日本京都大學(xué)研究人員利用日本獼猴進(jìn)行實(shí)驗(yàn)了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們讓獼猴同時(shí)完成需要集中注意力和需要記憶的兩件事，結(jié)果發(fā)現(xiàn)獼猴做好這兩件事的準(zhǔn)確率會(huì)降低辙培，而且反應(yīng)時(shí)間也會(huì)增加尾抑。后來歇父，研究人員還調(diào)查了獼猴大腦前腦聯(lián)合中樞的活動(dòng)后，發(fā)現(xiàn)與只完成一件事時(shí)相比蛮穿，在執(zhí)行兩件事時(shí)，其腦內(nèi)承擔(dān)指令傳輸?shù)纳窠?jīng)細(xì)胞活動(dòng)會(huì)大幅降低毁渗。這一實(shí)驗(yàn)在一定意義上說明践磅，人同時(shí)做兩件事，不是不錯(cuò)灸异，而是用時(shí)會(huì)長府适。因此，為了在有限時(shí)間內(nèi)做好事肺樟，我們最好只做一件最重要的事檐春。
我們經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺：忙了一天，覺得收獲甚微么伯，還覺得很累疟暖。很大一部分原因在于，我們沒有忙對(duì)，即沒有做正確的事情俐巴。就像亨利·戴維·梭羅所說骨望，僅有勤勞是不夠的，螞蟻也是勤勞的欣舵。要看你為什么而忙擎鸠。
《最重要的事，只有一件》是一本告訴我們?nèi)绾伪M量縮小目標(biāo)缘圈，專注于當(dāng)下那一件最重要的事劣光，進(jìn)而獲得成功高效生活的一本書。
1.打破原有的思維認(rèn)知绢涡，認(rèn)識(shí)到“只做一件事”的意義
我們總是覺得有忙不完的事情，認(rèn)為每件事情都是那么重要糊饱。但每天有那么多事情垂寥，你不可能每件事都同時(shí)進(jìn)行。因此另锋，不可能每件事都是重要的滞项，總有一件事是最重要的。就像領(lǐng)導(dǎo)夭坪，抓重點(diǎn)是他的主要工作文判，因?yàn)樗麄儾豢赡苁裁词露加H力親為。我們要學(xué)會(huì)縮減每天事務(wù)室梅，并盡力做好最重要的事戏仓。
自律不是獲得成功的必要條件。有人每天把自己一天的工作內(nèi)容列個(gè)清單亡鼠，一件一件去完成赏殃，這也是很多“拖延”人自律的一種方法。但對(duì)于每天完成的事情應(yīng)該有個(gè)判斷间涵，因?yàn)楂@得成功只需要你去做對(duì)的事情仁热，而不是做對(duì)每件事。否則勾哩，你只是看起來很努力而已抗蠢。
成功是循序漸進(jìn)的，不要指望一蹴而就思劳。有很多人指望著看一本書迅矛，或聽一堂課就能獲得成功。他們不愿意看到專注的力量和時(shí)間的力量潜叛。我們應(yīng)該耐心培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣秽褒，不要一次培養(yǎng)多個(gè)習(xí)慣壶硅，急功近利沒有好的結(jié)果。
2.制定人生目標(biāo)震嫉，找到你的關(guān)鍵問題
對(duì)自己有高的要求森瘪，你才能有所提高。因此票堵，我們要給自己制定一個(gè)高的目標(biāo)扼睬。這個(gè)目標(biāo)說遠(yuǎn)點(diǎn)兒，它涉及到人生意義悴势，生活意義窗宇，說的近點(diǎn)兒，它關(guān)乎你每天的心情特纤。比如军俊，有人的人生目標(biāo)是通過寫作，盡可能去幫助人們擁有他們想要的生活捧存，這體現(xiàn)在助人中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的人生目標(biāo)粪躬。
當(dāng)你在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的過程中，你自己的生活又是怎樣的呢昔穴？這里涉及到你的關(guān)鍵問題镰官，即大局和焦點(diǎn)。大局觀會(huì)幫助你找到正確的方向吗货，焦點(diǎn)能指引你采取正確的行動(dòng)泳唠。也就是說，大局—你要做的那件最重要的事是什么宙搬？焦點(diǎn)——你現(xiàn)在要做的那件最重要的事是什么笨腥？
