走出原生家庭的慣性模式，不是一件容易的事情。盡管如此盖矫，我還是會(huì)建議大家去嘗試。破除僵化的原生家庭規(guī)條岗仑，避免原生家庭的傷害帶入新生家庭。
從小處說(shuō)聚请，這可以幫助你破除舊有的模式荠雕，建立更健康的家庭環(huán)境。從大來(lái)說(shuō)良漱，這是在為你的家庭崛起做奠基。
有句話說(shuō)：別讓你的孩子輸在起跑線上欢际。我認(rèn)為這個(gè)“起跑線”就是家庭這塊土壤母市。肥沃的土壤培育心靈富足的娃。反而言之损趋，貧瘠的土壤患久，只能培育一個(gè)營(yíng)養(yǎng)匱乏的孩子。
那要怎么做呢？我這里推薦的只是我自己經(jīng)歷過(guò)的路蒋失。這也絕不是唯一的選擇返帕。很多心靈類(lèi)的學(xué)習(xí)，都會(huì)殊途同歸篙挽。
維吉尼亞的家庭治療模式說(shuō)：人是一座冰山荆萤。我們看到的行為只是我們自己冰山的一角。在行為的下面還有很多很多內(nèi)容铣卡。如下圖：
左邊是我們的冰山圖：我們的行為在冰山的水位線上链韭。在我們行為下面會(huì)有應(yīng)對(duì)方式，感受煮落，觀點(diǎn)敞峭，期待，渴望等蝉仇。在我們的行為出現(xiàn)時(shí)旋讹，其他的水位線下的內(nèi)容，（右圖更清晰地解讀了具體內(nèi)容）也同時(shí)出現(xiàn)轿衔。它們是那樣迅速沉迹。有的時(shí)候，就如一個(gè)上了發(fā)條的機(jī)器呀枢。
其實(shí)胚股，我更愿意說(shuō)，水位線下的內(nèi)容決定了我們的行為裙秋。并不是我們產(chǎn)生了什么樣的行為導(dǎo)致了我們的應(yīng)對(duì)琅拌，感受，以及期待摘刑，渴望进宝。而是我們有了一個(gè)很深的渴望，產(chǎn)生了期待枷恕，期待落空就有了感受党晋，于是通過(guò)感受產(chǎn)生了行為。然后徐块，行為又影響著我們的感受未玻，帶著我們偏離自己的期待。于是胡控，渴望不能滿足扳剿。周而復(fù)始，我們會(huì)一直混亂昼激。我們的冰山一直在晃動(dòng)庇绽。
所以我們需要先了解我們自己這座冰山锡搜。花點(diǎn)時(shí)間給自己瞧掺，看看自己的冰山是如何形成耕餐，又是如何呈現(xiàn)，如何影響著我們自己辟狈。
我覺(jué)得這是走出原生家庭的第一步：了解自己肠缔。
當(dāng)然，這是不容易的上陕。我說(shuō)不容易桩砰，是想告訴大家：如果遇到困難，別氣餒释簿，也別放棄亚隅。因?yàn)樗旧砭筒蝗菀住?/p>
最后：
不管文字前的你處于什么狀態(tài)？生于怎樣的家庭庶溶。請(qǐng)相信：改變一定是可能的煮纵。盡管我們改變不了事件，改變不了別人偏螺。我們還是可以改變自己行疏。
為了我們，為了孩子套像，可以更好地活著酿联！加油吧！
