我知道，我們作為人肯定不比機器裹匙，肯定不能按照預(yù)計設(shè)定的程序瑞凑，按步驟分毫不差地完成工作，我們會在日常生活中概页，產(chǎn)生各種各樣的情緒籽御，同樣一件事情，不同的人經(jīng)歷惰匙，會產(chǎn)生不一樣的情緒技掏，繼而產(chǎn)生不同的應(yīng)對方式，之后事情的結(jié)局也就會因人而異项鬼。
事情發(fā)生只有一個確定客觀的事實哑梳，所有那些感受，都是我們產(chǎn)生的情緒秃臣，事情發(fā)生涧衙，我們必然會產(chǎn)生情緒，但是千萬不要陷入情緒里面奥此，也不要自己給自己別的心理暗示弧哎。
比如，你早上出門摔了一跤稚虎，手被摔痛了撤嫩，你覺得真是倒霉，有點難過蠢终，這些都還在正常范圍序攘，但是如果開始覺得真的是太倒霉了，一大早就摔跤寻拂，之前也是程奠，之前的某某事也是，然后越像越覺得自己可憐祭钉，這就是陷入情緒里面了瞄沙。
不要過度放大悲傷和難過，更不要死拽著難過往里鉆慌核，然后情難自已距境，嚎啕大哭，難過沒有問題垮卓，悲傷也是正常的情緒反應(yīng)垫桂，但是千萬記得，不要陷入進去粟按，甚至去找論據(jù)去證實自己诬滩，用某某事情去證明霹粥，自己就是應(yīng)該難過，自己就是很悲傷碱呼，也不要把整個人沉浸到悲傷里面蒙挑，世界很大，生活也是多姿多彩愚臀，不是只有悲傷的那些，不要遇到點小事矾利，就覺得自己不會再快樂了姑裂，只接受當下真實的發(fā)生，不要渲染情緒男旗，也不要放大難過舶斧，更不要陷入難過。
時間很珍貴察皇，多做對未來有幫助的事茴厉，努力讓自己的未來變得更美好，才是我們應(yīng)該永恒追求的目標什荣。
