自我認知，對自己的全方位的認識的獲得，是在事件中竿裂，在思維中 悔常，在念頭里，在感覺里塞俱，在生命個體的流動中……。
當然粘我，獲取這樣的全方位的認識，一定是需要有一個刻意練習的意識及踐行。
刻意練習框杜，對自己提問題油狂。我的思維方式是這樣仁堪？為啥再层？我的認知方式烤镐？我的情緒表達方式蛋济，有嗎？我在遇見困惑炮叶，我的第一直覺碗旅，正向渡处、負向？為什么祟辟？對于人医瘫、事、物川尖，我有糾纏在一起嗎登下？……
在琳瑯滿目，一切都在以快速叮喳，效率，效果為主導的現(xiàn)實生活中缰贝，我們是該停下來馍悟，進行自我認知的反觀與反思。自我認知度剩晴，需要提升了锣咒。
否則，在人生長河中赞弥，所遇見到所謂的差強人意的事情毅整，會崩潰。
當然绽左，逆緣悼嫉，一定是在幫助我們及時止損。停止我們之前的思維方式拼窥，行為方式……從而進行一個反方向的作為戏蔑。做到平衡 ，所有的事情鲁纠，都是需要平衡的总棵。
自我認知，是對自己的深度思考改含，深度了解的一個愛自己的重要指標情龄，沒有之一。
對自己了解的越多捍壤，越深刻骤视，那就越能夠，知道自己的方向白群，自己的生命狀態(tài)是流動的尚胞，隨波逐流的分險會降低很多。
靜下來帜慢，冥想笼裳、靜坐唯卖、聽音樂，與自己呆在一起躬柬，是自我認知的開始拜轨。哪怕每天只用于10分鐘，也是自我負責的開始允青。
