在真氣運行法的鍛煉過程中，由于調整呼吸向抢，培養(yǎng)真氣胚委，貫通經絡，促進細胞的新陳代謝艘希，給機體各組織增加了活力覆享，使各組織器官發(fā)揮了它們的本能力量营袜，這是共同現(xiàn)象。由于特定的呼吸形式凤壁，影響各個臟腑器官的有機聯(lián)系跪另，從而改善了它們之間因互相制約免绿、互相依存失常而產生的病理現(xiàn)象，因而有助于恢復健康淌哟。
一、肺 臟
肺位于胸中婶希，其位最高蓬衡，故《靈樞?九針論》說：“肺者五臟六腑之華蓋也狰晚〗煞龋”它的經脈下絡大腸，與大腸互為表里秒咐。在體主皮毛碘裕，溫潤肌膚帮孔，開竅于鼻而知香臭。主司呼吸晤斩，為人體內外氣體交換的通道姆坚。肺朝百脈以充全身兼呵，輔助心臟運行氣血，并能調整人體臟器組織之間的功能聯(lián)系幢妄，保持正常的活動茫负。
《黃帝內經》說“呼吸精氣”，即肺主呼吸的功能潮尝。人自出生后勉失，即不停頓地有節(jié)律地進行著吸入清氣、呼出濁氣的運動顽素。真氣運行法注意呼氣徒蟆，加強了肺泡的收縮力段审，對排出濁氣起到促進作用。肺內存留的氣體越少抑淫，肺內壓就越低始苇，因此也就可以獲得更多的新鮮空氣甘畅。這樣，才是吐故納新的正確方法蓄氧。
《素問?五臟生成論》說：“肺之合皮也喉童，其榮毛也”顿天。肺主皮毛牌废，肺呼吸時，皮膚毛竅也在開闔活動晶框，平時感覺不到。真氣運行法練到一定程度蹲蒲，全身皮膚毛竅都在隨呼吸而動届搁，感到遍體通調窍育，氣機流暢漱抓，這對人體內外氣體的交換起到良好的促進作用，我們把這個呼吸形式叫做體呼吸。
由于內呼吸旺盛了补胚，而外呼吸表現(xiàn)為鼻息微微追迟，若存若無敦间，自然呈現(xiàn)為深、勻厢绝、細带猴、長的呼吸形式拴清。每分鐘有4～5次（或更少）的呼吸就夠用了，這比每分鐘18～20次的呼吸次數(shù)減少三分之二多娄周。肺活動的次數(shù)減少了沪停，就有了充分的休息時間，減少摩擦调违，可使病灶早日恢復（初始練習切不可勉強追求次數(shù)多少）泻轰。
由于注意呼氣浮声，加強了肺的收縮，可以幫助肺泡排出痰涎然痊。加強吐故納新剧浸，不斷地獲得新生力量矗钟，對防治肺氣腫也是有效的吨艇。
肺主氣的含義躬它，不僅指肺的呼吸作用，而整個人體的吸收东涡、排泄冯吓、分解、化合疮跑，神經的緊張组贺、緩和，血管的舒縮祸挪，臟腑功能的制約锣披、依存，真氣的循經運行贿条，動和靜的互生、陰平陽秘等整以，都和呼吸運動有著極為密切的關系胧辽，所以《素問?五臟生成論》說：“諸氣者，皆屬于肺公黑∫厣蹋”
二摄咆、心臟
心位居胸中，心包膜護于外人断，在體合脈吭从，開竅于舌，主神明恶迈，為十二官的主宰涩金；主運血，為人體生命活動的關鍵暇仲。
心主運血步做，以每分鐘舒縮72次左右的頻率把血液壓送到周身供應營養(yǎng)，故《素問?痿論》說：“心主身之血脈奈附∪龋”它的活動是受心傳導系統(tǒng)支配的自主活動，但也受神經系統(tǒng)的調節(jié)斥滤，以適應身體的需要将鸵。血管是受交感和副交感神經支配的。經上海第一醫(yī)學院生理教研組動物實驗證明佑颇，當呼氣時副交感神經興奮咨堤，吸氣時交感神經興奮，兩者相互制約漩符。調息時注意呼氣，可加強血管的舒張活動驱还，因此血液通過順利嗜暴，就給心臟減輕了負擔，這對心臟的保養(yǎng)是很有益的议蟆。
高血壓性心臟病患者闷沥，可用真氣運行法使血壓降低改善癥狀，經常鍛煉者可保持穩(wěn)定咐容。對冠心病患者也可以改善其供血狀況而獲愈舆逃。肺源性心臟病，由于改善了呼吸功能戳粒，減輕了心臟的負荷路狮，也有一定的效果。由于練功時熱能的增加蔚约，以及內分泌協(xié)調旺盛奄妨，對風濕性心臟病確有療效；即便有瓣膜損害的情況苹祟，由于真氣運行旺盛砸抛，心肌功能增強评雌，周圍阻力降低，心臟負擔減輕直焙，自然對改善癥狀也有很大幫助景东。
