董宇輝【央視網青春大課】演講全文

一纷捞、永遠不要忘記成長里的陣痛

各位同學們喘蟆，大家好扼鞋，我是董宇輝再膳，今天非常開心來到中國傳媒大學孽江。

人間四月芳菲盡斜筐，山寺桃花始盛開寥裂。不一樣的地方个榕，有不一樣的風景忠烛，人生也是如此坯墨。

今年我30歲了寂汇，可能跟大家有一些年齡上的差異。但是在回望過去的時候捣染，我希望今天我分享的一些人生故事骄瓣，能夠對你們有些許的幫助；如果沒有幫助耍攘，也希望你能帶走一點快樂榕栏。

我大學是在西安的一所外國語大學畔勤，我們班當時有32個人，只有倆男生臼膏，另外一個同學因為身體不好常年請假硼被。

當時上課的時候，老師環(huán)視一周渗磅，看到我藏在角落里嚷硫。然后老師會問，大家猜一下始鱼，接下來我要邀請哪一位男同學來回答問題仔掸？

你注意老師用詞，叫“要邀請哪一位男同學來回答問題”医清，然后我在教室看了一圈起暮，發(fā)現另外一個男同學又請假了。

我緊張地站起來会烙，緊張地回答老師提的英語問題负懦，又因為緊張很磕絆，然后我越緊張越磕絆柏腻，越想把話說快纸厉。所以老師有一天就安慰我：“董宇輝，你可以說普通話五嫂，你盡量不要說方言哈颗品。”

實際上沃缘，我當時是在用英語回答問題的躯枢，所以我一開始上大學的經歷非常的痛苦。

我出生在一個農村家庭槐臀，可能普通的城市或者小鄉(xiāng)鎮(zhèn)里頭出來的孩子锄蹂，更能理解我的心情，就是你從小要強水慨，無法接受自己在課堂上連老師的問題都回答不出來败匹，很焦慮很緊張。

老師每次問完問題后讥巡，我就很害羞掀亩，因為我只要說完，全班哄堂大笑欢顷。

老師當時評價說：“董宇輝槽棍，我能清楚地從你的英語中，聽出來你的老家在哪里×镀撸”很羞愧缆巧，難以忍受，外界的聲音很大程度會改變你豌拙。

永遠不要忘記你成長里頭很多的陣痛陕悬。

好多年后，我在當老師的時候按傅，經常給學生們上課說捉超，痛苦是對的，焦慮也是對的唯绍，痛苦的本質來源于你對現狀的不滿拼岳，然后焦慮的本質來源于你成長速度太慢。

往往不開心的人况芒，更容易做出偉大的成就惜纸。雖然我們都還在路上，但是請你要相信這一點绝骚，不開心的詩人會寫出流頌千年的詩篇耐版，不開心的作家會寫出獲得大家好評的作品。

如果在一兩個時刻里压汪，你總是感覺自己悶悶不樂的粪牲，你要暗示自己會成為一個人才。我當時就是這樣騙自己的蛾魄。

所以我當時就每天苦練英語虑瀑，我練著練著湿滓，有時候也很沮喪滴须，我說我這個英語怎么如此的方言味濃重，直到現在叽奥，我的普通話也不怎么標準扔水。

但是我后來發(fā)現不影響，因為世界各地的英語都有它的口音朝氓。你去澳洲魔市，那里的人說話跟袋鼠一樣；你去英國赵哲，南北不同待德，東西不同，大家口音都不同枫夺。

每個人說話都有每個人的方式将宪，重點是表達清楚你的思想，然后流暢且準確。

我想通了较坛，就逐漸自如印蔗，然后越來越進入狀態(tài)。那段時間現在想一想丑勤，其實還是挺有意思的华嘹。因為我發(fā)現，逐漸練著練著法竞，我就能完整通順地表達了耙厚。

二、一個人的定力決定他最終能走多遠

很多同學可能會經歷過這樣的情況：經過一年多的練習爪喘，后來終于得到了一次機會颜曾，被認可。

接下來秉剑，如果你依然默默無聞泛豪，但你還一直持續(xù)專注，請你要不斷地暗示自己侦鹏，你做的是對的事情诡曙，這是一個人的定力。

一個人的定力最終能決定他走多遠略水，它跟聰明沒有太大關系价卤。而且特別聰明的人，總是計算投入和產出比渊涝，一旦發(fā)現效率很低慎璧，立馬就撤了。

在一個人的成長過程跨释，或者一家公司胸私，或者一個組織，但凡遇到困難的時候鳖谈，跑得最早的都是聰明的岁疼。像我這種傻子，還沒反應過來缆娃，人都跑完了捷绒。所以往往堅持到最后的，并不是聰明人贯要。

聰明很多時候是智慧的天敵暖侨。記住這句話，定力很重要崇渗，不要想太多字逗。

我當時苦練很長時間的英語之后函荣，有一次上口語課，老師讓我回答問題扳肛。（又一次讓大家猜他邀請哪一位男同學來回答問題傻挂，我環(huán)視一周，那個兄弟又請假了挖息，但是在那次機會中金拒，老師開始記住了我。）

