晨讀概要
現(xiàn)代生活俏扩，信息繁雜，大腦在多數(shù)情況下都是處于一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)弊添，而且动猬，近些年，很多人提倡一心多用表箭，這就更加加重了大腦的負(fù)擔(dān)赁咙，是時(shí)候給大腦減負(fù)了。
處理一團(tuán)線免钻，你首先想到的是什么彼水？找到一個(gè)線頭。那么處理大腦混亂的思緒也是這樣的极舔，首先要找到一個(gè)突破點(diǎn)凤覆。這個(gè)突破點(diǎn)可以是非常小的一件事情，比如拆魏，今天心情不好的原因盯桦，然后追溯下去，一直不停地追問(wèn)自己渤刃，直到找到源頭拥峦。這個(gè)時(shí)候，有人可能會(huì)說(shuō)我做不到卖子，因?yàn)槲覠o(wú)法連續(xù)對(duì)自己提問(wèn)略号，會(huì)走神。別怕洋闽，今天這本書(shū)教給了我們一個(gè)方法玄柠，用一張A4紙將問(wèn)題和答案寫(xiě)出來(lái)，而且要求一分鐘為限诫舅，也就是一分鐘就得把問(wèn)題和答案在一張紙上寫(xiě)完羽利，不給大腦過(guò)多思考的時(shí)間，力求找到最原始的想法刊懈。
寫(xiě)了一個(gè)問(wèn)題之后这弧，相當(dāng)于找到了線頭，接下來(lái)要做的就是分解俏讹，比如上面的例子当宴，你答案中的一條是沒(méi)睡好，這個(gè)時(shí)候你就可以把為什么沒(méi)睡好作為一個(gè)問(wèn)題繼續(xù)寫(xiě)下一張紙泽疆，可能你會(huì)寫(xiě)下前一天晚上睡太晚這樣一條，然后再把這個(gè)作為問(wèn)題玲献，答案可能就會(huì)變成了玩手機(jī)玩太晚殉疼，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)梯浪，你心情不好的原因只是對(duì)自己自制力不好的自責(zé)，這便是源頭瓢娜。
這個(gè)方法如果堅(jiān)持實(shí)踐挂洛，會(huì)發(fā)現(xiàn)思緒變得更加靈活，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更快眠砾，有這個(gè)效果的原因也非常地簡(jiǎn)單虏劲，因?yàn)槲覀兊拇竽X每次能處理的事件的數(shù)量是有限的，而我們經(jīng)常有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地讓自己處理超過(guò)這個(gè)數(shù)量的事件褒颈，這就像電腦cpu過(guò)載會(huì)卡一樣柒巫，我們的大腦也會(huì)變得遲鈍，然后惡性循環(huán)谷丸。
懸崖勒馬堡掏，為時(shí)未晚。
