文/北緯九度
北北以《溝通的藝術(shù)》為引子，結(jié)合近期讀的《如何閱讀一本書》塌鸯、《影響力》、《烏合之眾》丙猬、《蘇菲的世界》、《走在人生邊上》等書籍茧球，再綜合閱讀知乎、豆瓣星持、簡書中的相關(guān)文章抢埋，最終思索出適合自己的成長方式。恰巧碰上此次活動(dòng)钉汗，與眾位書友一同分享羹令。感悟太多，北北盡可能將思路整理清晰损痰。這也是自我提升的過程福侈。若有筆誤冒犯之處，還望海涵卢未。
北北從“修身肪凛、齊家、治國辽社、平天下”的思路出發(fā)伟墙，對(duì)應(yīng)人社會(huì)化的四個(gè)階段：個(gè)人、熟人社交圈滴铅、陌生人社交圈戳葵、個(gè)人。一張白紙汉匙，需經(jīng)文字的填充拱烁、色彩的搭配生蚁，方能絢麗奪目，自成個(gè)性戏自。
修身即個(gè)人的自我管理邦投，這是最基礎(chǔ)的階段。上面提到的所有書籍都多少提到這方面擅笔。修身的過程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)自我學(xué)習(xí)的過程志衣。在這個(gè)階段，我們還沒有明確的價(jià)值觀猛们、堅(jiān)定的信仰念脯、完善的人格，一切都是可塑的阅懦，充滿了想象力和二。拋開家庭教育、學(xué)校教育不談耳胎。只談個(gè)人如何通過自我學(xué)習(xí)惯吕、自我管理，達(dá)到修身的目的怕午。三者的關(guān)系是：管理保證學(xué)習(xí)废登；學(xué)習(xí)完善管理，達(dá)到修身郁惜；修身是目的，決定學(xué)習(xí)的內(nèi)容羽戒。
下面就從這三方面開始談起易稠。
學(xué)習(xí)
關(guān)于學(xué)習(xí)方法的問題驶社，Looka曾列舉10個(gè)最高效的测萎，并將其分為3類：
A類學(xué)習(xí)途徑 1閱讀 2電影 3培訓(xùn) 4電視：先接受一個(gè)信息硅瞧，然后消化信息，再轉(zhuǎn)換成自己的
B類學(xué)習(xí)途徑 5寫作 6繪畫 7攝影：在生活中找靈感拇勃，再運(yùn)用孝凌、表達(dá)出來
C類學(xué)習(xí)途徑 8旅行 9逛街 10活動(dòng)/飯局：在同他人的互動(dòng)中學(xué)習(xí)
而我從百花叢中摘取最絢麗的那一朵——閱讀蟀架。為什么片拍？因?yàn)椤皶谦@取知識(shí)最廉價(jià)的途徑”捌省，沒有之一纲缓。在你看魔幻小說時(shí)喊废，難道不為書中描述的光怪陸離的世界所吸引？在你看言情小說時(shí)工闺，難道不曾為書中的愛恨情仇所共鳴（套路小說自動(dòng)忽略）陆蟆？一本書就是一個(gè)世界叠殷，你進(jìn)去了總能帶出點(diǎn)東西器腋。當(dāng)然纫塌，書的選擇根據(jù)個(gè)人修身目標(biāo)而選擇，知識(shí)本身沒有好壞之分依痊。
接著的問題是胸嘁，如何閱讀一本書性宏。其實(shí)只要思維改變了，技術(shù)的問題都不是問題书斜，但有時(shí)候通過學(xué)習(xí)技術(shù)荐吉，能反過來改變思維口渔。這里就該提到《如何閱讀一本書》缺脉，眾多書友也寫了此書的讀書筆記，北北本著更具有操作性的原則勤揩，依然摘取其中的幾朵花秘蛔。當(dāng)然深员，建議大家能通讀此書。
書中把閱讀分為四個(gè)層次：基礎(chǔ)閱讀遮糖、檢視閱讀欲账、分析閱讀赛不、主題閱讀罢洲。
①基礎(chǔ)閱讀：中學(xué)前完成的，認(rèn)字耸峭、識(shí)意等等淋纲；
②檢視閱讀：看書名、看作者玷或、看目錄，理解整本書的結(jié)構(gòu)对供，再看序言或是導(dǎo)論氛濒，也可能在書的最后面，最后選一兩章最有興趣的簡略地看京景，從而對(duì)本書有基礎(chǔ)的了解骗奖；
③分析閱讀：完全咀嚼消化一本書执桌，一邊看一邊做筆記一邊畫線，不斷地問自己問題伴逸；
④主題閱讀：扮演一個(gè)學(xué)者的角色错蝴，找不同的書或材料閱讀顷锰，不是為了看書而看書亡问，為了解決一個(gè)問題而看書。
大家掌握兩個(gè)方法即可：檢視閱讀万矾、分析閱讀良狈。前者小學(xué)就已學(xué)會(huì)，無需贅述遇西，而后者是水到渠成的結(jié)果粱檀。我們?cè)谡莆辗治鲩喿x法之后漫玄，通過閱讀量的增加，“主題閱讀”這一技能自然就有需求渗常，會(huì)主動(dòng)去get皱碘。比如我現(xiàn)在寫的這篇文章隐孽，就是為解決一個(gè)問題而閱讀多本書籍菱阵，從各書中找到與此問題相關(guān)的論述送粱。
