? ? ? 今天沒有去跑步,雖然早上的時候下雨了,但起床的時候已經(jīng)不下來戚揭,昨天去跑步的時候穿的好多年沒穿過的短褲,然后大腿被磨破很大一塊兒撵枢,也可能是因為腿粗民晒,而且下午的時候有三個小時的舞蹈課,晚上還有兩個小時的舞蹈課诲侮,這幾天超負荷運動镀虐,導致體力有點跟不上,然后就沒去跑步沟绪。結(jié)果下午的舞蹈課刮便,因為老師有事情和下雨其他同學都沒有去,就自己練了會就回來了绽慈。
? ? ? ? 下午本來想直接去上課的地方恨旱,后來想起來昨天晚上突然想吃肉,就和親愛的說坝疼,我明天要自己買塊肉炒炒吃搜贤,然后就去菜市場買了點肉肉和菜,還有小米和黑米钝凶,回家后親愛的讓先把肉洗洗閹到那里仪芒,幸好是牛肉,沒什么腥味耕陷。這是第一次摸生肉掂名,那手感和摸人肉差不多啊,瞬間就感覺好滲人哟沫,用清水沖了沖饺蔑,準備切的時候都后悔了,為什么不在菜市場切好笆染鳌(因為沒想起來)猾警,切了兩三塊,真的切不下去了隆敢,摸著和看著好難受啊发皿,然后就把肉放冰箱了。下次再買肉拂蝎,要不在菜市場讓切好雳窟,要不就在親愛的在家的時候買,一定要買點一次性手套,就算切好的肉也要帶上手套好好洗洗封救。雖然愛吃肉,但是真的處理生肉還是感覺好難受捣作,很殘忍......
? ? ? ?下午的時候本來想學習誉结,然后看看網(wǎng)上的自己需要的一些信息,就更加不開心了券躁,就拿著手機在玩惩坑,一下玩到現(xiàn)在,飯也沒煮也拜,更加自責了以舒。其實人要學會接受自己,在玩手機的時候能察覺出來自己身體很累慢哈,需要休息蔓钟,但是自己安排了一些事情,身體本能的去反抗卵贱,就想在練瑜伽滥沫,不要去看別人,靜下來键俱,去感受自己的身體和呼吸兰绣,每個人的體質(zhì)和鍛煉的年限都不一樣,不去攀比编振,做到自己的最好缀辩,隨著自己身體素質(zhì)的提高,自己也能做到很好的體式踪央,但不是現(xiàn)在臀玄。感受身體,隨氣而動杯瞻。
? ? ? ? 晚上的時候又不想動了镐牺,就放飛自我了。魁莉。睬涧。。旗唁。
? ? ? ?下午在地鐵上的時候看了一篇講學好英語的文章畦浓,寫的很好,文中提出了一個觀點检疫,針對練習讶请,每個人都有一個舒適圈,舒適圈之外是饑餓圈,然后是恐慌圈夺溢,在舒適區(qū)中我們能很好的享受英語帶來的樂趣论巍,當你去練習的時候總是在舒適區(qū)里徘徊,因為這足以應付你目前的需求风响,如果想提高嘉汰,就跳出舒適區(qū),去鍛煉那些難度大的有挑戰(zhàn)性的状勤。為什么這么認同這些觀點鞋怀,因為從自身發(fā)現(xiàn),這個觀點是對的持搜,每次練習舞蹈密似,總是練習那些自己已經(jīng)熟悉掌握的,然后一會就沒感覺沒意思了葫盼,自己不熟悉又沒掌握的總是習慣性逃避残腌,結(jié)果最后會的還是那么點東西,所以要學著改變剪返,克服恐懼废累,練習那些不會的。