今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第97天！

12條軍規(guī)鐵律Ｕ舻睢：1.不發(fā)不寫任何朋友圈筷厘，朋友圈只用來打卡！不刷朋友圈宏所！任何人的酥艳！不點贊評論任何人！2.要事第一爬骤！3.珍惜時間不屁話充石！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計劃刻意練習(xí)4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書晨間日記而不是看微信！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個那個耽誤了學(xué)習(xí)霞玄！9.……電影解說你看不完的赫冬！看再多也沒有意義浓镜，你的沉迷不過是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片劲厌，在浪費時間！在耽誤正事听隐！在消耗生命补鼻！必須戒斷！

再不能摸魚了雅任！不能一天得過且過风范！形式主義！要真正的出成績沪么，高效硼婿，快節(jié)奏！臨戰(zhàn)狀態(tài)禽车！

刷課時必須認真坐到課桌前做筆記寇漫！不能心不在焉的人在打拳講課聲像耳旁風(fēng)樣聽都沒有聽進去！

別著急買房殉摔，說不定今年考不走州胳，也別著急戀愛結(jié)婚，專心備考逸月！可是年齡不等人八ㄗ病！家人也很有壓力碗硬！所以訂閱號可以不看了瓤湘！什么房產(chǎn)資訊現(xiàn)在看也是沒必要，專心備考吧恩尾！

要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要動起來弛说，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅

考走去內(nèi)地，留在內(nèi)地特笋，在內(nèi)地買房剃浇！翻盤

不可能在這待一輩子的，現(xiàn)在是離開的最好時候猎物，考走是最好的離開方式虎囚。

心神失養(yǎng)廢去時間，遠沒到你做選擇的地步，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮，可笑至極倦逐！以后不在群里廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進度葡盗，午飯后直接刷課趕進度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)挡毅！以后堅決不說話了在群里鹰贵！

不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費時間寓辱！

無聊的時候就直接刷課用刷課來麻痹沖淡無聊度過那份自律的七年之癢蝗岖，過了那個時間便又可以重新出發(fā)了侥猩，萬不可再刷嗶站視頻瀏覽器視頻短視頻

其實一開始就該在學(xué)校就可以重新開始的！至少一畢業(yè)就該做到抵赢！唉虛度的這幾年欺劳！去年要是通過了今年不是可以專心備考了嗎？自己一直沒想明白沒搞清楚運行的邏輯铅鲤！想到做不到划提！耐不住寂寞！今天依然是看的不夠通透做的不夠極致邢享！多年前沒有意識鹏往，瞎轉(zhuǎn)亂撞！去年有了備考的意識為什么還是做不到呢骇塘？因為拖延因為放縱因為幻想不去實干伊履！如今再拖不下去了吧？如今要實干的吧绪爸？如今要自律的吧湾碎？倘若你順利通關(guān)取證今日何必受制于此？君子知恥后勇奠货！窮而后工介褥！

待辦事項+備忘錄（截止時間！）：

1.學(xué)習(xí)強國2.政治學(xué)習(xí)筆記3.法宣

三省吾身有所為/有所不為：

近期規(guī)劃：準(zhǔn)備筆試递惋。

今天的時間白白浪費了去柔滔，你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨萍虽！還不珍惜時間睛廊！明明知道自己身體不行還不愛惜身體？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事杉编！洗心革面重頭再來超全！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費時間！

中午嫌熱懶得動于是又刷起電影解說刷到過了午睡的點躺下也不知睡著了沒有邓馒，下午上班后接著刷電影解說到此刻17：32不刷了嘶朱，準(zhǔn)備刷課！其實把上班時閑的時間利用起來也是非彻夂ǎ可觀的疏遏，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋恚仨氂行碌拈_始财异！趕快考走不再這里耗倘零，臉皮厚你比不過人家，沒必要在這做冤大頭戳寸！17：35

下午刷了一會課呈驶，晚飯后又開始刷電影解說座頭市和拜一刀影子武士羅生門等，這樣的你看再多也沒用庆揩，意義不大俐东！你看不完的戒掉！

這幾日天氣熱订晌，午飯回來不行就去沖個澡再午睡，或者開始背公眾號的總結(jié)了蚌吸！晚上也是锈拨，晚飯后沖個澡然后就開始學(xué)習(xí)！

以后看看要不要去樓下林子里去看書學(xué)習(xí)羹唠，學(xué)不進去時要不要考慮去跑步奕枢，再不能看什么電影解說了，只要是視頻你就會意淫看到停不下來佩微，唱歌MV還好缝彬，所以要驚醒警惕！