我回答完套腹，老師說绪抛，沒想到你的口語還挺好的。

我突然感覺到自己的付出被看見了电禀，雖然它小到不值一提幢码。

請你記住，很多小的變化就是從那一刻開始的尖飞。就是在人生的曲線里症副，你也不知道是哪個點起了轉折作用。但是當你重重摁下那個點的時候政基，日后的經歷會告訴你贞铣，你當時的判斷是對的。

下課之后老師說沮明，我有個同學從國外來西安旅游辕坝，但我沒有時間，你能幫我當個導游荐健，給他介紹一下西安的美景嗎酱畅？我說當然可以。

那天江场，我?guī)е@個嘉賓去西安的景點打卡纺酸，像什么大雁塔、兵馬俑扛稽、華清池吁峻。當時我很興奮滑负，我把他帶到了大雁塔下在张，看唐僧那個銅像。

唐僧當年不是被皇帝送出去的矮慕，他是帶著一種巨大的使命和宗教般的熱情偷偷跑出去的帮匾，很有可能回不來。他在回來的那一刻痴鳄，我想象他遙望長安城時瘟斜，內心的激動和興奮。

我想象他晚年坐在慈恩寺，銀杏樹葉落下螺句，晨鐘暮鼓虽惭，他在那里給徒子徒孫們講經的時候，內心是怎么樣的一種豪邁蛇尚？

我記得那天晚上芽唇，我看著唐僧銅像的時候，油然而生跟那個老外講取劫，你想理解這樣一種使命感嗎匆笤？然后我就想到了羅素，我說：

“Three passions, simple but overwhelmingly strong,have governed my life:the longing for love, the search for knowledge,and unbearable pity for the suffering of mankind.”

這是來自于羅素的一個演講谱邪，叫做《我為什么而活著》炮捧，意思是：對知識的渴望，對愛情的追求惦银，對人類苦難難以遏制的同情心咆课，這三種簡單而強烈的激情，苦苦支配我的一生扯俱。

我們?yōu)槭裁醋x書傀蚌？其實先賢給出了非常準確的答案，對愛情的渴望蘸吓，對知識的追求善炫，對人類苦難以遏制的同情心。

我說出這些話的時候库继，非常激動箩艺，甚至手舞足蹈、語無倫次宪萄。然后我回頭發(fā)現那個外國嘉賓艺谆，他的臉上也流出了淚水，很激動拜英。

那是一個農村出身静汤、一直很自卑、嘗試在大學里尋找自我居凶、探清人生未來方向的年輕人虫给，第一次用自己的表現獲得了外部的認可。那是一個 turning point（轉折點）侠碧，因為從那次之后抹估，一發(fā)不可收拾。

那個外國嘉賓專門給我們學校老師發(fā)了一個短信弄兜，表揚我具有詩一般的語言和非常飽滿的激情药蜻。然后老師以后所有的朋友來西安都聯(lián)系我瓷式。那一年我去了兵馬俑17次。

我后來聽很多人說夫妻相语泽，我說這個是有道理的贸典，看得久也確實長得像。

我在上高中或者一開始上大學的時候踱卵，只要女同學和我說話瓤漏，我就臉紅，當時我特別害怕上課颊埃，因為每次上課蔬充，所有人都看著我。

直到連續(xù)完成導游班利、翻譯饥漫、接待外賓的任務之后，我發(fā)現罗标，我可以清楚地表達自己內心的想法了庸队，我甚至可以很合理地安排一天的日程，我還能夠比較熟練地跟陌生人打交道闯割。

其中有一個夜晚彻消，我特別印象深刻。那時候已經特別晚了宙拉，外賓的飛機延點了宾尚，我打車去機場接人，那個司機在車費上騙了我谢澈。當我把外賓送到酒店入住煌贴，還剩下的50塊錢，我再打車回學校已經不夠了锥忿，所以我走回了學校牛郑。

走回學校的時候，已經凌晨2點多了敬鬓。寒冬臘月淹朋，星光抖擻，繁星漫天钉答，學校院子里荒無人煙础芍，因為大家都放假了。

我特別疲憊希痴，回到學校院子敲門者甲，因為太晚了春感，宿管阿姨沒有給我開門砌创。

我記得我當時特別餓虏缸，又特別冷，從書包里拿出來白天買的那些面包酸奶嫩实，開始吃刽辙。吃完了之后，我當時特別想嚎啕大哭一場甲献，但是我又想一想宰缤，連人都沒有，哭給誰看啊晃洒。

