都知道中醫(yī)看病是用望、聞溺森、問(wèn)屏积、切
可是你知道
摸耳朵竟能治病嗎？
耳朵不但是我們聆聽(tīng)世界萬(wàn)物聲音的窗口姥卢，而且還是關(guān)系全身健康的一個(gè)重要區(qū)域铛铁。
中醫(yī)說(shuō)：“五臟六腑却妨，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”饵逐，意思是說(shuō)，耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集之處彪标。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師會(huì)通過(guò)“耳診”來(lái)輔助診斷疾病倍权。
而且如果我們時(shí)常對(duì)耳朵按照一定方法進(jìn)行按摩，會(huì)起到良好的保健作用哦捞烟！
春困夏乏 心情差
搓耳廓+拉耳垂
你常有這樣的苦惱嗎：
春天我怎么也睡不好薄声、記性也不好，莫名其妙地?zé)┰晏饣媸瞧婀帧?/p>
一入夏默辨，壓根沒(méi)干什么累活兒，白天還是經(jīng)常覺(jué)得犯困苍息、悶悶不樂(lè)缩幸，晚上反而不容易睡著……
別緊張表谊，這不是什么大病
春夏交替，本來(lái)就是個(gè)容易失眠和精神衰弱的季節(jié)距辆，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫變化較快挑格，人的身體調(diào)節(jié)跟不上漂彤，從而打破了人體固有的平衡立润。
表現(xiàn)在內(nèi)分泌及神經(jīng)方面桑腮，便出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量和情緒受影響的問(wèn)題破讨。
只需要用一套簡(jiǎn)單的小動(dòng)作提陶，就能自我緩解和調(diào)節(jié)了隙笆。對(duì)老年人和工作繁忙的人特別適用撑柔，這也是中醫(yī)常用的方法。
第一步：搓揉耳廓
將雙手掌相互摩擦發(fā)熱檀训， 再用兩手掌同時(shí)輕輕揉搓兩側(cè)耳廓（就是耳道以外的全部耳朵組織）2到3分鐘肢扯。
揉搓整個(gè)耳廓可以疏通經(jīng)絡(luò)蔚晨，是耳朵按摩的基礎(chǔ)操作，對(duì)全身臟器有一定的保健作用累舷。
第二步：牽拉耳垂
用手指捏住耳垂向下?tīng)坷挥泄?jié)奏的拉30到50次，直到耳廓有熱脹感為止袜瞬。
這時(shí)，全身也產(chǎn)生一種輕松贴谎、舒適澈魄、愜意的感覺(jué)一忱。每天鍛煉3到5次效果更好谭确。
牽拉耳垂對(duì)耳鳴逐哈、頭痛昂秃、神經(jīng)衰弱等疾病也有良好的輔助療效。
注意塞耕！
雖然這個(gè)方法非常方便簡(jiǎn)單莉钙，但鍛煉時(shí)也要注意這三點(diǎn)問(wèn)題：
第一磁玉，揉搓和牽拉時(shí)不要太用力蚊伞。耳朵連接全身筋脈氧枣，與人體各個(gè)組織器官聯(lián)系緊密便监，所以鍛煉時(shí)不能太用力烧董，以免影響到了內(nèi)臟器官。
第二胳泉，拉耳垂健身法可以減慢心率扇商，達(dá)到舒緩緊張案铺、焦慮的效果控汉，但不適用于心率低于每分鐘50的老人進(jìn)行鍛煉。
第三街佑，如果耳內(nèi)或者耳外有發(fā)炎癥狀舆乔，或者有其他耳病，那就要暫停鍛煉或者謹(jǐn)慎鍛煉颜武。
腰酸頸痛 常頭暈
揉耳輪鳞上、耳舟
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作唾糯、長(zhǎng)期玩手機(jī)的人那么多移怯，有頸腰椎問(wèn)題的人自然也不少，表現(xiàn)出來(lái)的就是頸部嵌溢、腰部疼痛赖草，部分人還會(huì)出現(xiàn)頭痛眩暈的癥狀旱易。
頸腰椎問(wèn)題阀坏，可以通過(guò)按摩耳舟和耳輪來(lái)改善忌堂。
方法：
用雙手拇指枷遂、食指自上而下揉雙側(cè)耳輪酒唉、耳舟侄榴，反復(fù)做十次。
預(yù)防高血壓 退熱
提拉耳尖
方法：
