時(shí)間過(guò)得好快刊愚，來(lái)到了2020年的最后一周。在2021年鐘聲敲響前踩验，用心寫好2020年度檢視鸥诽，并做好2021年夢(mèng)想版。認(rèn)真過(guò)好每一天晰甚，是活在當(dāng)下的最好態(tài)度衙传。
【90天三個(gè)目標(biāo)踐行情況】
1.每天寫晨間日記
這周，我依舊在寫晨間日記厕九，認(rèn)真度有些下降蓖捶，早計(jì)劃做得不錯(cuò)，晚檢視還需要好好加油扁远，專注度也還需要提升俊鱼。寫了的計(jì)劃，更要去努力做到畅买，才有意義并闲。
在上周晨會(huì)小伙伴的提醒下，我發(fā)現(xiàn)最近查看日歷清單頻率下降谷羞，原來(lái)修改了模板后帝火，沒(méi)有加入這項(xiàng)溜徙，立馬加入，清空大腦犀填，頓時(shí)輕松很多蠢壹。
為了晨間日記的高效率，依舊要努力去做到批量記錄＋碎片記錄九巡。
2.每天高質(zhì)量親子陪伴
這一周每天下班后图贸，我的大部分時(shí)間用來(lái)陪兩個(gè)女兒。在周六早晨為她們烘焙了松軟的全麥吐司冕广，雖然自己不太滿意疏日，但還是深得她們的喜愛(ài)。
臨近期末撒汉，悠悠的各種興趣班期末匯報(bào)開(kāi)啟了沟优，我很欣慰地看到了她的成長(zhǎng)足跡。
舞蹈匯演神凑，她一直面帶微笑净神，專注投入，享受舞蹈帶來(lái)的美好溉委。我的初衷是鍛煉身體鹃唯，她已經(jīng)超越這個(gè)目標(biāo)。
琵琶學(xué)習(xí)是她強(qiáng)烈要求加上的瓣喊，她不滿足于學(xué)校的大班教學(xué)坡慌，還想要更上一層樓。我作為媽媽藻三，只有協(xié)助她洪橘，在接送幾周后，這個(gè)周末棵帽，她開(kāi)始自己步行去上課熄求，一公里多的上學(xué)路在她眼里變得容易起來(lái)。
播音主持的匯演是最讓我驚喜的逗概，沒(méi)想到她如此自信弟晚，全程面對(duì)微笑，流利自如逾苫。這份自信來(lái)自她主動(dòng)地不斷練習(xí)卿城。想起去年，她毫無(wú)準(zhǔn)備铅搓，上臺(tái)結(jié)結(jié)巴巴瑟押。我沒(méi)有過(guò)多干預(yù)，帶領(lǐng)她一起反思星掰，給她機(jī)會(huì)去成長(zhǎng)多望。這次嫩舟，我只準(zhǔn)備音樂(lè)和服裝，從選材到練習(xí)完全是她自己把握便斥，驚喜出現(xiàn)了至壤。
美術(shù)游園活動(dòng)拉近我們的距離。開(kāi)場(chǎng)的親子操枢纠，我們拉手、擁抱黎棠、撓癢癢……開(kāi)心地大笑起來(lái)晋渺。進(jìn)入各個(gè)環(huán)節(jié)闖關(guān)，我們團(tuán)結(jié)一心脓斩。特別是在畫畫環(huán)節(jié)木西，悠悠畫牛肚子時(shí)畫錯(cuò)了，她很冷靜地變廢為寶随静，整個(gè)過(guò)程相當(dāng)流暢八千，我在心里暗暗佩服她。
這一周燎猛，我沒(méi)有陪依依做早教恋捆，對(duì)自己要求越來(lái)越高，以至于直接放棄重绷，下一周爛開(kāi)始沸停，一定要努力去做。
我在陪依依閱讀做得比較好昭卓，每當(dāng)我坐下愤钾，她總會(huì)拿繪本來(lái)找我，我會(huì)耐心講給她聽(tīng)候醒。她天真無(wú)邪的笑太解憂了能颁，陪她的時(shí)光很美好。