這段故事慨灭，直到好多年后，我在給學生們講課的時候才提到球及，而且我沒有給他們講完整的故事版本氧骤，因為我害怕他們知道生活的現實之后，會失去勇氣和熱情吃引。

我特別美化地筹陵、詩意般地重繪了這個畫面，我告訴他們：

“好多年后镊尺，當人們問起我朦佩，那一天晚上，我是否感覺到了孤單與漫長庐氮？我說恰恰相反语稠，我看到的是漫天的星光和一路的歌唱∨常”

這是我在大學成長中颅筋，印象最深刻的一段。

三输枯、影響人的工作就是有價值的工作

大學畢業(yè)之后找工作议泵，我找的第一家是一個汽車企業(yè)，第二家是一個手表企業(yè)桃熄，都挺好的先口。所以面完這兩個之后，我就在a和b之間糾結瞳收。

在特別糾結的時候碉京，我回了一趟老家，向我父親請教螟深。

一個陽光強烈的下午谐宙，他在地里鋤地，我說：“爸界弧，我找到工作了凡蜻，但我不知道怎么選搭综。”我一股腦地划栓、自顧自地在那講兑巾，“那個手表企業(yè)挺好的，汽車更好忠荞，男生都喜歡力量能得到延伸的東西蒋歌。你知道嗎？速度委煤，速度堂油。”

我爸像看猴一樣看了我半天碧绞，然后他拿起鋤頭称诗，把胳膊搭在鋤頭的桿上。當時太陽斜照著头遭，他站在一個陰影里寓免，光全部投在我臉上，他不急不慢說了一句話：

“人是萬物的尺度计维，真正的工作應該是創(chuàng)造價值的工作袜香。”

我說什么是價值鲫惶？他說影響人的工作蜈首，就是有價值的工作。

好多年后我才了解欠母，原來我爸那一段話也是從書上看來的欢策。那是一個古希臘的哲學家說的，他說人是萬物的尺度赏淌。

人生很多關鍵時候踩寇，就是會被一句話或者一件事所影響。

在一個樸素的農民的觀念里頭六水，只有影響俺孙、改變和成就人的事情才是有價值的事情。他當時偏頗但是極其樸素的觀點影響了我掷贾，我后來就當了老師睛榄。

我在當老師的時間里，依然保持著從大學開始之后的一種狀態(tài)想帅，就是持續(xù)地折磨自己场靴，總害怕自己不夠優(yōu)秀，所以盡可能地去嘗試一切我能接觸到的練習。

我當時教高中英語旨剥，我就趁著機會把過去10年的高考題咧欣，全部做了好多遍。以至于后來熟到泞边，哦……這道題我知道该押，是2014年陜西省的第三題疗杉，我可以熟練到這種程度阵谚。

就是用這種態(tài)度和強度，我在工作的第二年烟具，成為了我所在工作環(huán)境里頭最年輕的一個教研主管梢什。

2018年夏天，在西安一個校區(qū)里朝聋，高三學生正在上課嗡午。上到一半，啪冀痕，整個大樓停電了荔睹。因為外面暴雨，雷電擊中了整個樓的變壓器言蛇。旁邊六年級僻他、三年級的同學，立刻歡呼腊尚，拿起書包就跑了吨拗。

他們也歡呼了幾秒，歡呼完之后我問他們婿斥，你們是想回去劝篷，還是再學一會？他們說再學一會兒民宿。我說你們都有手機娇妓，對吧？他們說沒有……我說不要裝了活鹰，拿出來吧峡蟋。最后大家都拿出口袋里的手機，打開了手電筒华望。

就這樣蕊蝗，我們在教室里一起學習。一開始還很涼快赖舟，后來越來越熱蓬戚，但就是在這樣的狀態(tài)下，我又講了一個多小時宾抓。

當時外面電閃雷鳴子漩，傾盆大雨豫喧，城市都仿佛要顛倒。但是在那個樓里頭幢泼，平靜的教室里紧显，我拿著手機打開燈，所有同學拿著手機打開燈缕棵。

那一個小時孵班，是我印象中人生為數不多的全情投入，激情慷慨招驴，以至于后來內心久久不能平息篙程。也是學生們全神貫注，積極互動别厘，下筆如有神的一段時間虱饿。

那天放學之后，我看到好多學生都在他的社交媒體上更新触趴，說這可能是我人生永遠都忘不了的一個小時氮发。

我給大家講這些，就是想說在一個職業(yè)里頭冗懦，你要去做你認為對的事情爽冕，你要尋找到你的使命和成就感。長期能夠驅動你并且讓你持續(xù)投入批狐、持續(xù)精進的扇售，只有一個原因，那就是熱愛嚣艇。

當時除了上課皆撩，我還要去講很多的講座溃列。有一次在山西暗挑，那一天現場可能有9000人左右蝗肪。

9000人什么概念？就是你根本看不清楚每一個人的臉贰谣。

那一年娜搂，我大概全國去了得有接近100所學校，大的就是在1萬人的操場上吱抚，后面的學生連你的聲音都聽不太清楚百宇，需要用那種巨大的立體音響；小的可能在禮堂里頭秘豹，大概一兩千人携御。

