“讓不可能的成為可能瓤檐；讓困難的成為容易憔狞；讓容易的成為愉悅族淮〉矢桑”——費(fèi)登奎斯
費(fèi)登奎斯(Moshe Feldenkrais) 是二十世紀(jì)最具有獨(dú)創(chuàng)性與整合性的思想家之一晴裹，他所創(chuàng)立的費(fèi)登奎斯方法（Feldenkrais Method）是世界三大身心學(xué)之一，開啟了神經(jīng)科學(xué)與身心整合的新視野救赐。費(fèi)登奎斯方法透過大腦神經(jīng)可塑性涧团，開發(fā)人的身心潛能，藉由動(dòng)覺经磅、觸覺泌绣，探索自我、認(rèn)識(shí)自己馋贤，這是一種涵蓋自我赞别、身心、人際關(guān)系配乓、環(huán)境的有機(jī)學(xué)習(xí)和整體康復(fù)方法仿滔。其中包含“動(dòng)中覺察(Awareness Through Movement)”與“功能整合(FunctionalIntergration)”兩種形式，“動(dòng)中覺察”強(qiáng)調(diào)以輕犹芹、小崎页、慢的方式來練習(xí)，以溫柔腰埂、自我保護(hù)與尊重的態(tài)度對(duì)待自己飒焦，這也是一種認(rèn)識(shí)自己的過程。
它不是治療屿笼，卻能產(chǎn)生療效……牺荠。
費(fèi)登奎斯方法能讓人在釋放身體緊繃的同時(shí)，收獲心靈的舒展驴一；
在舒緩身體疼痛與僵硬的同時(shí)休雌，化解潛意識(shí)深處的焦慮、恐懼肝断、憤怒杈曲、抑郁等負(fù)能量驰凛；
在改善睡眠狀態(tài)的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)身體與精神上的放松担扑、寧?kù)o與喜悅恰响；
這種方法通過直接開啟身體感官，連接身心涌献，通過肢體活動(dòng)釋放潛藏在身體多年的壓力胚宦、焦慮和恐懼，療愈身心燕垃，讓肢體柔軟间唉，讓情緒平衡，讓內(nèi)在和諧利术。
費(fèi)登奎斯因?yàn)槭軅臋C(jī)緣呈野，開始細(xì)膩研究自己的動(dòng)作與身心關(guān)系，以獨(dú)創(chuàng)的方式深入探索印叁，結(jié)合神經(jīng)科學(xué)被冒、兒童發(fā)展、解剖學(xué)轮蜕、物理學(xué)昨悼、心理學(xué)等專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，開創(chuàng)了身心學(xué)（Somatics）三大學(xué)派之一的“費(fèi)登奎斯方法”跃洛，推廣到世界各地率触。他出版的有關(guān)肢體與心理、動(dòng)作與康復(fù)系列書籍廣為人知汇竭。他接受各界邀請(qǐng)葱蝗，到 歐美各地演講、開課细燎，聲名大躁两曼。
