1大脉、多吃水果
肝火旺盛脾氣變得暴躁易怒，情緒不穩(wěn)定芯勘，從而導(dǎo)致生理失調(diào)箱靴，痘痘自然也就表現(xiàn)在臉上腺逛；在產(chǎn)生了這個(gè)現(xiàn)象過后荷愕，不放多吃一點(diǎn)梨，或者與川貝母一起燉服棍矛，都有利于調(diào)整生理狀態(tài)安疗，其中富含的多種維生素也有助于改善人們的身體狀況，清熱降火够委，能有效改善消除臉上的痘痘荐类。
2、清淡食物
在臉上出現(xiàn)痘痘的情況后茁帽，人們就要避免過多的吃辛辣食物玉罐，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，是‘火氣’變得更大潘拨，痘痘也更不容易好吊输；在此時(shí)就應(yīng)該多吃一些富含維生素的綠色清淡食品，也可以喝一些清涼降火的沖劑铁追。
3季蚂、肝火旺不妨多喝梨水
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓扭屁、養(yǎng)陰清熱的功效,適合患高血壓算谈、心臟病、肝炎料滥、肝硬化的病人然眼。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎葵腹。梨還具有潤燥消風(fēng)罪治、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬佳食物。
4礁蔗、肝火旺不妨多喝梨水
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣觉义、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓浴井、養(yǎng)陰清熱的功效,適合患高血壓晒骇、心臟病、肝炎磺浙、肝硬化的病人洪囤。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎撕氧。梨還具有潤燥消風(fēng)瘤缩、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬佳食物。
5伦泥、降火食物
飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆剥啤、高粱米、薏米不脯、蕎麥府怯、栗子、蓮子防楷、芡實(shí)牺丙、山藥、大棗复局、胡蘿卜冲簿、包心菜、南瓜亿昏、柑橘峦剔、橙子等。