那一年，我的時間基本上全部都在高鐵、飛機上啄刹，周末回來上課涮坐。

后來我的人生進入一個新的階段，就是大家知道我們要轉型了誓军，要做農業(yè)袱讹。

你能從我剛才的講述中看到，我一直是一個充滿了使命感昵时，然后極其熱血（我說熱血捷雕，他們說我是打的雞血），又非常忙碌债查，但是以此為樂的人非区。

所以在當老師的那段時間里瓜挽，我很快樂盹廷。

四、誰無暴風勁雨時久橙，守得云開見月明

后來我們轉型俄占，其中我有一段低谷期∠裕可以說缸榄，這是我畢業(yè)這么多年以后，人生最低谷的一段時間了祝拯。

為什么甚带？

因為我一直認為我是優(yōu)秀的，而且勝任一份工作佳头，但是突然有一天我發(fā)現我在鏡頭前竭盡所能鹰贵，把我所有知道的都講完了之后，鏡頭前還是只有那一點人康嘉，他們根本不在乎我說什么碉输。

屏幕上刷的最多的一條就是，長得這么丑亭珍，為什么要出來惡心人敷钾？是真的會這樣說。

我租住在人大西門一個非常小的院子里肄梨，一樓很狹窄阻荒，那個房間大概有12塊地磚那么大。

開門的時候众羡，門會擦到床邊侨赡。房間里就一個床、一個簡易的桌子，那個桌子在用到第五天的時候還塌了辆毡，連帶著我的晚飯塌在了地上菜秦。

那是我當時的生存環(huán)境。

一樓蚊子特別多舶掖，窗戶外面就是一個垃圾堆球昨。因為當時沒錢了，自己糟糕的理財習慣眨攘，導致我但凡遇到一點點收入下降的時候主慰，就立刻活不下去了。

吃得最多的是旁邊的蔥油餅鲫售，1塊5一個共螺，我一天可以買好幾個。那段時間我不敢給家人說情竹，也不敢給朋友說藐不。

我印象特別深刻，那一段時間我們去直播秦效，我嘗試過竭盡所能地雏蛮，把我知道的一切都講給他，但是他真的不在乎阱州，他就說你告訴我這多少錢挑秉？最便宜的價格是什么？

我當時是自我否定的苔货。就是當我發(fā)現我擅長的東西犀概，不被人們所喜歡和接受的時候，我有一種由衷的挫敗感夜惭。

我不是沒有別的去處姻灶，但是當時沒有去。我不知道為啥滥嘴，我現在回想起來我當時為啥在猶豫木蹬，我可能覺得大家都很難，如果這時候你跑了若皱，你會不會以后回憶起青春镊叁，你看不起自己。

因為你總是在給學生講這個走触，在逆境中尋找希望晦譬，對吧？

你給別人講可以互广，但你到自己人生的時候敛腌，你又無法言行一致卧土，那你只是語言上的巨人，你都不能做到像樊，憑什么要求別人做到尤莺？我這樣問過自己，所以當時又硬著頭皮堅持生棍。

你可能會一個人走一段黑夜颤霎，但是后來別人問你的時候，你就說那天都是漫天星光和一路歌唱涂滴。你不是刻意地美化人生友酱，你只是提醒自己不要沉淪在逆境里。

這句話應該是來自于《水滸傳》柔纵，叫誰無暴風勁雨時缔杉，守得云開見月明。這張照片就是當時走到圓明園門口搁料，抬頭望見巨大的一輪明月或详。

今人不見古時月，今月曾經照古人加缘。

李白小時候也會寫這個鸭叙，兒時不知月觉啊，呼作白玉盤拣宏。后來在西安興慶宮里，覺得自己一身武藝杠人、百步穿楊勋乾，覺得自己可以為朝廷奉獻力量的時候，結果唐玄宗把他叫進皇宮里嗡善，每天跟李龜年去寫歌詞辑莫。

但他的期待不是當一個寫歌詞的，他特別難過罩引，每天把自己灌得稀碎各吨，所以他寫這個“花間一壺酒，獨酌無相親袁铐。舉杯邀明月揭蜒，對影成三人√藿埃”那兩個都是他的影子屉更，就他自己，他受不了洒缀。

我當時只能依靠著這些東西來疏解自己的心情瑰谜，但是我也按照自己的方法欺冀，笨拙地在堅持著，雖然不被看好萨脑。我那時候只要一講我所知道的這些隐轩，鏡頭前就會被導演打斷。

導演說渤早，董宇輝你別講龙助，你再講這樣的，平臺就給我們扣分了蛛芥。只要你長時間講的東西提鸟，跟商品沒有關系，就扣分仅淑。

我當時幾乎是每天寫檢討称勋，痛苦又笨拙地堅持著。

五涯竟、在順境中多做事赡鲜，在逆境中多讀書

去年六月份，可能是長期處于焦躁的狀態(tài)庐船，我的睡眠越來越差银酬，經常徹夜難眠。我當時把我能借的錢都借完了筐钟，我說那個月我再沒有新的收入揩瞪，可能就受不了了。

