從意義上講，受中國傳統(tǒng)文化的影響乘寒，絕大多數(shù)國人望众，調(diào)理身體都會(huì)先請(qǐng)中醫(yī)問診，中醫(yī)可調(diào)理女生與生俱來的體寒問題：每個(gè)開始生理期的女生都會(huì)面臨體寒的問題伞辛，首先表現(xiàn)在痛經(jīng)烂翰，手腳冰涼，即使炎熱地夏天也會(huì)怕涼蚤氏，本人就是有以上癥狀甘耿，請(qǐng)過大夫喝過不少的中藥，其實(shí)竿滨，每次去看佳恬，抓藥回來喝，喝了幾副我就招架不住了于游，太慢了毁葱，沒有起色，藥太難喝贰剥，太苦倾剿，對(duì)于長(zhǎng)期有腸胃問題的主來說，感受極其惡劣蚌成！且痛苦不堪前痘！
? 我不是因?yàn)檫@些才開始健身的，而是玩健身后笑陈，不知不覺那些問題都沒有了，我回過頭去整理這些變化葵袭，發(fā)現(xiàn)肌肉含量越高涵妥，身體的體質(zhì)會(huì)得到質(zhì)的變化，不再痛經(jīng)，畏寒蓬网，怕冷窒所。
說說肌肉作用：人類一切的活動(dòng)皆由肌肉來完成，吃飯帆锋，睡覺吵取，呼吸。你所看到的滿身的肌肉那是骨骼肌锯厢，又被稱為橫紋肌皮官。
肌肉分類：心肌，平滑肌实辑，骨骼肌捺氢。其中：心肌、平滑肌屬于內(nèi)臟功能肌肉剪撬，不受意志控制摄乒，自主運(yùn)作！心跳残黑，腸胃蠕動(dòng)馍佑，都是不受意志活動(dòng)控制的肌肉。
很多學(xué)員經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練梨水，發(fā)現(xiàn)沒那么容易疲勞拭荤，或者說感覺身體輕盈許多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)冰木，可以加速內(nèi)部功能高速運(yùn)轉(zhuǎn)穷劈，提高了身體內(nèi)部器官功能協(xié)同工作。我常常將身體比作汽車踊沸，一部車除了外觀精致歇终，高性能很好的運(yùn)轉(zhuǎn)，是因?yàn)閮?nèi)部結(jié)構(gòu)以及相匹配功能逼龟。才成就一部車的價(jià)值评凝。身體也是如此，健康才能成就你做更多有價(jià)值的事業(yè)腺律！
女生體寒多是身體結(jié)構(gòu)造成奕短，激素水平，相比較男生低匀钧，肌肉含量也不高翎碑，但這不是不可改變的，體寒會(huì)引發(fā)很多生理之斯，心理問題日杈，惡性循環(huán)。體寒不容易受孕，代謝低容易肥胖莉擒，體虛頭暈酿炸，常常精神不振，容易失眠涨冀，情緒不穩(wěn)定填硕。
健身的女生，相比較脾氣會(huì)很好鹿鳖，激素水平穩(wěn)定扁眯，不會(huì)因?yàn)樾栴}容易情緒化，這是真的栓辜。研究證明恋拍，健身的人很容易控制自己的情緒，因?yàn)橛幸?guī)律的健身大大提升了她們對(duì)自己的控制力藕甩！更加自律施敢，從而表現(xiàn)出不一樣的自信。
體寒的問題可以通過鍛煉來改善狭莱，很多人都會(huì)選擇中醫(yī)調(diào)理我認(rèn)為與其坐著喝藥不如擼鐵僵娃！身心可以到一個(gè)高度。面對(duì)藥和健身房腋妙，不同的心里變化會(huì)有不一樣的開始和人生默怨。不要只是單純的認(rèn)為它會(huì)讓你好看，讓你有肌肉骤素。NO!老外才真的厲害匙睹，只是人們?cè)谕茝V健身時(shí)，把它市場(chǎng)需求化了济竹，忽略了它根本的意義痕檬。健身是未來時(shí)代的醫(yī)院。放在以前最多就是游戲送浊，但是如今人們的活動(dòng)量遞減式梦谜。很多問題都是久坐，壓力袭景，熬夜唁桩，胡吃海喝造成的车吹。
這樣講并不是為了讓鼓勵(lì)大家運(yùn)動(dòng)屹培，而是換個(gè)角度去解決問題涮阔，從根本上解決問題滔灶。這只是一個(gè)解決方法與途徑！大家又多了一個(gè)選擇權(quán)瘫证，面對(duì)問題明垢，不一定非得請(qǐng)教醫(yī)生神得，最好的醫(yī)生就是自己。而健身就是健康的最好投資饥侵！健身不僅僅是鍛煉，它是效應(yīng)衣屏。它的作用會(huì)輻射你的工作和生活里躏升。
女生與生俱來的畏寒：肌肉可以改變！肌肉可以說是女生的青春不老神丹狼忱！