中醫(yī)學認為，心為人體生命活動的主宰奔誓，在臟腑中居于首要地位斤吐。五臟六腑、四肢百骸丝里、五官七竅曲初、筋骨皮毛血脈等，必須在心的主宰下進行活動杯聚。因為心主運血臼婆，血液為載送營養(yǎng)的工具，血液把氧氣和養(yǎng)料送到全身幌绍，化生真氣賦予各組織系統(tǒng)能量颁褂，才能產生相互制約、相互依存的有機生理活動傀广。
神明颁独，是指精神、意識伪冰、思維活動誓酒，以及由這些活動反映出來的聰明智慧。故《素問?靈蘭秘典論》說：“心者贮聂，君主之官靠柑，神明出焉 故主明則下安，主不明則十二官危吓懈〖弑”古人知道“腦為元神之府”，但在理論敘述中耻警，把大腦的功能歸屬于心隔嫡。
真氣運行法的調息凝神和神制妄動，實際就是自我訓練甘穿、自我控制大腦神經功能的作用腮恩，以改善神經功能的失調，消除疾病温兼。五步功成后庆揪，任督溝通，周天運轉妨托。心氣下降缸榛，腎氣相應吝羞，尻脈周流，神明自獻内颗。腎水澆得心花放钧排，神光照澈性理天。
三均澳、肝臟
肝居右脅下恨溜，其經脈絡膽，與膽互為表里找前，在體合筋糟袁，開竅于目。功能主全身血液的貯藏與調節(jié)躺盛，并主筋骨關節(jié)的運動和精神情志的調節(jié)项戴、御侮抗邪的應激作用。
肝為人體御侮抗邪的功能系統(tǒng)槽惫≈芏＃《靈樞?師傳》說：“肝者主為將靠抑，使之候外”劲室。《素問?靈蘭秘典論》說：“肝者將軍之官窥翩，謀慮出焉”各薇。故知肝與中樞神經项贺、植物神經的功能密切相關。肝又是人體內的化工廠峭判，對各種物質進行分解敬扛、合成、解毒和排泄朝抖。
真氣運行法鍛煉有素的人，由于浩氣常存谍珊，多表現(xiàn)為堅定鎮(zhèn)靜治宣，正直不阿，遇事不懼砌滞。
肝性喜舒利條達侮邀，與春生之氣相應。在生理狀態(tài)下贝润，肝雖不宜抑郁绊茧，但也不宜過亢。若肝陽上亢打掘，則性情急躁善怒华畏；肝氣不足鹏秋，常表現(xiàn)為膽怯恐懼。
常見患肝氣郁滯的慢性病人亡笑，右肋疼痛侣夷；但因肝氣也循經運行于左，故有左肋下（期門穴）刺痛的仑乌。肝陽上亢則頭暈目眩百拓，口苦，食欲不振晰甚，腹脹衙传，四肢懈怠，性情煩躁等厕九。
真氣運行法閉目調息蓖捶，是很好的治療方法≈蛊剩“五勞七傷”中有眼見雜色傷肝之說腺阳，因此閉目就是養(yǎng)肝的一種方法。注意呼氣穿香，使心火下降亭引。“心為肝子”皮获，“實則瀉其子”就可以達到平肝的目的焙蚓。肝氣得平，頭暈脅痛即可減輕洒宝；脾不受克购公，則食欲不振、小腹脹滿的癥狀也隨之而改善雁歌。心腎相交宏浩，腎氣旺盛，肝得腎陰以滋養(yǎng)靠瞎，煩躁得寧比庄，心情愉悅，身體輕捷乏盐。
臨床觀察多例慢性肝炎和初期肝硬化的病人佳窑，練功在短時內（真氣注入丹田）就可收到食欲好轉、腹脹減輕的效果父能；進一步丹田真氣飽滿神凑，一般癥狀大部分消失或減輕；通督后待全身經絡通暢何吝，精神煥發(fā)溉委，癥狀消失鹃唯。經常堅持鍛煉，可獲痊愈薛躬。
四俯渤、脾胃
脾與胃互為表里，胃主納谷型宝，脾主運化八匠，開竅于口，輸布營養(yǎng)精微趴酣，升清降濁梨树，為營血生化之源。五臟六腑岖寞、四肢百骸皆賴以營養(yǎng)抡四，故稱脾胃為“后天之本”。
脾胃有消化飲食仗谆、吸收營養(yǎng)指巡、輸布津液的功能×タ澹《素問?經脈別論》說：“飲食入胃藻雪，游溢精氣，上輸于脾狸吞。脾氣散精勉耀，上歸于肺”（土生金）。
真氣運行法第一步蹋偏，呼氣注意心窩部（即胃區(qū)）便斥，導心火下行給脾胃增加熱能。因此威始，初練三五天就可感到心窩部有溫熱的感覺（火生土）枢纠。這對改善脾胃虛寒、消化不良的癥狀黎棠，效果是顯著的晋渺。有很多人患胃病久治不愈，經真氣運行法的鍛煉葫掉，很快就能見效，久久行之便可恢復健康跟狱。胃下垂是頑固的病癥俭厚，用其他治療方法覺得效果不太理想，經用真氣運行法治療驶臊，效果明顯挪挤。由于通過練功叼丑，胃區(qū)熱能增加，就使胃本身的功能逐漸恢復扛门。丹田真氣充足時鸠信，小腹飽滿有力，給下垂的胃體增加了上浮力论寨，所以很多胃下垂的患者星立，通過本法的治療，十天左右葬凳，食欲好轉绰垂；三十天后，體重增加火焰；五十天后劲装，每呼氣即感下垂的胃向上扯拉；最后經X線拍片檢查昌简，完全或不同程度的恢復占业，效果是很滿意的。
