今天在【南懷瑾先生】公眾號(hào)看到南懷瑾先生說減肥的觀點(diǎn)，分享給大家：
如何減肥徘键？
第一练对、肥是氣不通，減肥最好做呼吸法吹害。
我們身體是四個(gè)東西構(gòu)成的螟凭，佛學(xué)講四大——地、水它呀、火螺男、風(fēng)棒厘。
呼吸系統(tǒng)打通了，同時(shí)少吃米面下隧，多吃青菜蘿卜绊谭，少吃點(diǎn)魚、肉汪拥，就自然減肥了。
第二篙耗、身體里水大多了迫筑，才會(huì)肥胖。
我們的生命和地球一樣百分之七十是水分宗弯，把多余的水排清脯燃，就清瘦了。
所以每天應(yīng)把水調(diào)整得很好蒙保，不讓積水滯留在身體里頭辕棚。
第三，還要多運(yùn)動(dòng)邓厕，把汗排出來逝嚎，自然就減肥。
----摘自南懷瑾先生《廿一世紀(jì)初的前言后語》
【以上圖片详恼、內(nèi)容來自【南懷瑾先生】公眾號(hào)补君，版權(quán)屬原作者所有】
南懷瑾先生的一席話，有沒有讓覺得減肥容易了很多呢昧互？
從呼吸挽铁，到飲食，再到每天水的攝入及每天的運(yùn)動(dòng)量......
遵循自然的規(guī)律敞掘，自然而然叽掘，瘦不難......
因此就不難看出，那些為了減肥少吃玖雁、不吃更扁，甚至只吃某一種食物，企圖減肥成功的人茄菊，為什么總也瘦不了了吧疯潭？！
關(guān)注芳姐面殖，一起探討健康生活的智慧竖哩！
