小風(fēng)波中蘊(yùn)藏的大道理
我家陶寶從小喜歡吃肉松须肆，小時(shí)候會(huì)各種食物放在一起吃，現(xiàn)在一盒150克的肉松能單獨(dú)并一次性吃完桩皿。
盡管制作工藝精細(xì)的肉松營(yíng)養(yǎng)還是比較豐富的豌汇，有碳水化合物、脂肪泄隔、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)拒贱。
但畢竟制作中，完全脫去了水分佛嬉，而且蛋白含量高逻澳，吃得多了不僅不易消化，還會(huì)上火暖呕。
陶寶小時(shí)候斜做，我會(huì)在給她做的青菜粥、清湯面湾揽、面包瓤逼、煎蛋里放肉松，現(xiàn)在她長(zhǎng)大了库物，不再常備肉松在家霸旗，會(huì)在做壽司、夾心面包等戚揭，一些手作需要時(shí)才買诱告。
周六我打算給陶寶做肉松卷，就買了一盒肉松回家民晒。
陶寶看到后說(shuō)精居，：“媽媽，我先吃一點(diǎn)肉松吧镀虐！”
“好的箱蟆，你可以吃一點(diǎn)兒，余下的媽媽今天給你做肉松卷刮便】詹拢”
下午辦完事情，走進(jìn)家門，就看到肉松的空盒子放在餐桌上......
"陶寶辈毯，肉松是你吃完了嗎坝疼？”
“媽媽，我沒忍住就吃完了谆沃！”想想她前幾天因?yàn)槌匀馑傻包S酥上火钝凶，肚子不舒服，嘴上還有毒氣痘痘唁影，真是有些生氣......
想想就是發(fā)脾氣耕陷，肉松也已經(jīng)吃了，上火長(zhǎng)痘也只能再說(shuō)了据沈。
就對(duì)陶寶說(shuō)了句：“陶寶哟沫，這件事媽媽真的很生氣！”說(shuō)完锌介，直接進(jìn)廚房開始做飯嗜诀。
陶寶知道我有情緒時(shí)，需要自己先待會(huì)孔祸，她大概10分鐘左右進(jìn)了廚房隆敢。
她一邊幫忙，我倆一邊聊天崔慧。
告訴她食用肉松的優(yōu)缺點(diǎn)拂蝎，一些飲食健康的基本常識(shí)。
說(shuō)心里話尊浪，不說(shuō)孩子匣屡，就是大人又有幾個(gè)可以不被誘惑呢？所以拇涤，對(duì)于飲食的自律捣作，對(duì)美食的欲望，我壓根沒有怎么說(shuō)鹅士。
只是提了一下再好吃的券躁、再有營(yíng)養(yǎng)的東西，人吃的多了都會(huì)給身體造成傷害掉盅。不論做什么事情也拜，都要適可而止。
今天在她給我發(fā)來(lái)的電子日記里趾痘，我看到了慢哈！
我很震驚她有這么深刻的感悟，日記中兩次提到控制欲望永票。
學(xué)會(huì)時(shí)刻覺察心中的念頭卵贱，能管理好自己的欲望滥沫，是我們每個(gè)人終其一生的功課！
一個(gè)人在這個(gè)世界上键俱，想活出自己是需要有前行的動(dòng)力的兰绣，而動(dòng)力就是來(lái)源于人的欲望，所以一個(gè)人不能沒有欲望编振。
沒有欲望或欲望過(guò)少的人缀辩，容易樂于現(xiàn)狀，常常覺得活著沒有意義踪央，迷茫沒有方向臀玄，甚至萎靡不振。
每個(gè)人都擁有欲望,會(huì)因?yàn)橛拇笮〔煌?克制欲望的程度不同,便形成了形形色色的人畅蹂。
就拿喜歡美食的人镐牺，因?yàn)閷?duì)食物的熱愛，強(qiáng)烈地想把食物裝進(jìn)自己的肚子的欲望魁莉，造就了或肥胖、或高血脂等患有疾病的人募胃。
