說起拖延癥，跟我熟悉的都知道危喉，它是我的好朋友宋渔。不管是何種場合，都有它陪著我辜限。
比如：
1皇拣、和閨蜜約會(huì)逛街，說好的9點(diǎn)見，卻要在8：50都遲遲不肯出門氧急。
2潮饱、18：05的火車救氯，預(yù)計(jì)車程40分鐘扇商，檢票5分鐘缠诅，明明知道這些，還是雷打不動(dòng)的17：20出門钉寝，結(jié)果華麗麗的享受了一把“沒趕上火車”的慘狀弧呐。
3、領(lǐng)導(dǎo)布置工作嵌纲，下周一之前完成俘枫。心想還有一個(gè)星期，就先放那吧逮走！周五的時(shí)候收拾桌子發(fā)現(xiàn)崩哩，還有這個(gè)待完成的工作呢！哼哧哼哧地手忙腳亂的趕緊做言沐，結(jié)果還搭上了周末時(shí)間邓嘹。
這年頭，沒有個(gè)拖延癥的好朋友好像都不好意思和別人打招呼险胰！而我也總用“我追求完美”“最后的期限工作效率最高”來自我安慰和自我療傷汹押。。起便。
而真正意識(shí)到問題的嚴(yán)重性的事情是棚贾，有一次我凌晨一點(diǎn)還在刷手機(jī)，我媽破門而入：怎么還不睡覺Ｓ茏邸妙痹！第二天，我媽非常嚴(yán)肅認(rèn)真的跟我說鼻疮，你以后要是再這樣怯伊，我就不管你了！你身體是你自己的判沟！
我這才認(rèn)識(shí)到９⑶邸！挪哄！拖延癥給我?guī)淼挠绊懹卸嗖缓茫?/p>
我決心甩掉這個(gè)壞朋友吧秕！
我認(rèn)真分析了一下自己拖延的原因：
1、做事沒有計(jì)劃和條理迹炼，所以總是覺得自己的時(shí)間還有很多砸彬，可以拖延和浪費(fèi)。
2、習(xí)慣性的把事情放一邊砂碉，等一會(huì)再做吟秩。往往就是忘記了還有這回事！
3绽淘、改變的決心不夠大，因?yàn)闆]有意識(shí)到拖延帶來的后果有多么嚴(yán)重闹伪！
既然知道了自己的原因沪铭，那么就對癥下藥，一個(gè)一個(gè)去解決吧偏瓤！
對策一：
每天晚上睡覺前or每天早上起床洗漱后杀怠，用10分鐘時(shí)間，把第二天or當(dāng)天要做的事情列出來厅克，保證能夠完成6件事情以內(nèi)（因?yàn)樵?jīng)列了滿滿的計(jì)劃赔退，最后也是拖延到后面才完成）。剛開始可以先從3件事情開始列起证舟，掌握自己工作的節(jié)奏硕旗，記錄好自己拖延的時(shí)間，每天對比女责。
把每件事情預(yù)估完成的時(shí)間和實(shí)際完成的時(shí)間對比漆枚，加強(qiáng)自己對于時(shí)間的概念。比如明明20分鐘完成的事情自己用了一小時(shí)抵知，那么多余的40分鐘就被自己白白的浪費(fèi)了墙基。
對策二：
根據(jù)自己每天列好的工作計(jì)劃，一個(gè)一個(gè)逐一去完成刷喜，完成一個(gè)打個(gè)√残制，按順序去完成，就避免了以往放一放再去做的壞習(xí)慣掖疮。
對策三：
給老媽交一筆保證金初茶，表現(xiàn)良好的退還保證金，表現(xiàn)不好的沒收保證金浊闪。對于這么愛錢的我來說纺蛆，無疑這是非常大的一個(gè)動(dòng)力去做好。（感覺自己給自己下了個(gè)套规揪。桥氏。。）
完成情況如下：
自己一直在踐行這些方法猛铅，剛開始會(huì)比較難字支，對于時(shí)間的把握也不準(zhǔn)確，而且會(huì)遭遇一些緊急的工作占用原本的時(shí)間，所以每天的計(jì)劃一定要預(yù)留一個(gè)機(jī)動(dòng)時(shí)間來確保臨時(shí)性的緊急工作能夠得到完成堕伪。同時(shí)每天根據(jù)自己當(dāng)天的完成情況再調(diào)整第二天的計(jì)劃揖庄。
就這樣，堅(jiān)持了一個(gè)多月后欠雌，發(fā)現(xiàn)蹄梢，自己每天工作的效率極高，而且心情也很好富俄，因?yàn)椴粫?huì)再有因?yàn)橥涎拥⒄`工作影響原本計(jì)劃懊糟的心情了禁炒。任何的約會(huì)都強(qiáng)制自己多預(yù)留20分鐘的時(shí)間，早到是一種尊重和習(xí)慣霍比，久而久之幕袱，好運(yùn)氣也會(huì)增加哦！
就這樣悠瞬， 我和我的好朋友拖延癥和平分手了们豌。
