第一式：
Linglingling~~
爸爸：兒子該起床了~
兒子：爸爸，我困欠气，我還想再睡3分鐘厅各，可以么？
爸爸：睡多久预柒？
兒子：3分鐘队塘。
爸爸：3分鐘加1分鐘再加1分鐘是多少分鐘？
兒子：嗯..(困宜鸯，也在想）5分鐘憔古。
（這里可以根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)水平增減難度，也可以問(wèn)今天的日期淋袖、現(xiàn)在的時(shí)間的加減法等等）
爸爸：好鸿市，爸爸讓你睡五分鐘，怎么樣适贸？灸芳！
兒子：好~~
爸爸：那你要和我擊個(gè)掌，
（啪０葑恕＠友）
爸爸：耶！
這事兒子這么一折騰往往已經(jīng)不困了蕊肥。
到點(diǎn)起床~基本不是問(wèn)題
第二式
Linglingling~
把鬧鐘放在兒子耳朵邊
兒子自己醒了
爸爸：爸爸的手機(jī)鬧鈴響了谒获，這次你來(lái)關(guān)蛤肌，謝謝~
兒子：睡眼稀松的把鬧鈴關(guān)了
爸爸：爸爸把鬧鐘向后調(diào)了，就是想讓你多睡一會(huì)批狱，爸爸愛(ài)不愛(ài)你~
兒子：恩恩~~
爸爸：不過(guò)爸爸感覺(jué)你現(xiàn)在還是困裸准，不想起吧？
兒子：恩恩~~
爸爸：那咱們做一個(gè)游戲赔硫〕淳悖互相穿衣服。你給我穿一件爪膊，我給你穿一件~爸爸先給你穿权悟，好不好~
（一人穿一件，一邊穿一邊聊推盛，一邊鬧峦阁，很快不困了）
第三式
Linglingling
爸爸：時(shí)間到了，兒子要起床了哦
兒子：爸爸...
爸爸：（搶話）我知道了耘成，你好困吧榔昔。。
兒子：嗯...
爸爸：（別等他說(shuō)再睡多少分鐘）你繼續(xù)睡瘪菌，爸爸給你按按摩
（然后一點(diǎn)點(diǎn)的幫他按撒会，一邊按一邊邀請(qǐng)他深呼吸）
爸爸：你哪里不想動(dòng)，告訴爸爸控嗜，爸爸幫你按茧彤。
兒子：（在舒服中）這里..那里
爸爸：爸爸這一套叫做喚醒大法，按到哪里疆栏，哪里就會(huì)有力氣~~你感覺(jué)一下哈
下面重要的是，爸爸按完某個(gè)位置惫谤，讓兒子自己緊張肌肉壁顶，爸爸就適時(shí)的夸獎(jiǎng)兒子有勁兒，就這樣溜歪，他把自己搞興奮了若专，自然就起來(lái)了。
第四式：
Linglingling
兒子睡眼稀松的醒來(lái)蝴猪，
爸爸：一副挑釁的眼光调衰，我今天要是咱家的起床王了，你就等著向我鞠躬吧自阱。
兒子：十臉懵逼的嚎莉。
爸爸：（繼續(xù)壞笑）看來(lái)你已經(jīng)認(rèn)輸了，唉沛豌，我就知道我起床沒(méi)有對(duì)手趋箩。
兒子：（漸漸被挑起競(jìng)爭(zhēng)欲，眼神逐漸有小興奮了）
爸爸：（捕捉到后）敢不敢比一場(chǎng)，誰(shuí)輸了叫确，誰(shuí)來(lái)十個(gè)俯臥撐（別太過(guò)了跳芳，你身體怎么樣，你還沒(méi)有B數(shù)嗎）
爸爸：那好竹勉，我們一起伸幾個(gè)懶腰做準(zhǔn)備飞盆，然后你來(lái)喊開(kāi)始。
（兒子與爸爸做不可描述的動(dòng)作）
兒子：預(yù)備次乓，（傻小子桨啃，已經(jīng)上鉤了）開(kāi)始！
然后檬输，就是玩了~
第五式：
Linglingling
兒子睡眼惺忪的醒來(lái)照瘾，
爸爸：十臉苦逼的看著兒子
兒子：百臉懵逼