晚飯后熱刷了會平臺的視頻到21時才去學(xué)習(xí)哺眯，嫌熱又覺得困呵欠多下去沖澡遇到大師傅在里面洗于是在院子里瞎轉(zhuǎn)了幾圈上來過一會兒又下去沖澡谷浅，聽了會課洗罐子泡藥今天就沒咋學(xué)習(xí)，重要的是眼睛困瞌睡沒精神奶卓，下次直接學(xué)習(xí)一疯，而不是嫌熱靜不下心來學(xué)習(xí)23：44不管多熱多不想學(xué)習(xí)！也要強迫自己去學(xué)習(xí)夺姑！

中午該設(shè)個鬧鐘的睡起來沒有終點墩邀，由著性子再睡，就該靜下心來坐在課桌前做好筆記盏浙！強撐眉睹！一躺下就睡著了！

微信里消息太多了總想看這個毛病不好废膘，除了看到那些人的吐槽和抱怨沒有一句有價值的信息竹海，今年的考試近了！明年還會不會有機會殖卑？能不能考走站削？聯(lián)系了快遞的事，19：24吃完晚飯接著刷課做筆記孵稽！许起。

上午在預(yù)檢分診刷了會課給高英發(fā)資訊十偶，然后看到君豪莊園的廣告于是在本地買房群里廢話到上午下班，午飯后午休下午又在群里廢話個沒完园细，以后沒必要在群里廢話秀觀點了惦积！

上午腰酸困人也沒精神，開了十個藥猛频，下午院內(nèi)采樣刷了一會課后心神失養(yǎng)幻想停不下來狮崩！聯(lián)系了青龍，給我開的是我提出來的方子鹿寻，晚飯后買藥刷課值班睦柴，此刻23：58復(fù)盤結(jié)束后準(zhǔn)備睡覺，抓緊時間啊? 不足二十日了毡熏，還有6/70個課時還有題沒做呢坦敌！不該心神失養(yǎng)的啊痢法！二十天通過考試狱窘！然后休息了就去練車通過駕照，開始刷高途的網(wǎng)課背單詞财搁，今年底看情況蘸炸，要不就去進修要不去內(nèi)地自學(xué)或者去馬場。不管以后會怎樣總之要做好現(xiàn)在尖奔！珍惜時間利用好時間搭儒！

應(yīng)該刷課的，晚飯后覺的無聊總是想找一點什么東西來麻痹越锈，來逃避來刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時仗嗦！從20：00到此刻22：57以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點什么新鮮刺激的東西來看！

不珍惜時間難道還要被陳魏趙這等垃圾編排嘛甘凭？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過何必受制于此稀拐！君子知恥后勇窮而后工！

23：59決定后面的精講課不刷了丹弱，直接奔沖刺德撬，時日不多，不可因小失大躲胳！

成敗在此一役蜓洪，把握好這十幾天利用好發(fā)揮最大效益成功上案！

上午去了采樣坯苹，回來已是11時10幾分了隆檀，坐下還是覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動畫來消遣結(jié)果就是刷手機也不知刷的什么，午睡被堂弟的電話叫起來，起來后又是刷的電影解說無所事事恐仑，又看到病友幫的文章看了幾篇泉坐，對中醫(yī)失望的很，又去搜了岐黃三指堂和問止裳仆，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試腕让，考過后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考歧斟，把精力放在影響圈纯丸，專注于當(dāng)下！以后的事以后再說静袖！

今天又是浪費掉的一天觉鼻！明天起一開始就要把計劃寫好！固定的計劃是不變的比如每晚刷課四小時队橙！到點就刷而不是覺得無所事事先來刷點什么刺激感官的視頻來排遣下無聊滑凉！解決問題和焦慮的永遠都是直面問題本身！去實干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時間喘帚！刷題一點都不無聊！無聊就刷題咒钟！并且堅持下去吹由！

還有一點！深層次的原因朱嘴！你為什么那么愛看電影解說就是因為里面有女人倾鲫！軟色情！都是這些吸引眼球獵奇讓你總想找點事做萍嬉！就應(yīng)該像人家說的那樣戒邪淫念乌昔，才好專注于學(xué)習(xí)！

