思佳時(shí)間記錄報(bào)告(2020年)
本報(bào)告選取范圍為：2020年01月01日~2020年12月31日
人生的第264871小時(shí)~273646小時(shí)圣拄。
總共選取12個(gè)月狂票，總時(shí)間8781小時(shí)20分42秒叫惊，包含了學(xué)習(xí)成長锨苏、工作事業(yè)董栽、社會(huì)交際力喷、家庭生活掖看、健康休閑捕发、交通時(shí)間、睡眠時(shí)間等多個(gè)維度失受。
報(bào)告制作：劍飛時(shí)間記錄工作室
一讶泰、時(shí)間記錄數(shù)據(jù)概況
1.高頻關(guān)鍵詞
- 語音寫作、合同管理拂到、早睡早起
2.時(shí)間記錄總結(jié)
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投資屬性時(shí)間：2583小時(shí)痪署，占比29.4%
學(xué)習(xí)成長、閱讀時(shí)間兄旬、寫作時(shí)間惠桃、工作事業(yè)、社會(huì)交際辖试、社交網(wǎng)絡(luò)、陪伴家人劈狐、運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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消耗屬性時(shí)間：6201小時(shí)罐孝，占比70.6%
餐飲時(shí)間、家庭生活肥缔、生活事務(wù)莲兢、健康休閑、休閑娛樂、交通時(shí)間改艇、睡眠時(shí)間收班、午休時(shí)間
二、各維度時(shí)間分析
1.學(xué)習(xí)成長
1.1 學(xué)習(xí)成長谒兄，238小時(shí)8分49秒摔桦，占比2.71%；較去年減少9.15%
學(xué)習(xí)時(shí)間較2019年大幅下降承疲，2020年沒有明確學(xué)習(xí)目標(biāo)邻耕，2021年繼續(xù)努力。
1.2 閱讀時(shí)間燕鸽，191小時(shí)45分37秒兄世，占比2.18%；較去年增加1.53%
日均閱讀時(shí)間31分鐘啊研，基本達(dá)標(biāo)御滩，養(yǎng)成持續(xù)閱讀的習(xí)慣。
1.3 寫作時(shí)間党远，353小時(shí)1分24秒削解，占比4.02%；較去年增加1.68%
日均寫作時(shí)間57分鐘麸锉，日均語音寫作1W字钠绍，基本達(dá)標(biāo)，繼續(xù)保持寫作習(xí)慣花沉。
2.工作事業(yè)
2.1 工作事業(yè)柳爽，1376小時(shí)44分22秒，占比15.68%碱屁；較去年減少2.82%
工作時(shí)間較2019年有所減少磷脯，疫情期間遠(yuǎn)程辦公2個(gè)月，休長病假2個(gè)月娩脾。
2.2 交通時(shí)間赵誓，360小時(shí)58分47秒，占比4.11%柿赊；較去年減少4.22%
交通時(shí)間較2019年減半俩功，疫情期間實(shí)現(xiàn)零通勤時(shí)間。
3.社會(huì)關(guān)系
3.1 社會(huì)交際碰声，5小時(shí)32分7秒诡蜓，占比0.06%；較去年減少0.11%
社交網(wǎng)絡(luò)胰挑，134小時(shí)19分45秒蔓罚，占比1.53%椿肩；較去年增加0.53%
社交時(shí)間較2019年無明顯變化，2021年要多見人豺谈，多社交郑象。
4.家庭生活
4.1 陪伴家人，116小時(shí)27分21秒茬末，占比1.33%厂榛；較去年增加0.41%
陪伴家人的時(shí)間主要是聊天，2021年創(chuàng)造更多高質(zhì)量的陪伴時(shí)間团南。
4.2 餐飲時(shí)間噪沙，447小時(shí)22分50秒，占比5.09%吐根；較去年增加0.28%
餐飲時(shí)間日均1小時(shí)13分正歼，正常范圍，不需要調(diào)整拷橘。
4.3 家庭生活局义，18小時(shí)10分51秒，占比0.21%冗疮；較去年增加0.05%
生活事務(wù)萄唇，1168小時(shí)16分46秒，占比13.30%术幔；較上月增加1.07%
生活事務(wù)日均3小時(shí)13分另萤，可以適當(dāng)減少，適當(dāng)外包家務(wù)诅挑。
5.健康休閑
5.1 運(yùn)動(dòng)時(shí)間四敞，167小時(shí)1分8秒，占比1.90%拔妥；較去年增加1.44%
運(yùn)動(dòng)時(shí)間日均27分鐘忿危，繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
5.2 健康休閑没龙，162小時(shí)36分43秒铺厨，占比1.85%；較去年減少0.12%
休閑娛樂硬纤，713小時(shí)23分47秒解滓，占比8.12%；較去年增加4.85%
休閑娛樂時(shí)間較2019年大幅提升筝家，需要增加娛樂活動(dòng)豐富性伐蒂， 學(xué)會(huì)主動(dòng)休息。
5.3 睡眠時(shí)間肛鹏，3012小時(shí)4分31秒逸邦，占比34.30%；較去年增加3.36% #### 午休時(shí)間在扰，315小時(shí)25分54秒缕减，占比3.59%；較去年增加1.19%
睡眠時(shí)間日均9小時(shí)芒珠，在合理范圍內(nèi)桥狡，無需調(diào)整。
三皱卓、時(shí)間安排優(yōu)化方案
2021年需要關(guān)注的幾個(gè)主要方面：
1裹芝、身體健康方面，保持早睡早期的好習(xí)慣娜汁，日均運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘以上嫂易。
2、事業(yè)發(fā)展方面掐禁，關(guān)注不同類型工作時(shí)間分配怜械，盡可能多做創(chuàng)造性的工作。
3傅事、家庭生活方面缕允，注重陪伴家人時(shí)間的質(zhì)量，適當(dāng)外包家務(wù)勞動(dòng)蹭越。
4障本、學(xué)習(xí)成長方面，明確學(xué)習(xí)主題响鹃，圍繞事業(yè)發(fā)展重點(diǎn)開展學(xué)習(xí)驾霜。
5、社會(huì)交際方面茴迁，增加有效社交時(shí)間寄悯，參加至少4次線下活動(dòng)。
四堕义、時(shí)間開銷預(yù)測
五猜旬、總結(jié)分析
1、生命有限倦卖，要珍惜每一分每一秒洒擦，因?yàn)闀r(shí)間無法再生。
2怕膛、使用時(shí)間熟嫩，體現(xiàn)了一個(gè)人的價(jià)值觀，注意力在哪里褐捻，時(shí)間就投在哪里掸茅。
3椅邓、時(shí)間管理，就是對(duì)任務(wù)優(yōu)先級(jí)進(jìn)行排序昧狮，有價(jià)值的事情景馁，要盡早開始。