爸爸：我的腰特別疼，有點(diǎn)不好翻身丧慈。哎呦析命，好痛（這里一定要是真的，不要騙人逃默，所有的都不要騙人鹃愤，只是放大自己的感受，就好了完域。你只要使勁盯著你的疼软吐，然后不接受，你就會(huì)更疼了）
兒子：從百臉懵逼到有些擔(dān)心
爸爸：你可以幫我按一下么吟税？我覺(jué)得肌肉有點(diǎn)緊張凹耙，放松一點(diǎn)會(huì)好一些。
兒子：（愛(ài)心泛濫肠仪，當(dāng)仁不讓肖抱。）好
爸爸：（只要兒子一上手，那就是感覺(jué)被中南海按摩師按上了异旧。）滿口洋溢著感恩意述、幸福、舒服吮蛹、沒(méi)白活荤崇。
最后爸爸被按好了，兒子不困了潮针。
皆大歡喜术荤。
第六式：
Linglingling
兒子：（似乎早有預(yù)備）流著眼淚，爸爸然低，我今天不想上學(xué)喜每，我好困务唐。
爸爸：身體不舒服啊，躺好带兜，閉上眼枫笛。（握著兒子的手）
爸爸：感覺(jué)怎么樣，和爸爸說(shuō)說(shuō)刚照？
兒子：特別困刑巧，特別煩，不想起无畔。
爸爸：恩恩啊楚，很困，自己又想起浑彰，但是感覺(jué)自己沒(méi)力氣起來(lái)恭理，就很煩，都哭了郭变。
兒子：嗯嗯颜价。
爸爸：（要評(píng)估好，如果真是病了诉濒，且比較嚴(yán)重周伦，上他麻蛋學(xué)呀，咱去看病未荒，但是如果小病小問(wèn)題专挪，那就是兒子需要被看到自己的不容易了，我們默認(rèn)是后者）昨天寫(xiě)作業(yè)比較晚片排，今天起來(lái)就覺(jué)得沒(méi)睡醒寨腔，是不是感覺(jué)自己挺弱的？
兒子：（往往已經(jīng)繼續(xù)流淚了划纽。）
爸爸：我仔細(xì)回想脆侮，前幾天，你已經(jīng)做的非常非常棒了勇劣。（此時(shí)具體而細(xì)致的表達(dá)看見(jiàn)的兒子的很棒的一些成績(jī)）但這會(huì)你很困，很沒(méi)力氣潭枣，都哭了比默。爸爸想支持你一下。
（然后就特別認(rèn)真特別尊重的給孩子穿衣服）
爸爸：我?guī)湍愦┡枥纾愀惺芤幌卤话职址?wù)的感覺(jué)
（這里有技巧命咐，穿的時(shí)候，要引導(dǎo)他自己鉆一個(gè)袖子谐岁，鉆一個(gè)褲管等等醋奠，引導(dǎo)他的能動(dòng)性）
爸爸：（口訣）慢慢來(lái)榛臼，爸爸有時(shí)候也特別不愿意起，謝謝你配合爸爸窜司，你已經(jīng)挺努力了沛善。
爸爸：以后如果爸爸老了穿不上衣服了，你愿意幫爸爸穿么塞祈？
兒子：我愿意＝鸬蟆！（ok了议薪，危機(jī)已經(jīng)過(guò)去了）
總結(jié)一下哈：其實(shí)以上都有很多種變式尤蛮，我們不要拘泥于招式，看到背后共同的道斯议，這里有一個(gè)心法：“無(wú)條件的接納”产捞、“允許孩子的脆弱”、“不去對(duì)抗而是合作”哼御、“讓愛(ài)流動(dòng)起來(lái)”“把能動(dòng)性引導(dǎo)出來(lái)并還給孩子”坯临、“讓孩子看見(jiàn)自己的價(jià)值”、“孩子的每一天都是新的”艇搀、“共情是走進(jìn)孩子內(nèi)心的唯一路徑”尿扯。
愿天下所有的爸爸和孩子都享受住在一起的日子吧，這日子看似很長(zhǎng)焰雕，實(shí)際上衷笋，很短。珍惜每一天矩屁，你就是最好的爸爸辟宗！
送給我的Simon師兄，謝謝師兄的邀請(qǐng)吝秕，讓我感到自己的價(jià)值并鼓起勇氣分享泊脐。
早安，兒子烁峭、女兒容客、爸爸、媽媽约郁、岳父缩挑、岳母、媳婦鬓梅，都在吃飯了
我也要吃啦~~
