21天過去了免绿，很開心自己做到了每天堅持打卡唧席。
今天，是結(jié)束后嘲驾，第一天袱吆，不用打卡了，突然很輕松的感覺距淫。但也因為沒有打卡绞绒，列計劃，到了10點多榕暇，開始覺得很虛度了蓬衡，又開始拿出小本本，以半個小時為單位的寫了計劃彤枢。
21天真的能養(yǎng)成一個習慣吧狰晚，能耐著性子，花10-20的時間缴啡，寫每個半小時的計劃壁晒。寫出來的計劃和腦子里的規(guī)劃，真的很不同业栅，這個方法挺適合處女座的我秒咐。要保持這個好習慣。
通過這個課碘裕，關于拖延携取，關于分離焦慮，讓我理解的更深刻了帮孔，我發(fā)現(xiàn)雷滋，我真的分離焦慮不是特別嚴重，但相應的發(fā)現(xiàn)，我的融合焦慮晤斩，被吞沒創(chuàng)傷焕檬，還是蠻嚴重的。
我老公是個愛拖延的人澳泵，我把文瑤老師關于拖延是分離焦慮的說法实愚，說給他聽，他也很受用烹俗，對他也很有幫助爆侣。
這就是一人上課，全家受益吧幢妄，哈哈哈兔仰。超值到賺了。
今天回聽昨天的答疑蕉鸳，我發(fā)現(xiàn)乎赴，其實我每天打卡，也想不起前一天的內(nèi)容潮尝，好像21天都有這感覺榕吼，我的解決辦法是，把昨天的復制勉失，即能看著回顧羹蚣，又能在昨天的基礎上改寫今天的計劃。聽了老師的答疑乱凿，我在想顽素，我為什么不記得？目前還沒有答案徒蟆，慢慢思考中……
還有一點對我也幫助很大胁出，每次在寫回顧的時候，都會因為沒有完成的內(nèi)容而小小的愧疚自責一下段审。慢慢地全蝶，通過文瑤老師的講解，我越來越能坦然的面對寺枉，我會有完不成的事件抑淫，這個事實，并接納了這樣的自己型凳。
通過這個課程丈冬，我還看到自己對自己的苛刻和緊繃。
接下來一段時間甘畅，我想我更需要的是休息和放松。
有了計劃，學會了時間管理疏唾，依然要善待自己蓄氧，寬容自己，不要讓時間管理把自己限制住槐脏。