不知道是不是老天爺篓冲，突然想給一個年輕人開一個好的玩笑李破。

6月8號的早上，我又拿著小黑板坐在鏡頭前壹将。就這樣胡說八道的時候嗤攻，我突然發(fā)現，我講著講著诽俯，人數從300人到了500人妇菱。

這很意外，我沒想到竟然有人好這口暴区。

我當時正在講莎士比亞闯团，我看他們喜歡，我就繼續(xù)颜启，然后從文學講到哲學偷俭，講蘇格拉底，講柏拉圖缰盏，講亞里士多德涌萤，講古希臘三賢淹遵。

我發(fā)現大家還不反感，人數從500又到了1000了负溪。當時我就繼續(xù)講透揣，就講了很多我所熟悉的文學作品，或者我以前所看過的歷史川抡。

越講越興奮辐真，越講越興奮。那天早上從平常的幾百人崖堤，到了最后下播的時候侍咱，得有快1萬人了。我有一種空前的興奮密幔，那天下播之后楔脯，我坐在那里，心情久久無法平復胯甩。

等到第二天我再上去的時候昧廷，發(fā)現人更多了，一上來就是3000人偎箫，然后第二天等我下播時候木柬，人數已經到了3萬人。

3萬人是什么概念淹办？就跟做噩夢一樣眉枕，想不到。然后就開始被很多人關注到了娇唯，然后越來越多的人就涌入那個直播間齐遵，大家發(fā)現在這可以聽一點無用的知識。

這是我的幸運塔插，事實多次證明，運氣永遠會垂青那些時刻準備好的人拓哟，知識就是你的武器想许，書籍永遠都是你的朋友。

我在想断序，另外一個平行時空里的我流纹，如果當年在西安工作的時候那么忙，晚上回家很累了违诗，今天這個書不看了漱凝。或者當年在大學的時候诸迟，極度的自卑茸炒，每天躲在宿舍里愕乎，蒙著耳機打游戲，也不去看書壁公，可能我就不會有這些表現感论。

當年在大學閑得沒事干，我看了很多書紊册。一開始看正史比肄，后來看小說，實在沒得看的時候囊陡，我還看過張愛玲的小說芳绩，因為大部分男生可能對那些不感興趣。

大學看很多書撞反，工作看很多書示括，所以你最后理解我生命的改變，只是命運垂青的一個傻子痢畜。

真的就是后知后覺垛膝，而且反應慢，所以常常在很多變化面前顯得很遲鈍丁稀，但也因禍得福吼拥，因為你往往更專注一些。

有一句話叫做线衫，在順境中多做事凿可，在逆境中多讀書。

去年抖音平臺上發(fā)布授账，圖書銷量排在第一名的是《額爾古納河右岸》枯跑。我不知道你們有沒有看過這本書，我強烈推薦你們看一看白热。

孔夫子有一句話叫做敛助，智者樂水，仁者樂山屋确。就是中國古人是寄情于山水的纳击，我們是從大自然中獲取快樂的、愉悅的攻臀。

你讀到書里頭焕数，馴鹿逐苔蘚而棲，月光下薩滿起舞刨啸，緩緩奔流的額爾古納河穿透歷史堡赔，帶走一切人類的哀傷。

我們在自然中相遇设联，也在自然中分離善已；從山谷中獲得灼捂，也在山谷中失去。

當你看到很多東西的時候雕拼，你就有靈魂飄向遠方了纵东。你的肉體確實被束縛在鋼筋水泥里，或者說一個小的牢籠里啥寇，但你的精神可以獲得自由偎球。

你得相信，有些快樂是吃的給你辑甜，有的快樂是穿的給你衰絮，有的快樂是物質給你，有的快樂是良好的人際關系給你磷醋，有的快樂是溫馨的家庭環(huán)境給你猫牡，有的快樂是自己所執(zhí)著且熱愛的使命給你，有的快樂是豐富的愛好給你邓线，有的快樂是書籍給你淌友。

你得相信，人生的快樂很分散地來骇陈。如果你一門心思只想一件事情震庭，并且把它當成你生活所有的快樂來源，那就太沉重了你雌，以至于它經不起任何風吹草動器联。

現在紙質版書籍的銷售很差，而且我不騙大家婿崭，大部分人不讀書了拨拓，你最近一次讀完一本書是什么時候？

如果你長期不看書的話氓栈，坦誠來說渣磷，對你的生活沒有短期、直接的影響颤绕。但是你得相信幸海，一秒就看清本質的人，和究其一輩子都看不清的人奥务，是有差異的。

人是周圍6個人的平均值袜硫，如果你身邊沒有特別出色的年輕人與你為伍氯葬，你就找先賢們的書籍，他們把一生的所有思考婉陷、智慧帚称、經歷和情感官研，都傾注在那些書里頭了。