就像阿諾德·H·格拉索所說，成功其實(shí)很簡單勇垛。你只要在正確的時(shí)間脖母，用正確的方法，做正確的事情闲孤。
因此谆级，你要找到自己的關(guān)鍵問題，從提出一個(gè)好問題開始崭放，既要考慮大局哨苛，也要考慮細(xì)節(jié)鸽凶。
3.聚焦你的目標(biāo)币砂，專注于最重要的事
當(dāng)你找到了生活的目標(biāo)時(shí)，你的生活是充實(shí)的玻侥。清晨醒來時(shí)决摧，知道今天應(yīng)該做什么，疲憊不堪時(shí)，知道什么可以鞭策自己繼續(xù)前行掌桩。
找到人生目標(biāo)边锁，從提一個(gè)好問題開始。
聚焦目標(biāo)波岛，我們還可以用倒推法找到現(xiàn)在你最應(yīng)該做的茅坛，即最重要的事情是什么。
例如则拷，前面說有人通過寫作贡蓖，在幫助他人過程中實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。那么煌茬，接下來應(yīng)該做什么呢斥铺？
長期目標(biāo)——成為作家
5年目標(biāo)——寫出一篇長篇小說，出版一本書
年目標(biāo)——勾勒小說結(jié)構(gòu)
月目標(biāo)——構(gòu)思故事情節(jié)
周目標(biāo)——積累素材
日目標(biāo)——讀書和歷事
當(dāng)然坛善，讀書也是有目的性的晾蜘，讀什么樣的書，如何讀都是為目標(biāo)服務(wù)的眠屎。經(jīng)歷的事如何看待剔交，如何轉(zhuǎn)化為自己的寫作素材，都是為目標(biāo)服務(wù)的组力。
有人說省容，我就是找不到人生方向，怎么辦燎字？如果你剛剛畢業(yè)腥椒，你可以從不斷試錯(cuò)中找到答案；如果你已經(jīng)有了幾年人生閱歷候衍，并且對(duì)世間事有了一定的自己看法笼蛛，相信你肯定知道自己的人生方向。你缺少的可能是勇氣蛉鹿。
當(dāng)我們確定日目標(biāo)后滨砍，我們就知道每天的優(yōu)先事務(wù)，就是那個(gè)最重要的事妖异。完成優(yōu)先事務(wù)的最好方式就是和自己約定惋戏，把一天中較早、較充分的時(shí)間留給它他膳，不要低于四個(gè)小時(shí)（因人而定）响逢。
你需要為這個(gè)優(yōu)先事務(wù)預(yù)留時(shí)間，而要達(dá)到理想效果棕孙，需要三個(gè)承諾：
達(dá)到精通舔亭，盡最大努力把這件事做好些膨。
不斷尋找最佳的解決方案，在做中不斷總結(jié)钦铺。
主動(dòng)反思订雾，責(zé)任感和反饋回路可以讓你發(fā)現(xiàn)自己必須做的事情，并獲得最好的結(jié)果矛洞。
期間洼哎，我們還要注意降低效率的四個(gè)小偷：
不會(huì)說“不”——分散精力和時(shí)間，懂得拒絕沼本；
害怕混亂——接受暫時(shí)的混亂谱净，專注最重要的事；
糟糕的健康習(xí)慣——健康的身體是根本擅威；
逆境——認(rèn)真客觀看待挫折的意義壕探。
總之，我們要把注意力放在最重要的事情上郊丛，并用長遠(yuǎn)的眼光來看待這件事李请，即注重時(shí)間的力量。
現(xiàn)在就想想自己想要什么樣的生活厉熟，為了這個(gè)生活目標(biāo)导盅，現(xiàn)在最重要的事情是什么，行動(dòng)起來吧揍瑟！
20年后白翻，讓你覺得更失望的不是你做過的事情，而是那些你沒有做過的事情绢片。所以滤馍，解開繩索，從安全的港灣出發(fā)底循，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航吧巢株。乘著風(fēng)去探索，去做夢熙涤，去發(fā)現(xiàn)吧阁苞！——馬克·吐溫
本文完
感謝您的閱讀
歡迎關(guān)注！