我認(rèn)為欲望沒有好壞旗唁，但學(xué)會(huì)管理自己的欲望卻很關(guān)鍵。
就拿陶寶吃肉松的這件事說(shuō)吧痹束，想吃就吃一點(diǎn)检疫，把量把握好，肚子滿足祷嘶，自己吃的開心屎媳，補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，身體更健康论巍。
但食用的量沒有把握好烛谊，吃多了，不消化嘉汰、上火丹禀、肚子不舒服、自己難受鞋怀、媽媽也有意見双泪，自己也不舒心。
人生最大的幸福密似，是懂得知足焙矛。懂得知足，才是真正的富足残腌。
如何覺察自己的欲望是否適合于自己當(dāng)下的階段
當(dāng)一個(gè)每天早上起來(lái)村斟，都很喜悅贫导，心情很舒暢，對(duì)自己當(dāng)天的工作邓梅、生活都有所期待脱盲，而且能充滿自信的，去迎接自己要面對(duì)的每一件事情日缨！
像這種心情舒暢钱反，做事有方向，心存正念匣距，心態(tài)平和不焦慮面哥，遇事鎮(zhèn)定，無(wú)恐懼的狀態(tài)毅待！我認(rèn)為是一個(gè)人正處于適合自己欲望中的極佳狀態(tài)尚卫。
試想一下，若一個(gè)人的欲望大于自身的能力時(shí)尸红，會(huì)怎么吱涉？焦慮、恐懼外里、抱怨怎爵、迷茫、累......
晚上翻來(lái)覆去睡不著盅蝗，腦子一團(tuán)亂麻鳖链，總覺得有太大的事還沒有完成；早上困得不想起床墩莫，或是一想到起床后不知道該要做什么芙委，該去哪里，或者對(duì)要發(fā)生的事情充滿恐懼......
這就應(yīng)該反思了狂秦，也許你曾經(jīng)不合理的欲望灌侣，致使目前你的狀態(tài)很糟糕，接下來(lái)不知道如何處理裂问？
或是你目前的能力和你的目前的欲望不匹配顶瞳，致使你正處于不合理的欲望中，迷茫的不知所措......
朋友小賀愕秫，85后心比天大慨菱，大學(xué)畢業(yè)就有一個(gè)要和馬云一樣成功的夢(mèng)想！
但從不去考慮自己的實(shí)際情況戴甩，前些年依靠家里的資助符喝，開公司帶著幾個(gè)同學(xué)創(chuàng)業(yè)，兩年下來(lái)花了家里幾百萬(wàn)甜孤，透支10幾張信用卡协饲，現(xiàn)在每天都面臨著被催債的壓力畏腕。
相反，他的一位同學(xué)茉稠，也有很大的抱負(fù)描馅，畢業(yè)后從自己的家庭背景、自己的條件出發(fā)而线，用心規(guī)劃铭污，把目標(biāo)分階段梳理，一步一個(gè)腳印的膀篮，現(xiàn)在經(jīng)營(yíng)一家網(wǎng)絡(luò)公司嘹狞，效益極好，員工就用5百多誓竿。
一個(gè)人要想有效覺察當(dāng)下欲望的合理性磅网，復(fù)盤是一個(gè)很好的工具。
我們可以每天對(duì)自己的行為進(jìn)行反省總結(jié)筷屡〗担可以分階段復(fù)盤，比如：個(gè)人除了做每天復(fù)盤毙死，還要有每周復(fù)盤嫂丙、月復(fù)盤、年復(fù)盤规哲。
在反省和總結(jié)中發(fā)現(xiàn)自己的行為、思想诽表，是否適合當(dāng)下階段的個(gè)人（或家庭/企業(yè)）發(fā)展。
當(dāng)然，我說(shuō)的這個(gè)適合自己的因素椿肩，是要考慮道德眶根、法律方面，包括是否在自己能力范圍之內(nèi)等等泛啸。