五纯赎、腎與命門
腎左右各一谦疾，位于腹后壁，在脊柱兩側址否，與膀胱互為表里餐蔬，開竅于耳。腎主藏精佑附，為發(fā)育生殖之源樊诺，主骨、生髓音同、通于腦词爬，主五液以維持體內水液代謝的平衡。腎的生理功能極為重要权均，為人生命的根本顿膨，故稱“腎為先天之本”。
腎氣旺盛則精盈髓足叽赊，聰明機智恋沃，動作輕捷有力。所以《素問?靈蘭秘典論》說：“腎者作強之官必指，伎巧出焉囊咏。”
命門附于腎，是人體重要的器官梅割。根據(jù)《難經》記載霜第，命門是“諸神精之所舍，原氣之所系”户辞；“男子以藏精泌类，女子以系胞，其氣與腎通”底燎。而“腎間動氣”即生氣之源刃榨，乃五臟六腑之本，十二經脈之根书蚪，呼吸之門喇澡，三焦之源。如果命門衰竭殊校，生命也就結束了晴玖。
精是人體生命活動的物質基礎。腎精是發(fā)育为流、生長呕屎、生化之源，是生育繁殖之根本敬察，為先天之精秀睛。在胚胎時期發(fā)育、生長的生理活動中莲祸，以及出生后的生活過程中蹂安，不斷地消耗腎精，故需飲食锐帜、呼吸攝取陰精（養(yǎng)料）田盈、陽精（氧氣）不斷地予以補充，以維持生命缴阎。
真氣運行法的煉精化氣階段允瞧，就是把攝取的陰精、陽精蛮拔，合并而化生為真氣（能量）述暂，充養(yǎng)全身。
《素問?上古天真論》說：“腎者主水建炫，受五臟六腑之精而藏之”畦韭，也就是古代養(yǎng)生家所說的“五氣朝元”。
在煉氣化神階段肛跌，丹田真氣充足艺配，腎氣旺盛据过，兩腎有如湯煎之熱，即“命門相火”的表現(xiàn)妒挎。第二、三腰椎處西饵，即命門穴酝掩，“腎間動氣”活躍非常，逐漸緣督脈上行眷柔，沖通夾脊期虾，透過玉枕，直達腦海驯嘱。腎氣入腦镶苞，灌溉腦髓。髓海充足鞠评，精神飽滿茂蚓，動作輕捷，身心舒適愉悅剃幌，好像換了一個人聋涨。這個后天返先天的現(xiàn)象，也就是《老子》“蔽而新成”的說法负乡。
煉氣化神階段牍白，體現(xiàn)了“元精化元氣”的過程，也就是練功者追求的目的抖棘。由于人們在習慣上只知有個腎精茂腥，因此一開始就在煉氣化神階段入手，不但效果不好切省，而且會出現(xiàn)很多毛病最岗。由于過早使用了腹式呼吸，努力吸氣数尿，犯了化源不足仑性、“揠苗助長”的錯誤!
真氣運行法之所以進步快，成功率高右蹦，能夠定期取效诊杆，就是因為遵循了“靜極生動，動極復靜”的自然規(guī)律和合乎生理的調息方法何陆，以培養(yǎng)腎精晨汹、命火為法，不以抽調導引腎氣為用贷盲。
通關之后淘这，感到呼氣與腎氣相通剥扣，一呼真氣緣任脈入丹田，一吸真氣緣督脈入腦海铝穷，呼吸深長自然钠怯，體現(xiàn)了陰陽互根、一氣混元的自然規(guī)律曙聂。
真氣運行法第三步晦炊，丹田真氣充實，腎臟功能增強宁脊，如命門火衰的尿頻断国、陽痿、腰腿酸軟無力榆苞、女子月經不調等現(xiàn)象即可改善稳衬。到第四步功沖通督脈使腎氣入腦，補益腦髓坐漏，更增強了大腦皮層的本能力量薄疚。因此，對失眠赊琳、健忘输涕、多夢等一些神經衰弱癥狀，都可起到良好的作用慨畸。
從生理學觀點看莱坎，督脈貫通后的效果，概為腎上腺與腦垂體這兩大腺體之間的互相激惹寸士、互相補益的生理關系更加協(xié)調旺盛檐什。在生理上表現(xiàn)為生機旺盛，再生力增強弱卡，由衰返壯乃正。古人所說“要得不老，還精補腦”就是這個意思婶博。
真氣運行法對全身生理功能的改善瓮具，是隨著功候的進展而逐漸顯現(xiàn)的，以上只不過僅就五臟的變化略為說明而已凡人，下面則是真實而具體的醫(yī)案名党。
