工蜂終日勞碌忽妒，飛奔不停玩裙，但3～6個月即亡；烏龜生性遲滯段直、雷打難動吃溅，但壽命高達(dá)150年！
因此鸯檬，想要長壽决侈，我們應(yīng)該學(xué)會“懶”！當(dāng)然喧务，這個“懶”也要科學(xué)地懶赖歌、高水平地懶，從而懶出健康功茴，懶出長壽庐冯！
? ? ? ? ? 天氣不好，懶得起早
青壯年人健康講究聞雞起舞坎穿、起早行早展父，而老年人起早應(yīng)根據(jù)時令、天氣而定赁酝，不必硬性起早犯祠，強制鍛煉。
? ? ? ? ? 不合口味酌呆，懶得多食
老年人口味宜清淡衡载，少葷多素，少鹽多醋隙袁，食物宜稀爛痰娱，營養(yǎng)要豐富。對偏硬菩收、刺激性強的食物要少吃或不吃梨睁，對不衛(wèi)生及霉變食物要拒吃，嚴(yán)防病從口入娜饵。
? ? ? ? ? 閑言碎語坡贺，懶得去理
就是除卻煩惱，保持心情清靜。不聽是非語遍坟，不信謠言傳拳亿，不妄言，不亂議論愿伴，更不要摻和進(jìn)不宜介入的矛盾肺魁，自尋煩惱。
? ? ? ? ? 裝聾作啞隔节，懶得生氣
生氣是自己懲罰自己鹅经，氣出病來無人替。若有人來諷刺你怎诫、挖苦你瘾晃、嘲笑你、歧視你幻妓，不要往心里去酗捌，不要自己跟自己過不去，不發(fā)脾氣涌哲，不生悶氣。
? ? ? ? ? 少慮多眠尚镰，懶得心煩
少思慮阀圾，少憂愁，讓不順心的事過去就算了狗唉。樂觀大度初烘、不再計較、保持和平心態(tài)分俯，保持良好睡眠肾筐。
其實，長壽的秘訣就是這么簡單缸剪。放寬心吗铐，“懶”起來。
快把這些小秘訣告訴身邊的朋友們吧杏节！