要通過(guò)學(xué)習(xí)绿语、閱讀、老師候址、長(zhǎng)輩等習(xí)得更多經(jīng)驗(yàn)吕粹，從溝通交流中獲得建議！
如何管理自己的欲望岗仑？
現(xiàn)在很多人都想克制自己的欲望匹耕，想把自己認(rèn)為不切實(shí)際的，或自己認(rèn)為不好的欲望壓下去荠雕，常常會(huì)適得其反稳其，這個(gè)欲望并不會(huì)消失驶赏，而是常常出來(lái)騷擾你。
就拿很多成年人沉迷網(wǎng)游的事來(lái)說(shuō)既鞠，因?yàn)樗軡M足很多人精神欲望煤傍，一級(jí)一級(jí)的過(guò)關(guān)，牽引著你不斷去證明自己的欲望嘱蛋。
一開始都很容易蚯姆，讓人無(wú)比地滿足和陶醉，可是越來(lái)越發(fā)現(xiàn)后面有很多套路浑槽，比如：要過(guò)關(guān)需要買裝備蒋失，需要皮膚，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)桐玻，天吶篙挽，自己不僅在消耗時(shí)間、精力镊靴、還要投入大量的金錢铣卡，不僅耗不起了，而且嚴(yán)重影響了自己的工作生活偏竟。
這是你決定放棄了煮落，但是那種精神上的快感常常誘惑著你，往往沒過(guò)多久就會(huì)投入到另外一個(gè)游戲中去了踊谋，又開始了惡性循環(huán)蝉仇。
所以要想不發(fā)生這種事情的發(fā)生，最好的方式就是管理自己對(duì)游戲的欲望殖蚕。
科技飛速發(fā)展的今天轿衔，5G時(shí)代讓你完全不玩游戲也不太可能，但你可以去發(fā)現(xiàn)更適合你的游戲睦疫，給自己制定玩游戲時(shí)間害驹；花時(shí)間去發(fā)展更有意義的興趣愛好；平時(shí)多和朋友家人交流蛤育，讓自己忙碌起來(lái)宛官，生活充實(shí)起來(lái)......
因此，你也就無(wú)暇顧及那些干擾你的欲望吧瓦糕。
拿減肥舉例底洗，很多人減肥最大障礙就是，嘴巴忍不住在兩餐外吃零食咕娄。那你說(shuō)枷恕，如果你整天忙得不得了，還會(huì)不會(huì)有時(shí)間吃零食呢谭胚？愛吃零食徐块，嘴停不下來(lái)未玻，是因?yàn)樽彀吞拍耍?/p>
做自己好欲望管理，有三個(gè)建議：
一胡控、每天晚上寫行為日記
每天做了哪些事情扳剿？取得哪些進(jìn)步？待完善的地方有哪些昼激？
二庇绽、每天早起冥想5分鐘
清理思緒，讓自己的每一天更專注于當(dāng)天應(yīng)要完成的事情橙困。
三瞧掺、每天養(yǎng)成碎片時(shí)間閱讀
隨身帶一本書，碎片時(shí)間拿來(lái)閱讀凡傅，因?yàn)榧堎|(zhì)書更容易讓人靜下來(lái)辟狈。不能是等車、是坐車夏跷、等餐哼转、休息時(shí)，都可以拿書來(lái)讀槽华，讓自己的腦子無(wú)暇去想過(guò)多的事壹蔓。
或者只要有碎片時(shí)間，就來(lái)練習(xí)聚氣功猫态∮度兀或坐、或站都可以亲雪，很方便勇凭。我現(xiàn)在碎片時(shí)間或看書、或練功匆光。
一個(gè)人如何過(guò)他的一生，和他的欲望分不開酿联！可以說(shuō)他邁出的每一步都是一個(gè)個(gè)欲望引領(lǐng)前行的终息。
時(shí)刻覺察心中的念頭，管理好自己的欲望贞让，是每個(gè)人必做的功課周崭！