隨著她越來(lái)越大倒淫，她越來(lái)越靈活伙菊，也越來(lái)越有自己的想法，我也要做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備昌简。
3.每周至少七個(gè)番茄鐘的閱讀
這周我依舊主動(dòng)報(bào)名了周日的讀書會(huì)朗讀占业，越參與，越收獲纯赎。周六谦疾，我就開(kāi)始朗讀練習(xí)，在書上做好備注犬金，一遍又一遍去練習(xí)念恍。真正理解了那句經(jīng)典“讀書百遍六剥，其義自見(jiàn)”。雖然我還沒(méi)有讀上一百遍峰伙，但是在多次的朗讀中疗疟，更加明白其涵義。
這一周瞳氓，我還閱讀了《小升初家長(zhǎng)手冊(cè) 歡迎來(lái)到五年級(jí)》策彤，并把書中關(guān)于錯(cuò)題本的使用分享到家長(zhǎng)群。下周會(huì)閱讀完匣摘，這本為了這群孩子而買的書店诗。我要積極分享書中的干貨給家長(zhǎng)們，陪伴大家一起成長(zhǎng)音榜。
這一周的閱讀時(shí)長(zhǎng)還有待努力庞瘸，期待下周忘記時(shí)間流逝，沉浸書中赠叼，去更好的成長(zhǎng)擦囊。
【八大關(guān)注】
一、健康
1.早睡
這周早睡做得特別好嘴办，有4天都在22:30之前瞬场，有6天在23:00之前，只有周一晚上23:18最晚入睡户辞。小女兒是我早睡的幫手泌类，為了陪她一起睡覺(jué)，我才做到了早睡底燎。
2.早起
這周因?yàn)樵缢龅煤萌姓ィ栽缙鹱匀话l(fā)生。有2天在4:30之前双仍，有4天在5:00之前枢希，有5天在6:00之前，有2天在6:30之前朱沃，最晚的一次是6:10起床苞轿。
3.睡眠
這周的睡眠時(shí)長(zhǎng)終于達(dá)到六個(gè)半小時(shí)，下周要保持逗物。
4.冥想
這一周有五天在冥想搬卒。我給悠悠早晚播放冥想，我和依依聽(tīng)助眠冥想翎卓。我通過(guò)學(xué)習(xí)更加明白冥想的好處契邀，未來(lái)會(huì)持續(xù)冥想，在日常生活中加入咖啡冥想和施與授冥想失暴。
5.午休
這一周午休兩次坯门，總覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間午休微饥。其實(shí)半小時(shí)，還是能抽出時(shí)間的古戴。還好這周晚間睡眠時(shí)間足夠欠橘，沒(méi)有午休的下午也不至于那么糟糕。下周還是要午休现恼，每天中午保持和地面平行一會(huì)兒肃续。
6.飲食
周日晚上的飲食做到了吃草。媽媽能有意識(shí)地211搭配每餐叉袍，然而我和悠悠每天只有晚上在家痹升，媽媽總是忍不住想做好吃的給我們，我明白這是她在表達(dá)愛(ài)畦韭。我會(huì)盡量和媽媽溝通，自己早上留出足夠的時(shí)間肛跌，給大家做營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐艺配。
7.運(yùn)動(dòng)
這周空氣質(zhì)量相當(dāng)差，沒(méi)有去晨跑衍慎。而是選擇在下午跑步转唉，以跑步代替坐車。隨時(shí)記得自己為了健康而跑步稳捆。
8.產(chǎn)后康復(fù)
