01
“原生家庭”這個(gè)詞最早可以追溯到上個(gè)世紀(jì)蛤迎，由美國心理治療師徐许、家庭治療師維琴尼亞·薩提亞提出，她還指出一個(gè)人與他的原生家庭有著千絲萬縷的關(guān)系曲初。
近年來体谒，隨著人們對(duì)家庭教育的關(guān)注，“原生家庭”逐漸成為炙手可熱的話題臼婆，甚至是國內(nèi)外影視作品爭(zhēng)相拍攝的題材抒痒，今年熱播的就有《都挺好》和《少年派》，引起民眾廣泛的熱議颁褂，甚至是爭(zhēng)辯故响】悖“原生家庭”之所以火，在于它是每個(gè)人掙不開彩届、躲不掉的客觀存在伪冰。當(dāng)影視作品將一個(gè)個(gè)原生家庭里的矛盾沖突，通過戲劇性地手法呈現(xiàn)在觀眾面前時(shí)樟蠕，很容易觸及觀眾記憶最深入的過往贮聂，從而引起共鳴與深思。
除了影視作品寨辩，現(xiàn)在市面上也有很多以“原生家庭”為題材的書籍吓懈，要么隔靴搔癢，要么將原生家庭看作毒瘤捣染。蘇珊·福沃德撰寫的《原生家庭——如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》是少有的骄瓣、能對(duì)原生家庭進(jìn)行深入剖析的經(jīng)典作品。
蘇珊·福沃德是國際知名的心理治療師耍攘、演說家和作家榕栏，曾出版了《執(zhí)迷：如何正常地愛與被愛》《依戀：為什么我們愛得如此卑微》《如何識(shí)破男人的謊言》《金錢魔鬼》《情感勒索》等書籍。目前蕾各，她的作品已被翻譯成15種文字扒磁，在全球發(fā)行，她的作品曾雄踞《紐約時(shí)報(bào)》圖書排行榜榜首長達(dá)44周式曲。
《原生家庭——如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》分為兩部分內(nèi)容：第一部分是喚醒與識(shí)別妨托，不僅告訴讀者如何通過自測(cè)識(shí)別“有毒的家庭”，還通過通俗易懂的文字吝羞、真實(shí)可查的案例兰伤、有理有據(jù)的分析，撕開每一類有毒家庭模式的神秘面紗钧排，讓我們看到原來曾經(jīng)習(xí)以為常的一切可能“有毒”敦腔；第二部分是應(yīng)對(duì)與自救，通過多個(gè)心理治療案例恨溜，給我們呈現(xiàn)出“自我界定（表明立場(chǎng)）——分清責(zé)任——與父母對(duì)峙”的自救之路符衔。第二部分是此書的精華所在，沒有過度指責(zé)糟袁，沒有推卸責(zé)任判族，只有對(duì)癥下藥、解決問題项戴。
02
我們都是赤條條來到這個(gè)世界形帮，但最終都會(huì)屬于家庭這個(gè)小單位。如果我們不幸來到“有毒的家庭”，在“有毒的父母”教育下沃缘，很可能成為“中毒的子女”躯枢。小孩就是一塊沒有形狀的橡皮泥，以何種形式呈現(xiàn)很大程度上取決于父母怎樣揉捏槐臀。父母的觀念構(gòu)建了我們?nèi)ダ斫獬濉⒄J(rèn)知這個(gè)世界的框架，奠定水慨、影響得糜、塑造了我們的感情和行為。當(dāng)有毒的父母將扭曲的理念灌輸給我們時(shí)晰洒，我們的認(rèn)知框架朝抖、連同我們的感情和行為都發(fā)生了歪曲（摘自蘇珊·福沃德《原生家庭——如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》）
書中，蘇珊·福沃德列舉了多種有毒的父母模式谍珊，其中治宣，操控型家庭最普遍也更容易引發(fā)共鳴。操控型家庭中總有一些似曾相識(shí)的場(chǎng)景：
——當(dāng)我們與父母的想法背道而馳時(shí)砌滞，總能聽到他們無奈又氣急敗壞的那句“這都是為你好”
——當(dāng)成績不佳氣餒時(shí)侮邀，總會(huì)被父母拿來和他人對(duì)比
客觀地來講，適當(dāng)?shù)牟倏貙?duì)于小孩的成長有益贝润，過度操控?zé)o疑是一場(chǎng)災(zāi)難绊茧。很多操控型父母掌控不了這個(gè)度，即便子女已成年打掘，仍干涉他們工作华畏、擇偶、婚姻生活甚至子女養(yǎng)育問題尊蚁，而且不允許子女反抗亡笑。這種操控型特質(zhì)在為子女傾注極多心血的單親媽媽、全職媽媽身上體現(xiàn)更為明顯横朋。
