shí)總是無(wú)緣無(wú)故笑
適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)健康，但笑得過(guò)多尘颓、過(guò)度是尖，則會(huì)耗傷心氣。
如果多笑泥耀，多說(shuō)點(diǎn)話就覺(jué)得心慌饺汹，氣不夠用，多為心氣虛痰催，要注意保養(yǎng)心氣兜辞。
養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活，放慢節(jié)奏夸溶。平時(shí)常發(fā)“呵”字音逸吵，可以補(bǔ)心氣，對(duì)治療心悸缝裁、失眠扫皱、健忘也有好處。
情緒波動(dòng)捷绑、喜怒無(wú)常時(shí)韩脑，可以吃些山楂干，酸味的食物有收斂作用粹污，能阻止心氣太過(guò)渙散段多，保護(hù)心臟。
<3>唱歌沒(méi)底氣壮吩，脾虛
若人體脾的正氣特別強(qiáng)进苍，說(shuō)話聲音就會(huì)非常洪亮，唱起歌來(lái)也嘹亮鸭叙，底氣足;脾氣虛時(shí)觉啊，說(shuō)話聲音低微，唱起歌來(lái)也沒(méi)底氣沈贝。
其實(shí)杠人，唱歌多了、話說(shuō)多了缀程，也會(huì)耗傷脾氣搜吧，因此市俊，喜歡唱歌的人要多吃山藥杨凑、大棗、蜂蜜等補(bǔ)脾益氣的食物摆昧。
平時(shí)常讀“呼”字音撩满，可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)預(yù)防脾虛腹脹、脾胃不和伺帘、食欲不振都有好處昭躺。
<4>哭泣不止，肺氣弱
人體肺氣強(qiáng)盛時(shí)伪嫁，哭的聲音非常洪亮领炫，若肺氣虛，哭聲會(huì)很低微张咳，只能“嗚咽”帝洪。悲傷時(shí)，哭泣流淚是一種正常宣泄脚猾，對(duì)健康有利葱峡。
但如果經(jīng)常哭龙助，就會(huì)損傷肺氣砰奕，肺主皮毛，肺虛了皮膚也會(huì)不好提鸟。
因此军援，養(yǎng)肺重在保持情緒開(kāi)朗。另外称勋，每天早晚細(xì)嚼核桃仁1~2枚盖溺，也能養(yǎng)肺氣。
平時(shí)常讀“咝”字音铣缠，有助于治療發(fā)熱咳嗽烘嘱、呼吸急促、氣短等癥蝗蛙。
<5>總是哼唧蝇庭，腎不好(無(wú)病呻吟)
俗話說(shuō)，“無(wú)病不呻吟”捡硅，呻吟是人體在調(diào)元?dú)庀冢獨(dú)獠赜谀I。
若平時(shí)無(wú)病也總是哼哼唧唧地呻吟壮韭，就說(shuō)明腎可能有問(wèn)題北发，建議多吃些龍眼、山藥等溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物喷屋。
多念“吹”字音琳拨，可緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗屯曹、頭暈耳鳴等表現(xiàn)狱庇。
