【今日精華】
普通人的精力是之直線型的摔认，一直干喧兄，干到累了就休息无畔。
高手的精力是鐘擺型的，永遠(yuǎn)不會讓自己沒電吠冤，
所以一定要學(xué)會主動休息浑彰。
針對管理精力，提供了“60分鐘的鐘擺”“一天的鐘擺”“一周的鐘擺”三種辦法來管理精力拯辙。
【精進(jìn)】
1郭变、在平時工作中，一般情況是鐘擺型的精力涯保，但是如果工作特別多的話就會變成直線型的诉濒，就算設(shè)置番茄鐘也會跳過休息時間，連續(xù)的設(shè)置幾個番茄鐘遭赂。有時候可能一上午兩小時全坐在電腦前工作循诉，直到吃中午飯的時候才休息。經(jīng)古典老師這么一講撇他，突然想起來怪不得當(dāng)時一天工作下來會覺得特別累茄猫，其實就是沒有讓自己間隙性的休息狈蚤。
【我要分享】
1、在辦公室買一個超大的杯子划纽，差不多800ml的那種脆侮，寫個小標(biāo)簽貼在電腦上提醒自己不管多忙都要喝水。我差不多是每天上午最少喝掉一大杯勇劣，這樣就會想上廁所靖避，所以就算再怎么忙，廁所總要上的吧比默，就可以在去上廁所的時候活動活動身體幻捏，到走廊吹吹風(fēng)。當(dāng)然我還給自己找了一個一起上廁所的同事命咐，彼此監(jiān)督喝水篡九，然后一起去上廁所，在路上聊一會兒好玩的事情醋奠，這樣大腦就得到了很好的休息榛臼。并且下午犯困的時候也約著出去走一走，吹吹風(fēng)窜司。
2沛善、保持運動，運動絕對是恢復(fù)精力的好辦法塞祈，除非真的是累到不想動了金刁，不然一定要每天運動一小會兒！越忙越是要運動织咧，可以提高效率胀葱。熬夜之后其實也可以靠運動來保持體能漠秋！運動可以提高新陳代謝笙蒙，所謂的打雞血有的時候其實就是新陳代謝高。所以庆锦，運動運動運動捅位！
3、培養(yǎng)一個小愛好搂抒，在無精打采什么事情都不想做的時候就可以做喜歡的事情艇搀。我的愛好是做好吃的，研究一些“黑暗料理”求晶，也就是自己隨意的搭配菜品焰雕，因為是做給自己吃，所以就特別的隨性芳杏，但是做出來的東西還是蠻好吃的矩屁。
4辟宗、實在是什么都不想動，我就會打掃房間吝秕，把不想要的東西全丟了泊脐。事實證明丟掉垃圾真的有種丟掉煩悶的感覺，特別是打掃完畢看到亮堂堂的房間烁峭，心情舒暢容客！