唉? 先唉一聲吧? 恒大房產(chǎn)銷售發(fā)消息來說房便宜了壤追，跑到本地買房群去討論這件事磕道，又去網(wǎng)上搜恒大的新聞，浪費時間一直到13：30行冰，你應(yīng)該明白的澳缃丁！你又不買房關(guān)注這個干啥悼做？你鐵定了要考走就不要浪費精力在這方面了疯特，還去群里廢話秀觀點以為自己是大明白呢！

到現(xiàn)在沒有學(xué)習(xí)今天又浪費去一天時間肛走！到底什么時候可以做到自律可以專注學(xué)習(xí)呢漓雅！

青少年模式常開，沒必要不關(guān)，完成青年大學(xué)習(xí)后第一時間開啟青少年模式不要挑戰(zhàn)自己的定性邻吞，不要挑戰(zhàn)自己毅力组题！

你無聊了就刷課，實在不行聽歌吃衅，別關(guān)青少年模式往踢！別看視頻！20：00

一天天的過的啥日子自己不清楚嗎徘层？啥導(dǎo)致今天的現(xiàn)狀自己不了解嘛峻呕？知道為什么不去反擊呢？因為賤嘛趣效？麻木瘦癌！

晚飯后第1小時刷的電影解說和音樂上的舞蹈視頻，無聊至極跷敬，手游一局讯私，困，想睡西傀，針灸3聽一半聽不下去直接聽得中內(nèi)斤寇，依然不想聽，無聊又開始聽了會歌拥褂，以后無聊只允許聽歌娘锁，不允許用其他方式逃避拖延！

以后晚飯后第一時間應(yīng)該點開課程而不是先干點啥呢饺鹃？先刷點其他的東西刷了一兩個小覺的差不多了才過渡到學(xué)習(xí)莫秆！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)！挑戰(zhàn)自己悔详！克服自己涅槃過后就是新我镊屎！2021-08-08 23：58

只有利用每天的空閑時間努力追趕彎道超車！去跑贏茄螃。

考試過后開始學(xué)高途缝驳，考駕照！今年考一次责蝠，不行去馬場或去內(nèi)地期間備考党巾。在去之前利用一切時間給自己多積累一點！

想通了霜医，抓緊一切時間好快成長齿拂，你的經(jīng)歷有限別浪廢在研究別人上！要忍辱負重要臥薪嘗膽肴敛，利用這份工作存錢利用在這期間的一切時間學(xué)習(xí)署海，考走吗购，貿(mào)然出走會失去很多錢時機也不成熟！換作其他地方不一定有這么便捷的學(xué)習(xí)環(huán)境砸狞！

執(zhí)業(yè)和藥師英語和考研還有駕照捻勉！要學(xué)的東西太多了哪有時間給你浪費！抓緊刀森！考試過后立馬學(xué)駕照踱启！學(xué)英語政治轉(zhuǎn)移到高途上去關(guān)注藥師考試！00：03復(fù)盤結(jié)束準(zhǔn)備睡覺研底。

本地買樓群里的聊天記錄不看了埠偿，沒啥意思，一群土鱉鼠目寸光榜晦，不想在本地買了冠蒋，想考走！堅定決心考走乾胶！

中醫(yī)群里的聊天記錄也不看了抖剿，無關(guān)緊要的公眾號一律取關(guān)，耗散注意力识窿，沒有意義斩郎！要事第一！除了備考和活命的一切靠邊站喻频！

昨晚入睡難孽拷，睡夢中又驚醒，不知道是不是飲了干紅的緣故半抱，今晨起來蹲泄，上午預(yù)檢分診消殺完后坐在里面在本地買樓群里嗶嗶個沒完膜宋！要是用來學(xué)習(xí)那就是兩個多小時傲蕖！現(xiàn)在距離考試還有9天了秋茫！要是以前那幾次按時完成作業(yè)現(xiàn)在就可以沖刺了史简，現(xiàn)在連課都沒有刷完，完全是自暴自棄的心態(tài)肛著！

在群里秀觀點的事一定要戒了圆兵！無聊刷電影解說刷到現(xiàn)在覺得電影解說也無聊了！手游也是枢贿！那種意淫自娛自樂可笑把撑！浪費精力時間局荚！沒意思沒意義超凳！不如學(xué)習(xí)愈污！16：00

下午刷了會課又開始想以后要怎樣怎樣！又怎么設(shè)計家里老宅子翻新的布局轮傍，心神失養(yǎng)幻想至少廢去1個多小時暂雹，晚飯后刷了十幾分鐘屏后開始刷課期間還是無聊又刷屏，沒有那種挑戰(zhàn)的思維

