100天閱讀計劃執(zhí)行第70天，今天開始閱讀《非暴力溝通》椎椰。
這是我第三次看這本書啦厦幅，對這本書有種敬畏之情，雖然之前看也做了筆記但實踐很少慨飘，自己溝通也沒怎么改善确憨。但這一次繼續(xù)選擇看，因為至少在看的過程中能幫自己覺察到問題瓤的，看書的這幾天能有所改善休弃，看一次能有一點點改變也是重要收獲了，畢竟溝通是一輩子都要用的技能圈膏。
今天摘抄了書中剛開始談到非暴力溝通的作用塔猾，借此反思我自己的感受及明確我現(xiàn)在讀這本書的目標(biāo)：
非暴力溝通能夠：
■ 療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；
——相信稽坤，還沒運用過丈甸，或許哪天能治愈我
■ 超越個人心智和情感的局限性；
——普通人也能學(xué)非暴力溝通尿褪，但實際運用還是不易睦擂，第三次讀這本書希望能實踐起來
■ 突破那些引發(fā)憤怒、沮喪杖玲、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式顿仇；
——反思我自己前不久就有用過，思維方式變了摆马，原本可能的一場爭吵也化解了臼闻，負(fù)面情緒在苗頭上就遏制住了，這種感覺很幸福今膊。
■ 用不帶傷害的方式化解人際間的沖突些阅；
——如果能學(xué)到這程度，我就太牛了哈哈
■ 學(xué)會建立和諧的生命體驗
——我的人生目標(biāo)之一