這周赠法，我如約去做了兩次產(chǎn)后康復(fù)，每次做完乔夯，感覺(jué)自己離更健康的自己又進(jìn)了一步砖织。
二、家庭
1.親密關(guān)系
每天和先生視頻末荐，相互關(guān)心侧纯，相互分享最近發(fā)生的事情。
2.家庭會(huì)議
家庭會(huì)議已經(jīng)停止兩周了甲脏，爭(zhēng)取這周要開(kāi)起來(lái)眶熬，主題“如何快樂(lè)度元旦”。上次家庭會(huì)解決的早睡問(wèn)題块请，悠悠踐行得并不好娜氏，還需要回顧，讓悠悠自己制定一個(gè)可以直接行動(dòng)的方案墩新。
3.親情
周日媽媽的生日贸弥，給媽媽紅包，請(qǐng)媽媽吃魚抖棘，給媽媽送上很多的生日祝福茂腥。悠悠給外婆送上了很多祝福狸涌，寫生日紙條，給外婆捶背最岗，和外婆一起做家務(wù)帕胆。
我主動(dòng)分享悠悠的朗誦視頻到家庭群，和姐姐哥哥們互動(dòng)般渡。
本周給公公婆婆打電話兩次懒豹，關(guān)心他們，并分享我們的近況驯用。
三脸秽、事業(yè)
班主任工作：
我把《教室里犯錯(cuò)沒(méi)關(guān)系》繪本再次帶進(jìn)班級(jí)，孩子們自覺(jué)傳閱蝴乔。我把購(gòu)買的《掃除道》兩本書帶進(jìn)班級(jí)记餐，先讓勞動(dòng)委員閱讀，再傳閱薇正。我及時(shí)給孩子們購(gòu)買了歡慶元旦的布置物和小禮品片酝，剛好周日到貨。期待下周和孩子們一起歡度元旦挖腰。
這周我持續(xù)關(guān)心停課的孩子雕沿，主動(dòng)多次和她的媽媽聯(lián)系。更加提醒我平時(shí)要做好預(yù)防工作猴仑，而不是救火員审轮。下周，鼓勵(lì)信還是需要寫起來(lái)辽俗。
教學(xué)工作：
進(jìn)入復(fù)習(xí)階段后疾渣，很多孩子都有了進(jìn)步。班級(jí)成立一幫一和助教團(tuán)榆苞，大家一起實(shí)踐“教是最好的學(xué)”稳衬。部分孩子學(xué)習(xí)積極主動(dòng)，還能來(lái)找我問(wèn)問(wèn)題坐漏。
學(xué)校工作：
這一周是我的值周薄疚，周日提前建立值周群，劃分值周工作赊琳。我提前爭(zhēng)取爸爸過(guò)來(lái)幫忙街夭，我做到了每天7:30前到校，及時(shí)整隊(duì)躏筏，督促孩子們依次通過(guò)測(cè)溫通道板丽。大課間結(jié)束時(shí)提前兩分鐘通知全校師生，排除安全隱患。大家一起度過(guò)了平安有序的一周埃碱。
四猖辫、財(cái)富
這周依舊認(rèn)真記賬，不再盲目開(kāi)支砚殿。學(xué)習(xí)方面的投資比較大啃憎，專注去學(xué)、去用似炎，就是非常值得的辛萍。把自己打造成孩子們的教練，用心陪伴孩子們成長(zhǎng)羡藐，不留遺憾贩毕。
五、成長(zhǎng)
1.美貌學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)從內(nèi)到外讓自己美起來(lái)的方法仆嗦，更加明白防曬的重要性辉阶。我購(gòu)買了處理毛孔的面膜，掃清了關(guān)于美白的誤區(qū)瘩扼。
2.參與會(huì)議
周五參加合伙人晨會(huì)睛藻，再次復(fù)習(xí)摩洛哥的神奇花園故事。明確了做自己生命的決心邢隧，自己的種子自己種，做自己生命的設(shè)計(jì)師冈在。確定下一步行動(dòng)倒慧，整理自己的成功故事。
