引導(dǎo)語：雖然年方二十有余主经，早已不是十三四歲的少女荣暮，還常常被痘痘困擾，你會以為自己的青春期還沒結(jié)束旨怠？其實渠驼，你長得是成人痘啦！不過鉴腻，很多妹子都不明白青春痘和成人痘的區(qū)別，反正都叫痘痘嘛百揭。今天小編就來科普一下爽哎。
青春痘or成人痘？先來找不同
青春痘：通常發(fā)自臉的上半部器一，額頭课锌、臉頰尤其集中。主要是由于青春期特有的激素影響皮脂分泌過剩導(dǎo)致祈秕。青春期激素促使皮脂腺活躍渺贤，導(dǎo)致毛孔堵塞、粉刺菌增加请毛，從而形成了青春痘志鞍。
成人痘：多數(shù)分布在發(fā)際線、下頜方仿、頸部一帶固棚。其誘因則主要是因為大氣污染、生活不規(guī)律仙蚜、熬夜以及隨著年齡增長的新陳代謝減緩此洲、肌膚抵抗力低下。角質(zhì)層變厚堵住毛孔委粉，致使皮脂無法正常排出呜师，形成成人痘。需要注意的是贾节，成人痘是一種炎癥汁汗，尤其是生長在淋巴附近的成人痘趟紊，如果沒有及時清潔和排毒，更容易反復(fù)復(fù)發(fā)碰酝。
長成人痘的原因可以歸結(jié)為這三個方面霎匈，其實它們都已經(jīng)充分暴露了你的身體秘密。
皮膚因素：留不住水分
成人痘產(chǎn)生主要還是因為皮膚干燥送爸，皮膚之所以分泌油脂是因為表面水分不足引起的铛嘱。尤其是在空調(diào)房里，空氣奪走了肌膚的水分袭厂，為了鎖住水分而拼命分泌油脂墨吓，久而久之滋生了成人痘，所以鎖水是控痘的關(guān)鍵纹磺。
注意人群：
1帖烘、以為皮膚干爽就不會長痘的
2、每天洗臉過度或洗臉太用力的
3橄杨、原本就是干燥肌
4秘症、經(jīng)常使用卸妝油卸妝的
對癥下藥：
混合油皮者，改變洗臉方式式矫，保濕鎖水兩手抓乡摹。洗得太用力或次數(shù)太多都不是好事，不要長期使用卸妝油采转，偶爾替換成卸妝水聪廉。使用刺激較小的化妝水和具有鎖水功能的乳液來進行保濕，乳液密度越厚故慈，保濕的功效越好板熊。另外，每天積極補充水分察绷，還可以沖淡和排出積累在體內(nèi)的毒素干签，預(yù)防成人痘和炎癥的產(chǎn)生。
婦科因素：暴走的激素
當你為突然冒出來的痘痘困擾時克婶，很可能是最近激素分泌不調(diào)導(dǎo)致筒严，激素導(dǎo)致成人痘的原因是體內(nèi)雄性激素分泌過多，U區(qū)皮脂過剩情萤，自然也容易生痘鸭蛙。另外在月經(jīng)前期，哪怕周期正常的人也容易長痘筋岛，很可能是黃體激素活躍導(dǎo)致娶视，無論哪一種都可以通過飲食和藥物調(diào)理。
注意人群：
1、月經(jīng)不規(guī)律女性
2肪获、經(jīng)常在月經(jīng)前期長痘痘的
3寝凌、痘痘主要生在嘴唇或鼻翼上方的
4、每天睡眠時間不固定的
對癥下藥：
月經(jīng)不調(diào)者孝赫，聰明內(nèi)服较木，調(diào)節(jié)激素平衡。如果是婦科原因?qū)е碌某扇硕磺啾瑧?yīng)該在遵醫(yī)囑的前提下通過適當?shù)乃幬镏委熀惋嬍痴{(diào)節(jié)來規(guī)律月經(jīng)期伐债、平衡激素。豆制品和蔬菜都有很好的調(diào)節(jié)作用致开。維生素B2和B6能有效抑制皮膚炎癥峰锁，紫菜、海苔双戳、綠茶虹蒋、大蒜和銀杏等食物對于成人痘都有積極效果。
內(nèi)科因素：體寒惡化痘況
常年呆在空調(diào)房里飒货，愛吃冰箱里冷凍過的食物魄衅，運動也往往不足……這就導(dǎo)致我們的身體容易受影響而手腳發(fā)冷。如果人體長期處于一種偏冷的狀態(tài)下膏斤，對生命活動起到重要作用的酵素會逐漸減少徐绑。長此以往新陳代謝也會變得緩慢，身體排除老舊物質(zhì)的速度也遠遠落后莫辨，身體就會變得容易生病和發(fā)炎。體寒還是肥胖的誘因毅访，改善自己的生活習慣對于抑制成人痘惡化沮榜，改善體寒癥狀很有幫助。
注意人群：
1喻粹、常年腳冷的女性
2蟆融、平均體溫在36度以下的
3、喜歡喝冷飲守呜、啤酒的
4型酥、喜歡沖澡勝過泡澡的
對癥下藥：
速食少運動者，規(guī)律運動飲食查乒，徹底改善體質(zhì)弥喉。簡單來說就是讓身體“熱起來”。首先要少喝冷飲;其次要多泡澡玛迄，適當使用些浴鹽或者入浴劑;在飲食上要多吃溫性和熱性的東西由境，比如冬筍和骨湯等等。平時有機會多運動，促進血液循環(huán)虏杰。
成人痘護理小貼士：
1讥蟆、飲食清談。
高熱量的纺阔、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘瘸彤，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利笛钝。平時的飲食應(yīng)以清談為主质况，多吃水果，避免油膩婆翔、辛辣的食物拯杠。
2、正確保養(yǎng)啃奴。
洗臉潭陪、控油過度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡最蕾，護理以保濕為主依溯，不要只追求臉上的意識的清爽
3、生活規(guī)律瘟则。
熬夜黎炉、情緒焦慮都會使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增醋拧，痘痘更容易形成慷嗜。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段丹壕。而運動庆械、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用
編后語：長期電腦輻射菌赖、大氣污染缭乘、長時間帶妝帶來的壓力……給肌膚帶來一顆顆惱人的痘痘，哪怕有粉底液遮瑕膏可以蓋過這些痕跡琉用，卻還原不了肌膚應(yīng)有的健康狀態(tài)堕绩。