蒙臺(tái)梭利曾在《童年的秘密》一書中就對(duì)成人進(jìn)行控告况芒，她指出：“成人把自己視為兒童的造物主，只站在自己的立場(chǎng)上判斷兒童行為的正確與否叶撒，以自己為標(biāo)尺來衡量兒童的善與惡∧桶妫”這無疑是對(duì)操控型家庭模式的控告祠够。
有毒的家庭除了讓成年子女或多或少地感到自己毫無價(jià)值、不討人喜歡而且一無是處之外粪牲，還極大可能性地通過他們將有毒的家庭模式代代相傳古瓤，這就是有毒家庭帶來的慣性。
——行為上的慣性
小時(shí)候，當(dāng)父母打罵我們時(shí)落君，我們總是暗暗發(fā)誓：以后千萬不要成為這樣的父母穿香。事實(shí)上，若干年后當(dāng)我們被熊孩子折騰得頭昏眼花時(shí)绎速，那暴跳如雷的架勢(shì)與父母當(dāng)年如出一轍皮获。
《都挺好》的女主角蘇明玉一直告訴自己最討厭趙美蘭（她媽媽），也一直努力讓自己不變成另一個(gè)趙美蘭纹冤。當(dāng)與蘇大強(qiáng)發(fā)生沖突時(shí)洒宝，蘇大強(qiáng)的那句“趙美蘭，你就是趙美蘭”萌京，讓蘇明玉的心理防線徹底崩潰雁歌。對(duì)于她來說最大的殘忍莫過于：原來努力了這么久，還是成為了自己最恨的人知残。
很多父母在子女找對(duì)象時(shí)靠瞎，總提出要當(dāng)面見見把把關(guān)，除了考察本人外求妹，更多地是想透過他看他的原生家庭乏盐。可見扒最，即使我們?cè)鴬^力掙脫、努力改變吧趣，原生家庭已經(jīng)悄無聲息地融入我們的骨血法竞，再通過行為展現(xiàn)出來
——生活模式選擇上的慣性
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，來自于酗酒家庭的子女强挫，成年后即使自己沒有成為酗酒者岔霸，在選擇配偶的時(shí)候也會(huì)大概率地選擇酗酒者，即便他曾經(jīng)極度想擺脫酗酒的家庭環(huán)境
每個(gè)人都有重復(fù)熟悉的情感模式的需求俯渤，不論這些感情是多少痛苦又或者對(duì)自己有多大傷害呆细。這種熟悉感為我們的生活提供了舒適感和整體的架構(gòu)。
? ? ? ? ? ? ? ? ——蘇珊·福沃德《原生家庭——如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》
人有趨利避害的本能八匠，這種本能會(huì)讓我們選擇重歸熟悉的一切絮爷，哪怕我們對(duì)這種回歸充滿恐懼與擔(dān)憂。這不禁讓我想到《我可能不會(huì)愛你》的男主角李大仁梨树。
劇情介紹：講述的是李大仁（男主）從高中坑夯、大學(xué)再到工作，以好友的身份陪伴在陳又青（女主）身邊十年抡四，目睹她戀愛柜蜈、分手仗谆、再戀愛、再分手淑履，從不缺席但也不表白隶垮，最后他終于認(rèn)清自己的內(nèi)心，向女主表白秘噪，兩人成功在一起狸吞。
不少網(wǎng)友吐槽李大仁是渣男，很懦弱缆娃，一開始我也這么認(rèn)為捷绒，畢竟哪個(gè)男生能夠看著自己喜歡的女生經(jīng)歷一次又一次戀愛而不行動(dòng)。直到看到他和自己的女友Maggie分手時(shí)的坦白贯要，才明白這十年里李大仁的內(nèi)心比任何人都糾結(jié)暖侨。他待在程又青身邊，不是為了證明自己愛崇渗，而是想證明不愛字逗，他陷入到一個(gè)愛上了但又不敢愛、不愿愛的困境宅广。
李大仁生出在單親家庭葫掉，每天都以好好先生的姿態(tài)討好強(qiáng)勢(shì)、驕傲的媽媽和妹妹跟狱。也許是成長的過程過于壓抑俭厚，他想告別這種生活，所以選擇的女友都是媽媽驶臊、妹妹相反的類型挪挤。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己被陳又青（媽媽的同款）吸引時(shí)，無疑是很抵觸关翎、不愿意承認(rèn)的扛门。是否選擇陳又青已經(jīng)不單是愛情的問題，是事關(guān)他是否重返以前生活模式的問題纵寝，他害怕论寨、猶豫、恐慌爽茴，因此一直潛伏不動(dòng)葬凳。最后，他還是敵不過過去的熟悉感室奏、舒適感的吸引沮明，選擇面對(duì)自己內(nèi)心，跟陳又青在一起窍奋。