如果有一天跟你共鳴的闯睹，全都是古往今來戏羽、古今中外那些最智慧、最深刻楼吃、最敏銳始花、最豐富、最博學的大腦孩锡，你大概率不會太差酷宵，你的精神世界也大概率會非常豐富。

“we are all in the gutter 躬窜，but some of us are looking at stars浇垦。”

這句話來自一個愛爾蘭的詩人荣挨，叫做奧斯卡·王爾德：“我們都身處在陰溝里男韧，但總有人仰望星空∧ⅲ”

如果說要給你們幾個建議的話此虑，我希望把它能縮略成關鍵詞。

第一個就是專注厕倍。心無旁鶩寡壮，萬事可破，請你相信這一點讹弯。

第二個要勤奮况既。付出不亞于任何人的努力，就連神明都會庇佑于你组民。

這句話不是我說的棒仍，是之前一個日本的管理大師，叫稻盛和夫臭胜。普通人也能落落大方莫其，而且不要害怕他比你聰明，聰明的人往往跑得都早耸三。

第三個就是耐挫乱陡，或者用一個北方的方言，叫皮實一些仪壮。

你會發(fā)現后來很多人憨颠，一直在講一些成功的人，他們共有的品質就是不會被困難所打倒。現在一個流行詞叫做鈍感力爽彤，你隨便折磨我养盗，我就是不放棄，皮實還得樂觀适篙。

埃隆·馬斯克說過一句話往核，寧可要錯誤的樂觀，都不要正確的悲觀嚷节。

如果再加上最后一個詞的話聂儒，就是正確的初衷。

這個很重要丹喻。

剛出發(fā)那會薄货，你意識不到。但是有一天驀然回首碍论，你發(fā)現一路走來谅猾，正確的初衷是你的加持，是你的護身符鳍悠，有一天會成為你的鎧甲和你的燈塔税娜。

謝謝大家。

六藏研、問答環(huán)節(jié)

01如何找到正能量敬矩？

學生：您在大眾視線中，一直扮演著一個充滿正能量的蠢挡、溫暖治愈的角色弧岳。請問您在生活、成長中遇到一些焦慮和問題的時候业踏，什么最能給您帶來正面的能量呢禽炬？

董宇輝：首先，因為過去的職業(yè)勤家，一個老師總是想給孩子介紹一個更加充滿陽光腹尖，更加充滿希望的世界。

出于好為人師的職業(yè)本能伐脖，我的人生總是會刻意的美化一些經歷热幔，所以大家聽我說話總有一股濃濃的雞湯味。

但這并非我本意讼庇，我想讓他們有渴望绎巨，腿腳有力，走向遠方蠕啄。

我自己在生活中如何消除焦慮的认烁？

第一個，運動出汗介汹。有的時候你就是想的太多却嗡，內啡肽、多巴胺都能幫你嘹承，只要你運動窗价，就能幫你。

第二個叹卷，深夜快走撼港。你可以想問題，因為這個時候幾乎沒有人打擾骤竹，你相對可以專注帝牡。

更好的就是你把問題羅列在腦子里，或者你在家里把問題寫下來蒙揣，看是否有解決之道靶溜。多余的憂思是毫無益處的，大部分問題都有它的解決辦法懒震，只不過你沒有找到罩息。

第三個，去看書个扰。因為你人生中遇到的這些困難瓷炮，曾經一定有人遇見過，甚至比你更加嚴重递宅，而且他可能成功地解決到了娘香。你看一下別人的經驗，你就能學到办龄。

02我的兩個教訓

學生：截至目前烘绽，您因為什么事情獲得了最大的教訓？這個教訓是什么土榴？什么在您心中是一直深信不疑的诀姚。

董宇輝：我時常不能決定兩個教訓里頭，到底哪個更重要玷禽。

第一個教訓赫段，是我在大一那年，當時暑假為了給自己賺點學費矢赁，就做一些社會兼職糯笙。

因為跟別人有契約在先，所以當時姥姥病重的時候撩银，我沒有及時趕到現場给涕，這是我一輩子的遺憾，直到現在，我說起來都非常后悔够庙。

愛要及時表達恭应，而且真正重要的，其實只有你身邊的幾個人耘眨。

網絡的發(fā)達會讓你聽到所有人的聲音昼榛，會讓你過度關注虛擬世界里人們對你的贊美和批評。如果他夸你剔难，你能高興胆屿，有一天你就會因為他罵你而難過。

第二個教訓偶宫，是去年在我們被意外關注和走紅之前的那半年非迹，因為我沒有特別好的生活規(guī)劃能力和理財能力，所以這導致我但凡遇到一點點的外部危機纯趋，生活就難以為繼憎兽。

我這個經歷也告訴大家，如果你們以后走向社會了结闸，得適當地有一些自己的生活規(guī)劃能力〈蕉遥現在大部分人不具備這個意識，因為你每個月的任務就是把家長給的生活費花光桦锄。

