覺察日記

? ? 文/青木

? ? 剛剛走路穿過走廊的時候湿刽,旁邊的玻璃隱約映射出我的樣子,發(fā)現(xiàn)自己的步伐特別快绎橘,于是調(diào)整自己的步伐,有意的放慢腳步撞叨,雖然只是一個很小的動作頻率的調(diào)整金踪,卻瞬間感覺放松了很多;返回的時候不自覺的頻率又快了牵敷,走到那個地方的時候又意識到了胡岔,于是又調(diào)整、放慢腳步枷餐,看來有時候意識也是需要不斷的鞏固與加強吶~

? ? ? 拿起手機準備將今日所覺用文字的形式記錄靶瘸,手機屏幕上的時間正好顯示11:11,我已經(jīng)習慣這種默契毛肋,剛剛在洗澡的時候還想著好像有兩三天沒有遇見11:11了怨咪,生活中總是有那么多令人感動的驚喜,在不經(jīng)意間濕潤了我的雙眼润匙。

? ? ? ? 雖然很晚了诗眨,但我還是想喝茶,于是泡上我最愛喝的大紅袍孕讳,在天臺上匠楚、白云下書寫此刻想要寫下的文字,在想做一件事情的時候厂财,去做這件事芋簿,這是一種無比美好的幸福,即便這件事很小璃饱,可能小到只是一杯茶与斤,或者就像此刻寫著東西的時候迎面吹來的一陣微風~~

? ? ? 在剛好卡里沒有餐費了的時候收到朋友寄來的她媽媽種的帶有愛因子的蔬菜,小小嫩嫩的茄子荚恶,有紫色的撩穿,有綠色的,綠色的還是帶花紋的谒撼,還有細長細長的辣椒冗锁;茄子跟辣椒搭配在一起特別美味,一開始我還覺得沒肉或者雞蛋有點小擔心不好吃嗤栓,然而擔心都是多余的冻河,特別特別好吃箍邮,現(xiàn)在描述著,嘴里都不自覺要出口水叨叙。

? ? ? 總體來說锭弊,感覺內(nèi)心的頻率改變了,外面的環(huán)境就跟著改變了擂错,外面的情景亦是內(nèi)心的映射味滞。保持覺察,安住當下~

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