自律的人不一定能成功出革，但成功的人一定很自律。自律的人自控力很強(qiáng)芝发，而且他們都有一個相同的好習(xí)慣——喜歡延遲滿足绪商。
那么什么是“延遲滿足”呢？
1970年辅鲸，美國斯坦福大學(xué)博士沃爾特·米歇爾做了一個非常著名的棉花糖實驗部宿，參與測試的都是些四五歲的孩子。
工作人員在每個孩子的桌子上放了一塊散發(fā)著美味香氣的棉花糖瓢湃，并且告訴他們隨時都可以吃掉棉花糖，但如果誰能夠忍耐15分鐘后再吃掉赫蛇，就可以再得到一塊新的棉花糖绵患。
這就是通過延遲滿足來了解自控力的實驗。
顯然悟耘，對于小孩而言落蝙，棉花糖的誘惑很大，15分鐘也太過漫長，自控力差的孩子筏勒，紛紛選擇把棉花糖吃掉了移迫，而自控力強(qiáng)的孩子，卻忍住了沒吃管行，最終獲得了兩塊棉花糖厨埋。
實驗表明，每個人的自控力是有差異的捐顷。
但這些參與測試的孩子荡陷，在幾年后的跟蹤調(diào)查中，在學(xué)習(xí)迅涮、人際废赞、成長等方面都表現(xiàn)出了明顯的差異。表現(xiàn)為自控力強(qiáng)的更善于管住自己叮姑，實現(xiàn)目標(biāo)唉地。而自控力差的，只滿足于瞬間的快樂传透，很難完成自己定好的目標(biāo)耘沼。
所以，如果想要變成更好的自己旷祸，開始對自己實施延遲滿足吧耕拷。
