主題:舒適區(qū)的認(rèn)同
1.每個(gè)人都有不同的舒適區(qū)喊衫,如果讓他走出舒適區(qū)去改變余蟹,創(chuàng)造新的舒適區(qū),對他來說會很難受。? ? 2.如果將兩個(gè)人不同的舒適區(qū)合在一起眉睹,針對同一件事情就容易產(chǎn)生矛盾刹碾,當(dāng)下對方也都需要對各自舒適區(qū)的認(rèn)同理解指么。 3.有時(shí)矛盾的產(chǎn)生大多都是因?yàn)樯罘绞绞迦馈⑺季S模式、行為習(xí)慣引起的沈善,那么就要解決被認(rèn)同的問題乡数,做到求同遵異。
覺察 作業(yè):1.公婆認(rèn)為的哪些舒適區(qū)搬到了我們的小家里闻牡?2.夫妻之間的某次吵架净赴,不是因人格,而因關(guān)系模式不同罩润、不同家庭的舒適區(qū)覺察出來玖翅,同時(shí)放在一起分析一下,對比會不會覺得無聊多余?
產(chǎn)后婆婆和我們住在一起金度,一系列的矛盾都發(fā)生了应媚,婆婆會停留在她的舒適區(qū)而我是不認(rèn)同的,我的舒適區(qū)婆婆也是不認(rèn)同的猜极。 比如月子里照顧孩子的問題中姜,她會把她照顧嫂子兩個(gè)小孩的生活習(xí)慣說給我聽,同時(shí)要求我必須按照那樣做跟伏,我要是不那樣做她會覺得我很奇怪丢胚。比如她要給孩子墊尿布,我就要給孩子換成尿不濕受扳。她認(rèn)為尿不濕不透氣會讓孩子屁股疼携龟,而我和身體朋友探討過這個(gè)問題,大家都是給孩子墊尿布濕勘高,這樣干凈衛(wèi)生峡蟋,孩子尿了拉臭臭了不會潮濕而醒來影響睡眠。 還有她會把嫂子那邊的生活方式告訴我要我按那樣做相满,剛過來一天要說好多次你姐怎么樣?你姐怎么樣桦卒? 給孩子喂藥不要用勺子用吸管方便等等立美,說多了為此爭吵了好幾次才不說了,而我會按照我的想法去做方灾,不懂了會去請教我表姐建蹄、弟媳或朋友等。? 學(xué)習(xí)過后原來不是婆婆本身有問題裕偿,而是她停留在她的舒適區(qū)需要我去認(rèn)同洞慎,而我不認(rèn)同的時(shí)候就會產(chǎn)生有爭吵,后來當(dāng)我告訴她同件事情我的做法時(shí)嘿棘,好的時(shí)候我可以按照我的想法來劲腿,需要幫助的時(shí)候我可以參考你給我說的。
2.導(dǎo)致和老公年后長期的冷暴力關(guān)系鸟妙,讓我徹底反思了從戀愛到結(jié)婚有孩子后種種問題的原因焦人,都是對各自舒適圈的不認(rèn)同。 我是紅色情緒寶寶重父,急性子性格外向開朗花椭,善于交際,習(xí)慣銷售說話類的工作房午。他是藍(lán)色憂郁寶寶矿辽,沉穩(wěn)不愛說話,善于思考搞研究,喜歡慢悠悠的做事情袋倔。我倆常常因?yàn)橥患虑榭捶ㄅc做法不同雕蔽,或者就是各做各的,或他就會強(qiáng)制掌控要求我按他的舒適區(qū)里的做法做我就會委屈覺得他不尊重我奕污,或者我就按照我的想法不理會他結(jié)果遭來不認(rèn)同萎羔。 比如多次正常就是因?yàn)橄壬彝Ыo他的生活習(xí)慣,從小街坊鄰居朋友都到他家打麻將碳默、玩牌贾陷,家里會處于熱熱鬧鬧的狀態(tài),那么現(xiàn)在在我們的小家庭里嘱根,他也喜歡熱鬧髓废,習(xí)慣性和一堆朋友吃吃喝喝玩樂,或者把朋友帶到家里玩该抒,而我寧愿一個(gè)人待在我不喜歡和他們這么多人待在一起慌洪,一方面要讓我打掃一方面人多閑煩,那我的這種做法就來自于我的原生家庭凑保,從小和爺爺奶奶住冈爹,他們就不喜歡熱鬧,家里時(shí)刻保持干干凈凈欧引,沒事不到人家家里去也不會帶鄰居或朋友到家里玩频伤,所以我也住在干凈平靜的舒適區(qū),那么因我們來自不同的舒適區(qū)芝此,合在一起就產(chǎn)生了矛盾憋肖,吵了好多次,他也對我說過他喜歡熱鬧婚苹,后來他生氣了拿我沒辦法直接說以后熱鬧我就在外面岸更,再也不會把朋友帶回家來。? 還有很多舒適區(qū)的生活方式膊升、行為習(xí)慣怎炊、思維方式我們都不一樣,他不讓我我也不讓他廓译,慢慢矛盾越來越多结胀,直至他表達(dá)我在一起不合適,性格不合责循,引發(fā)了年后這次冷暴力之戰(zhàn)糟港,他還搬出去要搞分居。? 沒有學(xué)習(xí)前院仿,我真的苦惱覺得我們哪哪都不適合秸抚,現(xiàn)在看來發(fā)生多次吵架都很無聊速和,而且短短2年最終把感情傷沒了。 原來我們都有各自不同的舒適區(qū)剥汤,都需要被認(rèn)同颠放,當(dāng)合在一起時(shí)沒有相互交流與尊重用有效的方式解決時(shí),長久下來越來越?jīng)]話說如同路人吭敢。還有現(xiàn)在找到了原因也有了方法碰凶,未來的生活很長,為保持婚姻和諧鹿驼,我會對他的舒適區(qū)有更多認(rèn)同欲低,對我的舒適區(qū)做以調(diào)整避免不必要的爭吵。