90天踐行目標
目標1：減肥10斤
2：每天運動兩次
3：早睡23點以前
一率挣、這周做的不是很好，心不穩(wěn)训堆，太急躁了描验，給自己評分不及格。專注力不夠坑鱼，沒有掌握內(nèi)容膘流。進步一點點
如何改進：
1.把專注力，刻意練習鲁沥，把事情都區(qū)分開呼股，不能燃到一起，切記画恰！
2.計劃在早起洗漱完的第一件事卖怜，讀高能要事。
3.
目標二：
把這個目標當成第一件事阐枣，完成马靠。
目標二：減重10斤
如何改進：1.運動保持
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.飲食：按照減肥餐飲食奄抽，晚上8點以后堅決不進食，
三甩鳄、目標早睡23點以前
本周踐行情況：本周踐行情況不是很好逞度，給自己評分8分，比上周進步一點點妙啃。
任何改進：面對早睡一定要嚴格要求自己档泽，不許用手機時間太長了。
堅持每天都睡前打卡
本周重要的事情
1.感恩和平姐的包容
2.幫助我養(yǎng)成好的習慣揖赴。
特別感謝很多的伙伴馆匿，感謝！我相信我自己會越來越好燥滑！
