如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話暑认，到23點的時候困介，也就睡著了。肝膽開始回下蘸际，把有毒的血過濾掉座哩，產(chǎn)生新鮮的血液， 百歲也沒有膽結(jié)石粮彤，也沒有肝炎根穷、囊腫一類的病。
如果你天天熬夜到1點多导坟，肝回不了血屿良，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成惫周，膽又無法換膽汁尘惧，所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫闯两、大三陽褥伴、小三陽各種病癥。
肝膽在下焦漾狼，如果胃出現(xiàn)問題的時候重慢，他就會出現(xiàn)寢睡不安，一個是胃寒逊躁，如果這個人胃陽本來就不足似踱，過多的喝綠茶，就會出現(xiàn)胃寒稽煤，胃寒的時候人是睡不好覺的核芽，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒酵熙，肯定是睡不好轧简。
再一個是胃熱，就是熱氣往上走匾二，嘴里喘的都是熱氣哮独，像這種情況也睡不好覺。
再一個是胃燥察藐，口干舌燥皮璧，胃里感覺到燥。
還有一個就是胃厚分飞，氣味的味悴务，胃厚，這種情況是吃了厚膩的味道譬猫，有人吃海鮮魚讯檐、吃燉雞，味道好鮮美染服，吃多了裂垦，美味，但不能多用肌索，這些東西在身體里面要稀釋它蕉拢，不稀釋它，它在里面味太厚了诚亚，所以這個也睡不好覺晕换。
睡覺時要肢暖，四肢要暖站宗，因為四肢是陽之本闸准，這個大家都知道了，四肢不暖梢灭，肯定是腎陽不足夷家，應(yīng)該在睡覺之前把手腳捂暖蒸其，手腳和肚臍、背后的命門都要蓋好库快。
