?最近看到一個好久不見的朋友，見面被問的第一句話就是：呀围辙，你怎么這么瘦了這么多我碟！嗯，以前的我確實很胖姚建，現(xiàn)在雖然沒有骨感矫俺，可是整體也算勻稱，完全沒有了先前的圓潤感掸冤。然后我告訴她厘托，因為我在跑步呀，而且持續(xù)了一段時間了稿湿。這次她的表情更加驚訝催烘，我也有堅持怎么一點成效都沒有，你看缎罢，然后擺了擺手臂伊群，搖了搖拜拜肉考杉，并瞅了一眼肚子上的肥肉。我很好奇舰始，怎么會崇棠，你是怎么跑的？然后她巴拉巴拉講了一大堆丸卷，每次五公里啦枕稀，跑夠四十分鐘啦。我也很奇怪谜嫉，可能是體質(zhì)問題吧萎坷。那明天你還跑嗎？一起吧沐兰。她問哆档，我同意了，因為實在是很好奇為什么會沒有效果住闯。
?第二天瓜浸，我終于解開了昨天的疑惑，算是明白了為什么她沒有成效的原因比原。才跑了一公里插佛，那姑娘就忙喊著不行了，要降低速度量窘，我想雇寇，可能真的是我跑的太快了吧，隨后放慢了腳步蚌铜，可是谢床，過了一會兒還是沒見她追過來，回頭一看厘线，那貨正在悠悠的走了识腿。怎么不跑了？我問造壮。以前一直是這樣的呀渡讼，跑一公里，其他的慢慢跑不然會長肌肉的耳璧，最后夠四十分鐘就好了啊成箫，有氧運動嘛≈伎荩看著她一臉的認真蹬昌，我扶額。我貌似有點明白為什么她不會瘦了攀隔。不管了皂贩，我繼續(xù)往前跑栖榨，一圈又一圈，每一次經(jīng)過她明刷，就會特地看一眼婴栽，她還是悠哉悠哉，完全就是散步辈末。大汗淋漓的跑完七公里愚争，雖然喘著粗氣，但心里十分舒暢挤聘。顯然她也早早結(jié)束了轰枝，正坐在那里休息，看到我停下來组去，匆匆跑過來鞍陨，遞給我一大瓶水，隨后就看到她咕嘟咕嘟大口吞添怔。剛運動完最好不要喝水湾戳，即使很渴贤旷，也要少量多次广料。我勸她，可顯然她不以為意幼驶，渴了嘛艾杏，身體不能缺水的。聽著她的政正有詞盅藻，我所有的話都咽了回去购桑。默默走到一邊拉伸筋骨。
?通過今天的跑步氏淑，我總算徹底知道了她所謂的鍛煉勃蜘。姑娘，你那根本不叫跑步假残，如果真想鍛煉缭贡，請好好對待！運動辉懒，不是真的只要動了就好阳惹，請尊重規(guī)則，給自己一個重新認識自己的機會眶俩。