周六參加超凡二組的晨會(huì)包券，聽(tīng)伙伴們的2020檢視，每個(gè)人都那么優(yōu)秀，都是我學(xué)習(xí)的榜樣方篮，我很慶幸能認(rèn)識(shí)大家晾剖，還得到大家那么多的鼓勵(lì)。
周日參加讀書會(huì)的晨會(huì)侍郭，這次我吸取上周經(jīng)驗(yàn)询吴，提前練習(xí)、做好批注亮元、放好書籍猛计。小女兒很配合地一直安靜地睡著，直到會(huì)議結(jié)束爆捞。經(jīng)典值得反復(fù)閱讀奉瘤，下周還要報(bào)名朗讀。打卡作業(yè)還要努力補(bǔ)上煮甥。
周日晚上一邊帶娃盗温，一邊聽(tīng)《愛(ài)的訓(xùn)練》直播收獲很大藕赞。我更加確定冥想的意義，去用健身房的心態(tài)練習(xí)愛(ài)卖局。用農(nóng)夫的心態(tài)去播種斧蜕，快樂(lè)地做事。提醒自己時(shí)時(shí)刻刻都要在愛(ài)的狀態(tài)吼驶。我內(nèi)化了這堂直播課惩激，星期一整個(gè)狀態(tài)非常棒，下周至少加速回聽(tīng)一遍蟹演。
六风钻、休閑
電影計(jì)劃依舊擱置，還是計(jì)劃下周看一部電影酒请。
周六早晨骡技，為家人做全麥吐司。每周一次的烘焙不能停羞反，放松又愉快布朦。
七、社交
周一給值周同事發(fā)開(kāi)工紅包昼窗。
帶吃的到辦公室分享是趴。
通過(guò)爸爸加上了小學(xué)好友穎，一起回顧童年澄惊。
周五參加同事父親的葬禮唆途，安慰同事。
主動(dòng)聯(lián)系老朋友掸驱，關(guān)心老朋友肛搬。
八、效能
1.專注時(shí)間
加入了活動(dòng)毕贼，所以種了很多樹(shù)温赔，離自己定下的年度目標(biāo)300棵越來(lái)越近了。想起晨間日記最后那句話“成功就是1%的努力加99%的放下手機(jī)鬼癣√赵簦”
2.工具使用
自從修改模板，看日歷和清單的習(xí)慣又回來(lái)了待秃。收集清空方面還要努力骇窍，
3.屏幕時(shí)間
我設(shè)置屏幕停用時(shí)間，每天22:00關(guān)所有的app锥余。雖然有時(shí)還是會(huì)打開(kāi)腹纳，但是比以前頻率下降了很多。
本周可提升的地方
1.用心寫晨間日記，寫的時(shí)候打開(kāi)計(jì)時(shí)器嘲恍。
2.要陪依依上早教課足画，并記錄。
3.多回顧學(xué)過(guò)的課程佃牛，千金難買回頭看淹辞。
小確幸
1.感恩自己，無(wú)論如何在努力前行俘侠。
2.感恩先生關(guān)注我的朋友圈象缀，并及時(shí)鼓勵(lì)我。
3.感恩悠悠在不斷成長(zhǎng)爷速，還幫助我成長(zhǎng)央星。
4.感恩依依天真無(wú)邪，給我?guī)?lái)歡樂(lè)惫东。
5.感恩媽媽任勞任怨為這個(gè)家付出了很多莉给。
6.感恩爸爸，在我需要他時(shí)廉沮，能立馬過(guò)來(lái)幫忙颓遏。
7.感恩朋友們，給我那么多幫助和鼓勵(lì)滞时。你們都是我自己找的親人叁幢，你們都是我生命的貴人。
窗外刮著風(fēng)坪稽，下著雨遥皂，天寒冷，心暖和刽漂。繼續(xù)朝著夢(mèng)想的方向堅(jiān)定地前行吧！