但是你現在就得開始規(guī)劃扎附，而且有一天當你走向社會的時候，能夠很好地管理自己的情緒结耀，很好管理自己財務狀況留夜，很好管理自己的人際關系，這些是你幸福的主要來源图甜。

03能堅守的人碍粥，都是樂在其中

學生：我們知道學習是一件可以開闊視野的事情出爹，但現在又有很多考試雁社，會讓學習這件事情變得很有功利性，請問您是如何看待這種現象的阅签？

董宇輝：感謝你的問題矿瘦≌砻妫考試確實挺無聊的，我也不喜歡考試缚去，但是我當老師我還是會考試潮秘，因為我得知道他學的怎么樣。

考試永遠只是手段易结，而非目的枕荞。就像我考你的目的柜候，只是我要知道你是否學進去了□锞考試的目的渣刷，只是為了知道你是否能夠合格的通過這一階段的檢測。

不要把手段當成目的玉控。很多人會以為成績高是人生的一切飞主，所以他從小被規(guī)定的目標就是更高的名次，更高的成績高诺，考上好的初中，考上好的高中碾篡，考上好的大學虱而，然后在大學畢業(yè)的時候人生徹底迷茫。

這些從來都不是你人生的目標开泽，它只是一個必經之路牡拇，或者只是路徑之一，它是要塑造你腿腳有力地走向未來穆律。

很多人都不會對學習感興趣惠呼，這是正常的。如果說打游戲讓你痛苦峦耘，你也是不會打游戲的剔蹋。

所以你得調整自己，學習先從容易的事情切入辅髓，由簡入難泣崩，你會適應，然后從快樂的事情開始洛口，創(chuàng)造一些即時的成就感反饋矫付。

人都是成就感驅動的動物，你發(fā)現你能做好這個第焰，你可能就會想嘗試下一個买优。

你去尋找自己真正喜歡的東西，把那個作為人生的目標牽引挺举，是快樂和成就感驅使你走完這段路的杀赢，一定不是學習任務，沒有人愿意受苦豹悬。

我特別不喜歡一句話葵陵，就是很多人說為什么你能夠苦苦堅守這么多年，沒有人能苦苦堅守那么多年瞻佛，除非有特殊的原因脱篙，他們大概率是樂在其中娇钱。

因為苦苦堅守是反人性的，你很難克服自己的人性绊困。如果不能去調整文搂，要么你去找自己喜歡的事情，要么把你做的事情變得喜歡秤朗。

04倒著活煤蹭，誰都能活明白

學生：現在網上有一段很火的音頻，路的盡頭是什么取视？內容是關于人生努力的意義是什么硝皂？請問從您工作以來，在迷茫的時刻中作谭，您是怎樣調節(jié)和平衡自己的心態(tài)的呢稽物？

董宇輝：人生的盡頭是什么？我還不能回答你折欠，因為我現在也不知道贝或。

但是我有一個非常淺薄的經驗，就是你假想5年之后的你锐秦，再回顧這一段青春咪奖，你會怎么評價你自己？你會不會有遺憾酱床？這個問題就豁然開朗羊赵。

用更長的時間維度來衡量你的人生，你就能發(fā)現真正的價值斤葱。

所以我一般糾結這個事情要不要做慷垮，值不值得做，做到什么程度才好的時候揍堕，我就想料身，如果有一天我垂垂老矣，七八十歲衩茸，在病床上拍著自己肌肉松弛的大腿芹血，然后給我的子孫們回顧我的一生，我將如何抉擇楞慈？瞬間清晰幔烛。

