前天買了一包香薺菜，準(zhǔn)備在家里做包子轰传，買回家的時(shí)候冻晤，孩子父親一臉嫌棄，抱怨菜買的不好(為他不想擇菜做鋪墊)绸吸。
這是他的習(xí)慣做法鼻弧，因?yàn)樗偸菚r(shí)不時(shí)的自夸會(huì)買物美價(jià)廉的蔬菜，而又不自覺的打擊我不會(huì)買锦茁。
所以很多時(shí)候攘轩，我就懶得再買什么，基本上家里的蔬菜水果码俩，日常用品他買的比較多些度帮。
有時(shí)候他說的倒也不假，我在日常生活中對(duì)細(xì)節(jié)要求不高，不喜歡在買東西上浪費(fèi)太多時(shí)間笨篷，偶爾買回家的東西甚至有瑕疵品也是常有的事瞳秽。
這次買回家芥菜，其實(shí)對(duì)他是有期待的率翅，我希望他能幫我把菜擇好练俐，以節(jié)省我寶貴的時(shí)間，讓我用來做自己想做的事情冕臭。
雖然目前離職在家腺晾，但我依然覺得每天的時(shí)間好像不夠用，每天我會(huì)花好多時(shí)間做身體的功課(瑜伽辜贵，氣功悯蝉，各種按摩，聽腦波音樂托慨，涂抹精油)鼻由，寫簡(jiǎn)書，上肚皮舞課厚棵，在家里練基本功蕉世，做個(gè)案……
甚至連我之前最喜歡的讀書都沒時(shí)間，只能偶爾翻一翻窟感，我真的在很用心的覺察自己出現(xiàn)的念頭讨彼，情緒，尤其跟孩子父親重新生活在一起柿祈，經(jīng)常有被檢驗(yàn)到自己一年來的學(xué)習(xí)成果哈误。
可是這次，一向還算“言聽計(jì)從”的他躏嚎，卻怎么也不愿意幫我擇菜蜜自，我發(fā)現(xiàn)在他拒絕的時(shí)候，自己升起來的負(fù)面情緒卢佣。
我甚至在想重荠，他那么多空閑時(shí)間，有時(shí)候看電視的時(shí)候虚茶，也是可以順便擇一下(以往會(huì)這樣戈鲁，其實(shí)是沒有尊重對(duì)方)。
看著他堅(jiān)決不肯的態(tài)度嘹叫，我氣不打一處來婆殿，便賭氣說，既然不想擇罩扇，那就把菜扔了吧婆芦！
果然怕磨，他把菜(連同塑料袋一起)扔進(jìn)了垃圾桶，我在房間那個(gè)郁悶跋肌肠鲫！
兩三年前，我曾在原來學(xué)校品嘗過一個(gè)同事包的芥菜雞蛋包子或粮，到現(xiàn)在回味無窮导饲，實(shí)在是太美味了。
所以這次買了芥菜被啼，趁兒子放假(高二會(huì)考帜消，難得放假三天半)在家棠枉，準(zhǔn)備自己做浓体。
我一邊生氣，一邊覺察自己當(dāng)時(shí)的念頭辈讶，還不由放出狠話命浴，下次他再想包包子，我是不會(huì)幫他做任何事的(以往都是我們合作完成)贱除，他喜歡吃家里自己做的餃子生闲，包子等，但這個(gè)確實(shí)要分工合作才能高效完成月幌。
但這次他真的是鐵定了心碍讯，不幫我擇菜了，這是他少有的反抗扯躺，我突然明白這正是他有力量感的表現(xiàn)白叫恕！
上完安妮老師的《共識(shí)之輪》工作坊录语，我一直學(xué)習(xí)在生活中如何保護(hù)好自己的界限倍啥，尤其對(duì)我這樣一個(gè)過去有老好人模式，不懂得保護(hù)自己界限的人來說澎埠，是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)虽缕。
當(dāng)孩子父親觸碰到我的界限時(shí)，我不會(huì)再像過去那樣選擇隱忍與逃避蒲稳，大部分時(shí)候氮趋，我都會(huì)真實(shí)表達(dá)，一開始這會(huì)讓他很不習(xí)慣江耀，會(huì)極力反駁或針鋒相對(duì)剩胁。
