昨天忘記更文了，參加了365天不停更計(jì)劃陨舱，居然這么快就漏了一天，還好有復(fù)活卡這個(gè)東西版仔，算是給了一次機(jī)會(huì)游盲。
趁著培訓(xùn)有時(shí)間误墓，今天說(shuō)說(shuō)哄自己開(kāi)心的一些小確幸！
當(dāng)然我只是結(jié)合自己的興趣益缎，拋磚引玉～
1谜慌、做10分鐘以上運(yùn)動(dòng)，最好是跳舞或者有韻律感的運(yùn)動(dòng)莺奔，
2欣范、看一本自己喜歡的書(shū)，不太喜歡也沒(méi)關(guān)系令哟，但不要看太負(fù)面太悲劇的書(shū)籍熙卡，有些書(shū)看的時(shí)候會(huì)沉浸在美好的文學(xué)享受和意境營(yíng)造中，合上書(shū)后容易感到沮喪低落励饵。
3、去做一個(gè)美容或者spa滑燃，家里有浴缸的可以泡澡役听，沒(méi)有浴缸的可以洗澡然后躺著敷個(gè)面膜。
? 不要小看小心呵護(hù)自己的力量表窘，在按摩皮膚的同時(shí)典予，會(huì)讓自己感覺(jué)值得被生活善待，可以好好的美美的和自己呆著乐严。
4瘤袖、培養(yǎng)一項(xiàng)自己的愛(ài)好，哄自己的時(shí)候一定要拿出來(lái)昂验。比如喜歡玩劇本殺的捂敌，喜歡彈吉他的，喜歡去看電影的既琴，只要這個(gè)事情能讓你暫時(shí)放下生活瑣事和工作壓力占婉，一周一次做起來(lái)。
5甫恩、營(yíng)造氛圍去做一項(xiàng)戶(hù)外娛樂(lè)逆济。我其實(shí)很怕曬也很宅，怕曬黑變老磺箕，也略微有點(diǎn)社恐奖慌。但走出去的那一瞬間，其實(shí)那種之前擔(dān)心恐懼的事松靡，害怕自己在社交中的拘謹(jǐn)感简僧，都會(huì)逐步打消。約上三五好友击困，找個(gè)陰涼的樹(shù)下野餐或者去一起看海涎劈，當(dāng)海風(fēng)吹過(guò)你的頭發(fā)广凸，這一刻非常治愈≈朊叮“去看海吧谅海，管海里有什么！”
6蹦浦、找一個(gè)讓你舒服的朋友聊聊天扭吁，“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一盲镶〗耐啵”找個(gè)黃昏吹著微風(fēng)惦银，來(lái)一場(chǎng)低語(yǔ)的下午茶祥诽，或者暢所欲言的吐槽一下生活壓力和不喜歡的人和事，一切不爽都迎刃而解直奋。
7宇色、收拾整理房間九杂。這一點(diǎn)很多人不愿意去走出這一步，覺(jué)得心情不好了還要去打掃衛(wèi)生宣蠕，害怕更加難受無(wú)聊例隆。但其實(shí)只要開(kāi)始第一步，學(xué)會(huì)丟掉那些生活中不需要的東西抢蚀，把房間整理得井井有條镀层，生活會(huì)忽然感覺(jué)可控起來(lái)。專(zhuān)注于打掃做事的靜謐時(shí)光皿曲，家里的一草一木均屬于自己唱逢，內(nèi)心更加安寧平靜。
8屋休、獎(jiǎng)勵(lì)自己一份禮物惶我。無(wú)論禮物大小，買(mǎi)一件小東西給自己博投，一束小鮮花绸贡，一個(gè)好看的杯子，一支顏色溫柔的口紅毅哗，都會(huì)讓你找到生活的小確幸听怕。
9、自己沒(méi)事找?guī)资紫矚g的歌曲高歌虑绵。唱歌可以在能產(chǎn)生心流的旋律中緩解壓力尿瞭，釋放情緒，好的壞的都唱出來(lái)翅睛，唱完會(huì)好很多声搁。
10黑竞、問(wèn)候家人。家人能帶來(lái)源源不斷的力量疏旨，我很客觀的說(shuō)有些煩惱可能也來(lái)源于家人很魂。但無(wú)論如何，良好的人際關(guān)系可以讓自己變得舒服安全檐涝，可以先從問(wèn)候家人做起遏匆。他們帶來(lái)的親情的關(guān)愛(ài)是其他關(guān)系所不能代替的。
所有的難都會(huì)過(guò)去谁榜，所有的苦都會(huì)成為經(jīng)歷幅聘。
生活是自己的，要把氛圍感和儀式感拉曼窃植，沉浸在被食物治愈的每一天帝蒿。
“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始”，凡事看得開(kāi)巷怜，生活才能嗨陵叽！
