1.
中午沒睡好素邪，下午又開會(huì)到六點(diǎn)，人是有些乏了猪半。吃過晚飯兔朦，天又下雨，本來是動(dòng)都不想動(dòng)的磨确，但想到今晚有瑜伽課沽甥，所以還是打起十二分精神，裝了一壺茶乏奥，趕去瑜伽館摆舟。
2.
到了瑜伽館，一切就都舒服了英融。美女瑜友給我一顆自制的牛軋?zhí)钦甸埽?jí)有愛心的璇姐帶來了削好的水果，璐媽的功夫茶正新鮮出爐驶悟，還有我們的甜心小男神今晚也來了…胡野。
3.
練了幾年瑜伽了，也沒有練就什么高難度的動(dòng)作痕鳍，體重也一直如影隨形硫豆，沒有明顯降下來。但瑜伽就是療愈笼呆，一旦愛上熊响，就會(huì)上癮，它的功效顯著诗赌，讓人無法一一描述汗茄。這些年的收獲主要有兩點(diǎn)，一是學(xué)會(huì)了堅(jiān)持铭若。不管多忙多累洪碳，不管酷熱、嚴(yán)寒叼屠，也不管刮風(fēng)瞳腌、下雨，我們都在堅(jiān)持镜雨，只要有可能嫂侍，就一定會(huì)去參加，愛上瑜伽的人很少會(huì)缺課的。另一個(gè)堅(jiān)持就是運(yùn)動(dòng)過程中的忍耐與隨順挑宠。瑜伽絕不是像你在照片上看到的那樣菲盾，總是很優(yōu)雅和婀娜多姿的，它的練習(xí)過程枯燥乏味痹栖，不時(shí)還有身體的疼痛與難捱亿汞。就像今天晚上瞭空，因?yàn)橹形鐩]有休息好揪阿，很多動(dòng)作我都感覺已經(jīng)到了極限了，我很害怕自己會(huì)因?yàn)橹尾蛔《さ古匚罚贿^我知道南捂，這個(gè)時(shí)候需要的是，調(diào)整一下呼吸旧找，告訴自己要忍耐溺健，痛過之后就舒服了。
第二個(gè)收獲是性格和飲食習(xí)慣的改變钮蛛。不知不覺中鞭缭，我發(fā)現(xiàn)伽人們都變得低調(diào)和隱忍了，經(jīng)常炫耀體式的魏颓，一般都是初學(xué)者岭辣，瑜伽館里，越是高手級(jí)的人物甸饱，她越低調(diào)沦童。低調(diào)也被我們帶到了工作和生活中，我們不再夸夸其談叹话，也不再咄咄逼人偷遗，隨著而來的，是變得溫和與謙卑驼壶，我們學(xué)會(huì)了淡然和淡定氏豌，不再焦慮和壓抑，我們也學(xué)會(huì)了熱愛热凹，學(xué)會(huì)了把眼光放回到自己身上泵喘，更加熱愛自己的身體，更加珍惜自己的存在碌嘀。瑜伽也帶來了飲食習(xí)慣的改變涣旨，我們不再喜歡大魚大肉，而是變得節(jié)儉與養(yǎng)生股冗，喜歡蔬菜和水果霹陡，喜歡少油和少鹽，也按需取食，堅(jiān)決杜絕鋪張烹棉、浪費(fèi)攒霹。
瑜伽館就是身心靈的療愈場，瑜伽浆洗，不但給了我們健康的身體催束，也讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自在伏社、開心抠刺、積極和謙卑。
