要吃藥算撮，不要放棄生宛。好起來的世界真是太美好了，美到你無法想象肮柜。
1.練習深呼吸汰扭，吸氣一放松姿鸿，默念：不想一不想一不想，只要思路飄走就開始練習，每次時間要幾分鐘以上歉胶。2.要堅持吃藥煌茴。3.休不休學状知，自己決定采转，兩種選擇都很難，接納現(xiàn)實撰糠。4.能戰(zhàn)勝抑郁的人酥馍，心理問題變成了心理優(yōu)勢，比平常人更善于調(diào)節(jié)自己到平靜狀態(tài)阅酪。5.不要怕旨袒，絕大多數(shù)的人都治愈了汁针。相信現(xiàn)代醫(yī)學相信西醫(yī)，發(fā)作時必須靠西藥緩解砚尽，住院還會教你呼吸放松等方法施无。相信心理醫(yī)生，心理輔導是幫助你不再復發(fā)必孤。6.接納平凡猾骡，一切都會好起來。