個(gè)人管理（GTD）
接著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的過程中依然問題不斷：一本書讀了一個(gè)月還沒讀完脆丁，上課時(shí)才記起來上節(jié)課老師有布置作業(yè)槽卫，出去逛街買了好多吃的穿的卻忘記了買出門打算買的……是你時(shí)間不夠呢歼培？還是你懶呢？或是你記憶力天生就差呢查剖？這些混亂的生活背后笋庄，本質(zhì)是你不會(huì)管理自己直砂，確切來說静暂，不會(huì)規(guī)劃自己的時(shí)間洽蛀，所以就有了GTD和番茄時(shí)間管理法弯院。其實(shí)就是一句話：在有限的時(shí)間內(nèi)做更多的事听绳。任何事都是有因果聯(lián)系的椅挣。
GTD
GTD是一個(gè)理念鼠证，其核心是：人的記憶和注意力集中是很有限的靠抑，沒法同時(shí)記著很多事情，做很多事情荠列。如果沒有工具和方法的幫助肌似，可能你會(huì)重要的事情到后來才發(fā)現(xiàn)沒有分配足夠的時(shí)間作好川队，不重要的事情做了一堆(而且有時(shí)正是因?yàn)榍耙患]做好才會(huì)多出后來幾件，進(jìn)入惡性循環(huán))眠蚂。
番茄時(shí)間管理法
而番茄時(shí)間管理法是一個(gè)能有效貫徹這已理念的工具河狐。剛接觸的推薦使用“番茄土豆”app馋艺，已經(jīng)有自己習(xí)慣的則堅(jiān)持并完善捐祠。番茄時(shí)間管理法提出一個(gè)新時(shí)間理念值得大家注意：時(shí)間不是連續(xù)不斷踱蛀，而是由一段一段組成的。運(yùn)用的實(shí)踐中就是贵白，不要再制定你幾點(diǎn)到幾點(diǎn)干嘛這樣詳細(xì)一成不變的計(jì)劃率拒，而是應(yīng)該列出你一天要做的事，并且分“重要緊急禁荒、重要不緊急猬膨、緊急不重要、不重要不緊急”這四類呛伴，記錄你做每件事所話費(fèi)的番茄數(shù)（一個(gè)番茄25分鐘）勃痴，一段時(shí)間后回頭分析，在哪些不重要的事情上花了過多的時(shí)間热康，哪些每天必做的事情還有提升效率的空間……總結(jié)是量變到質(zhì)變的那個(gè)“度”沛申，不要忽視總結(jié)。
印象筆記
好記性不如爛筆頭姐军，更何況人總是在遺忘。因此，建立一個(gè)不會(huì)遺忘且便攜式的“第二大腦”顯得十分必要。在講為什么選擇印象筆記前镇辉，先厘清一下我們的需要：知識(shí)儲(chǔ)存到大腦中，經(jīng)整理吸收后消化，需要應(yīng)用的時(shí)候及時(shí)調(diào)出。第一個(gè)“知識(shí)儲(chǔ)存”淑掌，各類云筆記都能做到担敌；第二個(gè)“整理吸收消化”苦酱，各類云筆記都做不到，唯有人腦才能思維；第三個(gè)“知識(shí)的及時(shí)調(diào)用”尾序，北北想不到哪款云筆記能秒殺大象的多平臺(tái)穩(wěn)定同步兰怠，及強(qiáng)大的搜索算法。大象缺點(diǎn)也很多，但在剛需面前，北北選擇了將就。
修身（對(duì)話自己）
子曰：“吾日三省吾生……”巾表，一切知識(shí)的學(xué)習(xí)翠忠，如果不能改變學(xué)習(xí)者的行為考榨，那么這個(gè)知識(shí)都是無用的。修身即自我的完善乐尊，這一過程將貫穿個(gè)人成長的四個(gè)階段猴鲫，因?yàn)槿说囊簧荚凇罢J(rèn)識(shí)你自己”宜狐。只不過這個(gè)階段的自己是“自己眼中的自己”俭驮，即“鏡中我”。這個(gè)階段可以通過“自我監(jiān)控”與自己溝通允粤。
自我監(jiān)控者能將自己的意識(shí)部分地抽離出來残家，并以一種超然的眼光看待自己的所作所為迂求。善于自我監(jiān)控者會(huì)不斷地質(zhì)問自己“我做得怎么樣”，如果發(fā)覺答案不是積極的县忌，就及時(shí)調(diào)整自己的行為±哒龋——摘自《溝通的藝術(shù)》p30
以上便是北北對(duì)于“修身階段”的感悟津畸，如若對(duì)書友們有所啟發(fā)驻售，那將是北北莫大的榮幸。也歡迎各位書友們留言交流因宇。
ps：余下三階段還在整理思路中。第一次在簡書上發(fā)文饲化，也第一次這么認(rèn)真的排版足淆，還特地方便書友們更直觀的了解而制作插圖。自己都感動(dòng)自己了靠欢。排版固然重要薪缆，北北還是希望內(nèi)容上能為大家所認(rèn)可修陡。