倒著活，誰都能活明白囊蓝。

05人生沒有絕對正確的決定

學生：請問目前為止饿悬，對您來說意義最大的一次選擇是什么？

董宇輝：其實如果從現在人生的幾個階段來看聚霜，幾個大的選擇狡恬，都決定我走到目前為止的路珠叔。你回望過去，每一步都沒有白走弟劲。

第一個是大學之后的工作選擇祷安。我當時從兩個看起來更高薪的里頭，選擇了自己更喜歡的老師兔乞，因為我父親那一句話影響了我汇鞭。

所以多年以來我一直在當老師。當老師你就得給別人講庸追，你自己得學霍骄，所以形成了我現在說話的風格，還有一點點的知識儲備锚国。

第二個選擇就是在特別難的時候腕巡，我真的幾度決定要悄悄離去了，千里不留名那種感覺血筑。

但是我后來發(fā)現，回顧人生的時候煎楣，我不喜歡那樣的決定豺总，所以就堅守了下來。

當時的堅守是痛苦的择懂，我不能美化喻喳，確實很難受，而且每天都想走困曙。直到有一天表伦，老天爺給了我一個運氣。

現在來看慷丽，當時沒有離開的決定蹦哼，讓我走進了另外一段人生經歷。

如果當時低谷期離開了要糊，一定不會有后面的6月8號纲熏、6月9號，也一定不會有后來所有這一切的風景锄俄。

所以人生的路局劲，其實你也不知道你是不是做對了選擇，你想的太多是一種問題奶赠，你總想做正確的決定鱼填。

我告訴你，沒有正確的決定毅戈。每一條路可能都有它的風景苹丸，就是人生未選擇的路嘛愤惰。

06工作和生活沒有辦法平衡，但是人生有重點

學生：在爆紅之后谈跛，您的心路歷程是什么羊苟？面對爆紅，您是如何平衡工作和自己的生活感憾？

董宇輝：工作和生活沒有辦法平衡蜡励。我剛說了一句話，叫做順境時候多做事阻桅，逆境時候多讀書凉倚。

人生的階段是不一樣的，有的時候你接受它就行了嫂沉，你強行要求自己平衡稽寒，反而會成為一種心理負擔。沒有辦法平衡趟章，人生一定是有著重點的杏糙。

還有第二個，就是心路歷程的變化蚓土。

我直到現在宏侍，都覺得這一切像一場大夢。我自己其實很淡定蜀漆，因為被大家關注谅河，其實給我?guī)砀嗍且环N生活的壓力。

比如确丢，我沒有辦法現在自由地去外面行走绷耍。我家在陜西，碳水之都鲜侥，我平常最喜歡的飯就是一碗拉面褂始。但我現在每次去吃，都會被人圍著拍照剃毒，我失去了我的快樂和自由病袄。

我周圍的人確實表達過很多的祝福。上一年6月赘阀，一開始縣上益缠、市上、省上的電視臺基公、報紙報道的時候幅慌，我爸特別開心，拿出去給村里人炫耀轰豆。

而有一天中央好幾個頻道報道的時候胰伍，我媽說你咋不炫耀齿诞，他說再炫耀就遭人恨了。

他們的反應我能看出來骂租，但我自己好像沒有太大的感受祷杈，因為我的性格一直就是這個樣子，我說話的方式也是這個樣子渗饮，我工作的態(tài)度和方式也是這個樣子但汞。

你感覺我有些執(zhí)拗，甚至有些人覺得我有一些奇怪互站，看著有點不接地氣私蕾。

但是我確實這么多年一直這樣過來，我的生活也特別簡單胡桃，除了每天去公司踩叭，然后開始看書，晚上直播翠胰，晚上下班回到自己租的房間里睡覺容贝。

所以我自己其實感覺跟之前沒有啥變化。如果非要說區(qū)別之景，就是失眠更多了嗤疯，挨罵更多了。

07面對AI闺兢，要有憂患意識

學生：在AI快速發(fā)展的時代，未來很多崗位都有可能會被人工智能替代戏罢，在這樣不確定的環(huán)境里屋谭，我們青年人應該做出怎樣的準備，去面臨轉型的挑戰(zhàn)呢龟糕？

董宇輝：這個同學非常有危機感桐磁。確實，每一次技術變革之后一定會造成大量人失業(yè)讲岁，這個結論很容易得出我擂，如果你看一下過去的所有技術革命的話。

因為每一次工具革命意味著它要提升效率缓艳，提升效率意味著省去一些中間的勞動環(huán)節(jié)校摩，所以一些勞動者會因此失業(yè)。

你的這個問題提得很關鍵阶淘，這個可能也會牽扯到我們大部分人衙吩，甚至我自己的工作也有可能被AI代替。

那么它對我們的要求是什么溪窒？

就是我們可能得從事一些更復雜坤塞，更具有思考冯勉，更需要情緒感知表達，以及一些共情的工作了摹芙。

個人能力的門檻得高灼狰。如果任何人都能做的一件事情，大概率就不用去做了浮禾。相對來說交胚，重復性的、簡單的伐厌、機械式的東西都會被代替承绸。

2008年金融危機的時候，美國高盛公司一樓全是交易員挣轨，打電話跑來跑去军熏，我不知道你們有沒有在網上看過那個片段。現在里頭只有兩臺電腦卷扮，燈光一直閃荡澎，也不用加薪，也不用休息晤锹。

你的擔心是對的摩幔。我給你們建議，在大學里頭：

第一個要大量的閱讀鞭铆。學校最寶貴的地方一定是圖書館或衡，任何地方都是。不管別的樓修得再貴车遂，最寶貴的一定是圖書館封断。你得相信人類一路走來的智慧是管用的，至少短期內是管用的舶担。

第二個多參加一些實踐坡疼。在不影響課業(yè)的前提下，尋找自己的愛好衣陶。你在大學的幾年里柄瑰，要相對從容地提前適應。

第三剪况，你在做那個工作的時候教沾，要不斷提醒自己，你所做的事情是否是一個準入門檻較低拯欧、簡單详囤、容易被重復和替代的。

這些憂患意識大家應該都能理解。你要在工作場合去磨練能力藏姐，提醒自己簡單的隆箩、所有人都能做的事，大概率都會被替代羔杨。