用雙手拇桦山、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪寇窑、揉、捏饮笛、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅无午。
此法有鎮(zhèn)靜、止痛次泽、清腦明目意荤、退熱玖像、抗過(guò)敏碴里、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓根竿、失眠、咽喉炎和皮膚病壳炎。
強(qiáng)腎 健腦 明目
手指摩耳輪
中醫(yī)認(rèn)為“腎是先天之本”，并且“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”稼病，按摩耳朵能固腎養(yǎng)腎。
方法：
雙手握空拳丰刊，以拇寻歧、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩码泛，直至耳輪充血發(fā)熱晌缘。
此法有健腦选酗、強(qiáng)腎、聰耳殿衰、明目之功，對(duì)防治陽(yáng)痿蜀踏、尿頻果覆、便秘菱属、腰腿痛薛耻、頸椎病、心慌缕溉、胸悶、頭痛泉褐、頭昏等病癥有一定輔助作用。
簡(jiǎn)單五招 捏出健康
小病也能自己按
除了各種按摩耳朵的保健養(yǎng)生法，如果身體有一些小毛病躺坟，也可以自己通過(guò)按摩耳朵上的穴位，來(lái)輔助治療。
招式一：牙齦腫痛按耳垂
當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齒菠剩、牙齦腫痛具壮，或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí)，可以用拇指和食指揉捏耳垂怜跑。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏看幼。
招式二：心絞痛按下耳窩
下耳窩對(duì)應(yīng)的是胸腔內(nèi)臟器官，經(jīng)常刺激耳甲腔部位（俗稱下耳窩）暇赤，對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用瞎惫。
如果發(fā)生心絞痛時(shí)挺益，首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動(dòng)甘耿，第一時(shí)間呼喊家人或撥打120急救。
然后盡量平穩(wěn)臥床休息，最好抬高上身头谜。在等待醫(yī)療救助的過(guò)程中，可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓际度。
方法：
將食指放到耳孔處窒所，拇指放到耳的背面捏揉禽额。這是最簡(jiǎn)便有效的急救方法，可以迅速緩解心絞痛藻丢。
招式三：打嗝按上耳窩
上耳窩刹缝，即耳甲腔上方的耳甲艇如叼，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化歇终，并有強(qiáng)腎健脾之功。
打嗝宜肉，中醫(yī)稱為呃逆日杈，就是由于脾胃處虛弱项乒，以及生吃不良食物蝇裤、暴飲暴食引起的胃氣上逆。
招式四：失眠上下耳窩都要按
失眠施敢，中醫(yī)稱“不寐”腋妙，它是由心匙睹、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的“心”、及其上耳窩中的“脾”兩穴位。
可將食指放到耳孔處朵夏，拇指放到耳的背面捏揉即可。
再次提醒！
按摩耳朵一定要輕柔辩棒，力度以產(chǎn)生輕微脹痛感佃却、略漲紅為度。
如果耳道內(nèi)有炎癥，或外耳有破損腫癤等耳病丘逸，最好就不要進(jìn)行耳朵按摩保健了。
空靈耳道主要用貼壓套盒內(nèi)產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)儒喊。是何生堂旗下的耳部管理品牌，是中華文化2000多年智慧結(jié)晶與新時(shí)代科學(xué)技術(shù)的結(jié)合產(chǎn)物，獨(dú)家專利技術(shù)產(chǎn)品，適用于所有人群求泰。其主要通過(guò)耳部全息反射作用北启，結(jié)合古法耳穴與現(xiàn)代養(yǎng)生醫(yī)學(xué)。