我突然意識(shí)到在保護(hù)好自己界限的同時(shí)，卻忘記了尊重對(duì)方的界限决记，他是有權(quán)利拒絕我的要求的摧冀，是我想吃芥菜包子，又不是他的需求。
我不想花時(shí)間做的事情索昂，又憑什么要求對(duì)方一定要幫我來做呢建车！
而當(dāng)對(duì)方拒絕的時(shí)候，我還不能接受椒惨，甚至放出“狠話”缤至，“威脅”他，以后再也不與他一起包包子……
其實(shí)康谆，這與我之前討厭孩子父親的做法领斥，又有什么不同呢！
他總是喜歡控制我做他期待我做的事情沃暗，如果我沒有完成他的期待月洛，他會(huì)發(fā)脾氣，放狠話孽锥，甚至還會(huì)威脅……
這曾讓我一度很受傷嚼黔，覺得是他太過于強(qiáng)勢(shì)，不懂得尊重別人惜辑。
而現(xiàn)在唬涧，我終于看清楚，我的底層有與他一樣的模式盛撑。
這個(gè)覺察自我模式的過程不到五分鐘碎节，然后我來到客廳，把他扔到垃圾桶的薺菜拿出來抵卫，開始自己親自動(dòng)手擇菜狮荔。
我要為自己想吃芥菜包子的想法負(fù)責(zé)颤枪，要允許對(duì)方表達(dá)他的真實(shí)稻薇，而不是在對(duì)方不能滿足我的期待時(shí)，選擇逃避平酿，放棄(這也是我之前的常有模式)碗短。
這個(gè)時(shí)候受葛，已經(jīng)將近晚上十點(diǎn)半了，我們剛從電影院看完《葉問4》回到家里偎谁。
兒子看我一個(gè)人在擇菜总滩，過來主動(dòng)幫忙，讓我滿滿的感動(dòng)巡雨，他一定感受到我內(nèi)在的心路變化歷程闰渔，這孩子以前可是很少這么主動(dòng)的，何況時(shí)間這么晚了铐望。
我一邊擇菜冈涧，一邊平靜的把剛才自己的想法表達(dá)出來茂附，并向孩子父親真誠(chéng)表達(dá)感謝，如果不是他的拒絕督弓，我也看不清自己的模式营曼，謝謝他成為我的一面鏡子。
最后愚隧，不到半小時(shí)蒂阱，在兒子的幫助下，就把菜擇好了狂塘，孩子父親也主動(dòng)把菜洗好录煤，以備第二天用。
同時(shí)我也反思了自己不能只把時(shí)間用在做功課荞胡，只停留在頭腦層面愛自己妈踊，要落到生活實(shí)處，包括給自己花時(shí)間耐心烹調(diào)美味的食物硝训，插花……
我看到早上我們剛剛討論的有關(guān)界限的話題响委，孩子父親就學(xué)會(huì)了現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用新思，無論男女窖梁，在最親密的關(guān)系里，都是最容易學(xué)到要修的功課的夹囚。
我從情緒低谷走出來纵刘，與孩子父親和解，自我反思的過程真的給兒子做出了很好的示范荸哟。
這就是父母對(duì)孩子身先示范的榜樣作用假哎，會(huì)讓他看到在親密關(guān)系里，如果發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)鞍历，自己先去反思舵抹，看到自己的模式，并做出改變有多么重要劣砍。
同時(shí)當(dāng)對(duì)他人有需求與期待時(shí)惧蛹，要尊重他人的意愿，允許對(duì)方做自己不想做的事情刑枝，提出拒絕或否定香嗓，而相信自己是可以帶著覺知滿足自己想要的愛與需求的。
生活處處是修行装畅，尤其是在親密關(guān)系中靠娱，感謝佩蓉老師幫我做靈魂解讀，讓我選擇繼續(xù)回到家里掠兄，去修沒有修完的功課像云。
毫無疑問锌雀，目前對(duì)我來說，選擇搬回家迅诬，每天能見到兒子汤锨，與孩子父親生活在一起，是我看見自己百框，療愈自己最棒的決定闲礼。