03
當(dāng)心理學(xué)家提出“原生家庭”與人的性格形成有重要關(guān)系后，越來越多的人將自己性格上的不健全、生活的不如意都推給了原生家庭琳袄，將罪責(zé)歸于父母江场。在我看來，或許原生家庭該為他們的人生負(fù)責(zé)窖逗，但不應(yīng)該負(fù)全責(zé)址否。畢竟，很多真實(shí)的案例和數(shù)據(jù)告訴我們碎紊，有毒的家庭既能培養(yǎng)出成功人士佑附，也能培養(yǎng)出中毒的孩子；同樣仗考，一個(gè)完美的家庭也可以同時(shí)培養(yǎng)出心智健全的子女和犯罪分子音同。
蘇珊·福沃德在書中提出：“將童年的自己身上的責(zé)任免除，并不意味著同時(shí)免除了成年的自己的全部責(zé)任秃嗜。”我們小的時(shí)候，有毒的父母導(dǎo)致我們?cè)诔砷L過程中受傷葫督，那是他們要承擔(dān)的責(zé)任妆绞，不是我們；但當(dāng)我們長大成人必搞，仍有改變自己必指、讓自己重獲新生的機(jī)會(huì)，我們要肩負(fù)起改變的責(zé)任而不是回過頭去一味責(zé)怪父母恕洲。
現(xiàn)實(shí)中有太多的公眾人物塔橡，即使在有毒的家庭模式長大，但通過自己的努力還是可以改變自己研侣，努力經(jīng)營現(xiàn)在的生活谱邪，讓自己幸福起來。比如蔡少芬庶诡、孫儷惦银，哪一個(gè)不是出生于不完美的單親家庭，現(xiàn)在照樣活得光彩熠熠末誓。
針對(duì)如何擺脫原生家庭對(duì)于我們的束縛扯俱，蘇珊·福沃德提出了一系列措施：自我界定（表明立場(chǎng)）——分清責(zé)任——與父母對(duì)峙。簡(jiǎn)單而言喇澡，就是告訴那些成長于有毒家庭模式下且現(xiàn)在仍受父母影響而生活不順的人迅栅，采取非辯護(hù)性回應(yīng)（節(jié)制而溫和的方式堅(jiān)定地表明自己的立場(chǎng)）的方式向父母表明自己的立場(chǎng)，減少或者擺脫父母對(duì)自己生活的控制和影響晴玖；重新認(rèn)識(shí)和劃定父母在自己不幸福的成長經(jīng)歷中的責(zé)任读存，而不是讓自己承擔(dān)为流，造成自己的內(nèi)疚感、負(fù)罪感让簿；最后敬察，通過當(dāng)面或書信的方式與父母對(duì)峙，告訴他們?cè)斐勺约翰恍腋３砷L經(jīng)歷中要承擔(dān)的責(zé)任尔当，從而獲得新生莲祸。
做到這三點(diǎn)并不容易，尤其是與父母對(duì)峙椭迎，最為艱難锐帜，需要子女有極大的勇氣，且雙方很可能因?yàn)檎J(rèn)知不一樣畜号、情緒激動(dòng)而導(dǎo)致場(chǎng)面一度失控缴阎。在《都挺好》這部電視劇中，就有一幕蘇明玉與蘇大強(qiáng)對(duì)峙的場(chǎng)景：蘇明玉指責(zé)蘇大強(qiáng)窩囊弄兜、枉為人父药蜻，這無疑是對(duì)蘇大強(qiáng)三十多年來作為父親的失職、喪妻后作妖作怪的控訴替饿。當(dāng)然语泽，蘇明玉與父親的對(duì)峙發(fā)生得太過意外，雙方情緒激動(dòng)视卢，結(jié)果也是兩敗俱傷踱卵。蘇珊·福沃德在書中不推薦如此激烈的對(duì)峙方式，應(yīng)該事先做好準(zhǔn)備和演練据过，以免發(fā)生意外惋砂。
總之，現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人的原生家庭不可能絕對(duì)完美绳锅，只有相對(duì)幸福與絕對(duì)有毒的區(qū)別西饵。我們無從選擇自己的原生家庭，但可通過自身努力鳞芙，盡可能排除身上殘留的毒素眷柔，努力讓自己過得幸福，努力為自己的子女提供無毒的家庭環(huán)境原朝。