要有挑戰(zhàn)思維创夜，違背一次就會違背很多次杭跪，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績！

昨晚困上床躺下后卻一直睡不著驰吓，到零點以后還是沒有睡著涧尿，以后不用早早上床了，困了就休息一會兒棚瘟，夜里入睡難现斋，易醒，跑馬不自知偎蘸，晨起腰酸痛庄蹋，蹲泄08：52今天要刷課四小時，刷完西診迷雪，刷完就還剩10個課時了限书，明天接著刷，輪休日上午就刷完章咧！開始準(zhǔn)備沖刺了倦西！

今晨傳來消息原定于8/9天后的考試延期了，等通知赁严，利用好增加的時間扰柠，把課刷完也不算浪費！把題做一遍疼约，把知識點總結(jié)出來背會卤档！抓住機會！

入睡前又在買樓群里屁話廢去4/50分鐘時間程剥，躺下心神失養(yǎng)不得眠劝枣，幻想一大堆！戒屁話戒幻想织鲸，守靜舔腾，今晨起來困07：56

學(xué)了沒三分鐘就開始心神失養(yǎng)幻想至少廢去40分鐘，你成了之后再考慮成事之后的事搂擦，此刻要事第一稳诚！13：44

騰課就不該放娛樂的內(nèi)容在學(xué)習(xí)的平臺上，不喜勿薦的功能手動屏蔽瀑踢，下午一到20點就該刷課進入晚自習(xí)的狀態(tài)而不是先刷手機先刷手機屏玩一會兒采桃，學(xué)完騰課網(wǎng)課轉(zhuǎn)移到高途上估計就好了懒熙。

怪自己晚自習(xí)沒有堅持學(xué)習(xí)！又浪費了一個晚自習(xí)普办！

這樣什么時候才能刷完課進入下一個戒斷工扎？天天算課時不是自欺欺人嗎？具體往前走了多少自己心里沒個數(shù)嘛衔蹲？真是可悲爸铩！這樣明天依舊刷不完2千題坝呤弧橱健！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延！幻想沙廉！當(dāng)下這一刻就是最好的開始拘荡！不要等下一個完美時刻的到來！這樣下一個完美時刻永遠都不可能會到來撬陵！

再立一條：晚飯后第一時間刷課做筆記而不是刷屏珊皿！每天早上要寫進當(dāng)日計劃里！每日打卡要寫次日的任務(wù)巨税！23：57

幻想一刻都不能有蟋定，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判草添！

時間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：

今天使用手機9時22分驶兜，占24小時的39%！

平臺記錄的是學(xué)習(xí)了51分鐘远寸，

騰訊課堂用時5時00分抄淑，平臺記錄了嘛還是你心神失養(yǎng)在幻想？要提高效率驰后！要投入蝇狼！要聽進去！結(jié)果不會陪你演戲倡怎！

微信占去3小時05分，看在本地買房群聊天記錄和中醫(yī)群的聊天記錄贱枣，翻看朋友圈等监署，余不知干了什么。

簡書用時0時52分纽哥，華為20分钠乏，時鐘1分，華為應(yīng)用＜1春塌，……………………余軟件忽略不計晓避。

日記本

從今天開始要把任務(wù)在打卡時公布出來簇捍，今天要刷課10小時，爭取刷完俏拱！要有戒斷思維暑塑！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判！不幻想不拖延锅必！要有挑戰(zhàn)思維事格，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅持多久而不是推到下一次，一但開始就不能放下搞隐！09：08

今天態(tài)度還是可以的驹愚，但是效率有點低，只刷了360多分鐘劣纲，因為做筆記總是要暫停下來逢捺，平臺不把這個時間統(tǒng)計進去，另外因為周邊爆發(fā)疫情所以忙著給家人通知占去一點時間癞季，自己刷屏廢去的時間教以往不算多劫瞳。

白天上午采樣養(yǎng)老院，途中又給一老人導(dǎo)尿余佛，回來下午坐班沒學(xué)成啥習(xí)加了母親大姨介紹的妹子微信聊了幾句柠新，下班后上傳優(yōu)質(zhì)基層服務(wù)行，加班回來又和金平閑諞回復(fù)王倩不辦信用卡辉巡，和康樂麗聊天后去洗澡回來后又和新妹子說幾句快到凌晨一點睡去恨憎。