*? ? 要從具體的事情抓起烘贴，把“講文明禁添，改陋習(xí)，樹新風(fēng)桨踪，塑形象”活動(dòng)不斷引向深入老翘。從長遠(yuǎn)著眼，從現(xiàn)在做起锻离。從自我做起铺峭。從日常的具體行為抓起。 抓好“十不”以改掉不良的惡習(xí)纳账，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣逛薇，即不隨地吐痰便溺;不亂扔臟物廢物;不說粗話臟話;不亂貼亂畫;不攀折花木;不損害公物;不違反交通規(guī)則;不打架斗毆;不吸煙;不沾染黃、賭疏虫、毒永罚。 要修身養(yǎng)性，讓自己擁有一顆愛心卧秘。愛心能使自己高尚呢袱，快樂，能讓別人愉悅翅敌，享受羞福。人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性蚯涮，體會(huì)到身體健康是多么地幸福治专。而健康呢卖陵，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。 良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念张峰，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事泪蔫。比如:要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗喘批，勤洗澡撩荣，勤剪指甲；飯前便后要洗手饶深；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生餐曹；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力敌厘。我想台猴，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的额湘。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己卿吐。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣旁舰。擺攤的地方就很不衛(wèi)生锋华，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病箭窜。 說到健康毯焕，也許有人會(huì)說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西磺樱，你還要常運(yùn)動(dòng)纳猫、多喝水，每天定量吃飯竹捉，按時(shí)睡覺等等芜辕，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果块差、蔬菜侵续、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處憨闰。什么時(shí)候你應(yīng)該洗手呢状蜗？ 1、 飯前飯后鹉动。 2轧坎、 便前便后。 3泽示、 吃藥之前缸血。 4蜜氨、 接觸過血液、淚液捎泻、鼻涕记劝、痰液和口水之后。 5族扰、 做完掃除工作之后厌丑。 6、 接觸錢幣之后渔呵。 7怒竿、 接觸別人之后。 8扩氢、 在室外玩耍粘染了臟東西耕驰。 9、 戶外運(yùn)動(dòng)录豺、作業(yè)朦肘、購物之后。 做到以上幾點(diǎn)双饥， 洗手方法 1媒抠、 首先用流動(dòng)的溫水沖洗手部，應(yīng)使手腕咏花、手掌和手指充分濕趴生。 2、 用香皂均勻地涂抹手掌和手背昏翰，并兩手互相揉搓苍匆，要特別注意清洗指尖和指甲縫。 3棚菊、 再用清水沖洗浸踩，沖洗是把手尖向下，雙手下垂统求，讓手把香皂泡沫順手指沖下检碗。 4、 每次洗手時(shí)要重復(fù)兩遍球订。 5后裸、 整個(gè)洗手時(shí)間不應(yīng)少于30秒。 6冒滩、 洗完手后要用干凈的個(gè)人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹干雙手微驶，并勤換毛巾。 健康是非常重要的。在這里我會(huì)教你們一些關(guān)于健康的知識(shí)因苹。 1苟耻、多睡午覺。2扶檐、多喝水凶杖。3、少吃零食款筑。4智蝠、早睡早起。5奈梳、有什么病痛就立刻看醫(yī)生杈湾。6、盡量少去多人地方攘须，以免感染傳染病漆撞。7、多做運(yùn)動(dòng)于宙、常鍛煉浮驳。 如果你做到這幾點(diǎn)，那你一定是一個(gè)很健康的人捞魁。
