期待有一天減肥塑身成功议蟆。
還是這張圖，它讓我不停的堅(jiān)持萎战，不停的尋找減肥失敗的原因并不斷讓我改變自己咐容！
3月5日任務(wù)完成的不錯(cuò)。
1撞鹉、閱讀
讀了30頁(yè)的《當(dāng)我談跑步時(shí)疟丙，我談些什么》，這本書(shū)我一直想看鸟雏，但是總是不能騰出時(shí)間來(lái)享郊，最近拾起來(lái)看才發(fā)現(xiàn)是瑰寶。
村上春樹(shù)是很有魅力的作家
2孝鹊、運(yùn)動(dòng)
今天完成了今天的5公里訓(xùn)練營(yíng)里的訓(xùn)練炊琉，出了點(diǎn)汗，但是很舒服！跑步時(shí)喜歡聽(tīng)《卡路里》這首歌苔咪。很勵(lì)志锰悼。
做了一組跑步膝預(yù)防，這個(gè)還是要經(jīng)常做团赏，以防跑步讓自己膝蓋受傷箕般。其實(shí)值夜班時(shí)我還是很喜歡跑步，主要原因是值班室環(huán)境不好舔清，跑步出來(lái)可以吸新鮮空氣丝里。
今晚來(lái)了兩個(gè)急診，忙忙碌碌就到了10點(diǎn)了体谒！努力杯聚！
3、飲食
堅(jiān)持了良好的飲食習(xí)慣抒痒。
早：一桶酸奶
午：一個(gè)雞腿
晚：一個(gè)蘋(píng)果
雖然飲食和計(jì)劃飲食之間有差別幌绍，但是總算吃的在500大卡之內(nèi)。
期待明天早上的體重值故响。
4傀广、體重
3月7日早上晨重47.3KG！比3月6號(hào)少了0.3KG被去。今天一定要穩(wěn)住主儡。
復(fù)盤(pán)是比to? do? list更重要的事。
5惨缆、學(xué)習(xí)
今天學(xué)習(xí)了一個(gè)小時(shí)糜值，走路了一會(huì)兒∨髂或許從開(kāi)始看不出來(lái)改變寂汇，但是日積月累，總有一天我會(huì)變成參天大樹(shù)〉啡荆現(xiàn)在的生活很無(wú)力骄瓣，很貧窮，我要改變現(xiàn)狀耍攘。
6榕栏、明日計(jì)劃
今天飲食算是穩(wěn)住了，明天繼續(xù)穩(wěn)桌俑鳌扒磁！
早：雞蛋
午：一個(gè)蘋(píng)果
晚：一桶酸奶
飲食穩(wěn)住了，減肥才能成功式曲！勝利?就快到眼前了妨托，等到90斤的那天缸榛，我會(huì)發(fā)我的稱(chēng)體重的圖片，大家拭目以待吧兰伤！
等到90斤内颗，我去吃一頓砂鍋，買(mǎi)喜歡吃的菠蘿敦腔，做喜歡的清蒸魚(yú)吃均澳！期待早日變成90斤啊符衔！
明日其他計(jì)劃：
7负懦、反思與總結(jié)
學(xué)習(xí)的時(shí)間還是有點(diǎn)少，所以我要把學(xué)習(xí)的時(shí)間相對(duì)的延長(zhǎng)柏腻。下周計(jì)劃將學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)到1.5小時(shí)，這是下周計(jì)劃需要調(diào)整的地方系吭。
運(yùn)動(dòng)方面不需要做過(guò)多的調(diào)整五嫂，畢竟不要做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。
目前最重要的任務(wù)就是努力學(xué)習(xí)提高自己肯尺，努力瘦身沃缘，為自己的下一步計(jì)劃做準(zhǔn)備，好好照顧家庭则吟，將自己也要收拾利落槐臀。
其實(shí)網(wǎng)上有很多人list了很多清單，說(shuō)今年要做100件事還是多少氓仲，我反而覺(jué)得人生應(yīng)該做減法水慨，人每年只要將某兩件或者三件事情做好就已經(jīng)是很大的成就了。
今年我的計(jì)劃就是瘦身（運(yùn)動(dòng)）和學(xué)習(xí)+讀書(shū)敬扛，只要將這兩件事做好了晰洒，就已經(jīng)是莫大的成就了！
